Диетите са ефективни, популярни, модерни
Как бързо да отслабнете, без да навредите на здравето?
Сайтът представя различни диети за отслабване: лечебни и еднохранителни диети, дългосрочни (хранителни системи) и бързи диети, ефективни и не много (но ефективни) - често е необходимо спешно да отслабнете - ако не до оптималното тегло - но поне до такава степен, че затлъстяването да не се набива на очи.
НОВО: За всякадиета са представени нейните основни предимства (това, което отличава тази диета от другите, доколкото е възможно) и недостатъци (в кои случаи тази диета практически не носи резултати или е просто опасна за здравето).
НОВО:Всяка диетае придружена от редица противопоказания от медицинска гледна точка - какви заболявания не позволяват прилагането на дадена диета.
НОВО: За всички диети са представени минималните периоди преди повторното провеждане, например сте отслабнали на която и да е диета много повече, отколкото се оказва средно, и тази диета не ви се е струвала тежка - но идеалното тегло не е достигнато - повторението на диетата е възможно не по-рано от определен интервал от време, в противен случай има голяма заплаха за здравето.
НОВО: За всяка диета се изчислява средното дневно съдържание на калории (за някои периодични диети - лунната диета и системите за хранене - диетата Сибарит, този показател ще варира значително, изчисляването на средното съдържание на калории е извършено за всички средни стойности.)
Диети, фитнес и медицински начини за отслабване
Тялото натрупва наднормено тегло поради редица причини, чиято физиологична част зависи само отчасти от нас (телосложение). Във всеки случай има само два основни начина за отслабване: увеличаване на разхода на енергия по различни начини (например фитнес тренировки или фитнескомплекси) и намаляване на приема на калории също по различни начини - например чрез диети (или комбинация от двете).
Изпъкват редица методи (хирургични и медицински), като липосукция и хапчета за изгаряне на мазнини - понякога използвани в комбинацияс фитнес, чието използване огромното мнозинство не биха се осмелили да използват.
Увеличаването на разхода на енергия чрез фитнес тренировкичесто е трудно поради различни причини (особено с възрастта).
Намаляването на приема на калории чрез диетии диетичното хранене в този смисъл е по-предпочитано. Но тук има и много подводни камъни - всички бързи диети имат ефект на връщане на теглото (поне в някаква част).
По-голямата част от хората с диетични проблеми избират диети, за да отслабнат - и без съмнение са прави - без нормализиране на храненето след отслабване (включително чрездиетаи чрезфитнес тренировки), поддържането на теглото на необходимото ниво е просто невъзможно.
Наистина е възможно бързо да отслабнете с 10 кг за сравнително кратък период от време (японска, елда, шоколадова и холивудска диета), но няма да работи за ефективно отслабване за кратко време. Загубата на тегло ще спре след спиране на диетата и затлъстяването ще се върне в първоначалното си състояние в по-голямата част от случаите (без нормализиране на храненето). Загубата на тегло ще трябва да продължи с повторна диета.
(НОВО) Избор на диети за отслабване
Сайтът представя серия от последователни диетични калкулатори, които ви позволяват да изберете подходящите за вас диети и системи за хранене от целия набор от диети според посочените показатели. Всички изчисления се извършват с помощта на няколко паралелни метода, което дава възможност да оцените вашитеводи до изчисления спрямо средни стойности.
Всички изчисления в калкулатора за избор на диети за отслабване са извършени в съответствие с препоръките надържавните нормативни документи.
Калкулаторът за избор на диета в момента е в процес на лицензиране, което ще завърши фазата на тестване.