Дългоочакваната ваканция може да разруши семейството

свикни с дома

Абсолютно всички моряци са запознати с думата „адаптация“, но най-често говорят за нея във връзка с ново плаване или свикване с нов екипаж. Необходима е обаче адаптация и за живот на сушата. Рязката смяна на дейността от строг режим към бездействие се превръща в сериозен стрес за психиката на моряка.

За един моряк, както и за всеки нормален човек, семейството е важно, отношенията със съпругата, децата, родителите и приятелите - и постоянните отсъствия по време на пътуване правят своите корекции във всичко това. Но човек се определя не само от общуването с близките. Стоенето у дома може да бъде и психологически трудно - внезапната липса на ясни правила и регламент на деня, необходимостта да се занимавате с нещо за дълго време и много други.

Загубата на ясна ежедневна рутина дезориентира моряка: от невежество и неразбиране къде да се постави и какво да прави със себе си, той започва да търси изход в алкохола.

Моряците често се обръщат към психолози с този проблем. Физическият и емоционален стрес в морето отстъпва място на почивката и релаксацията у дома, но за психиката подобна „смяна на режима“ не минава без следа. Моряците понякога не знаят какво да правят на сушата, защото в семейството вече са създадени определен начин на живот и навици за забавление. Освен това наличието на такъв проблем не зависи от длъжността и ранга на моряка, често има случаи, когато моряците се опитват да отидат на пътуване по-бързо и изобщо не поради желанието да спечелят всички пари на света, а поради банално неразбиране какво да правят със себе си. Ако периодът на адаптация на привикване към живота на сушата започне да се изплъзва, някои намират изход в алкохола - защото това е най-лесният начин да се измъкнем от проблемите.

На брега - вечен празник?

Проблемът с психологическата адаптация на моряка може и трябва да бъдеда реши и само близки хора, и на първо място съпругата, могат да помогнат в това. За да облекчи трудния период за любим мъж, жената трябва да има мъдрост и търпение - да води правилната линия на комуникация със съпруга си. И повечето съпруги на моряци са единодушни в едно - те самите, а не съпрузите моряци, са двигателят в решаването на проблемите.

Психолозите и психотерапевтите казват, че когато е на пътешествие, морякът става по-скоро интроверт - изолацията и затвореното пространство се усещат. С други думи, характерът на човек се променя донякъде - той се концентрира не върху хората наоколо, събитията и новините, а върху себе си, своите чувства и преживявания, върху вътрешното си състояние. Какво се случва след това? Морякът се връща у дома и тогава целият свят се стоварва върху него, с неговите грижи, шум, шум и т. н. И въпросът тук не е толкова желанието на съпругата да се освободи от част от задълженията около къщата, а необходимостта от ускорена социализация. Днес трябва да посетите едни роднини, утре - други, вдругиден - среща с приятели, а след това нечий рожден ден пристигна навреме. В това рязко разширяване на границите на комуникация морякът може просто да се изгуби. Както пише приятелка на моряк в морски форум: „В първия ден след плаването приятелят ми просто мълчи и ме слуша. Счупва го след известно време ... ".

Желанието да отделите свободното време на съпруга си с удоволствието от общуването с приятели е напълно разбираемо, но внезапните промени в комуникацията могат да доведат до нежелани последици за психиката, до нервен срив. Периодът на „натрупване“ за всеки протича по различен начин, но във всеки случай не си струва да бързате, но си струвасвикнете с историята, известна на всички съпруги на моряци: „В морето на съпруга му липсва домът, а у дома му липсва морето, той винаги иска да се прибере вкъщи по същия начин и го дърпа към морето по същия начин и нищо не се променя през годините“, пише член на форума Олга.

На път за нови постижения

Източник: i.ytimg.com

Един от най-често срещаните проблеми е да не знаете какво да правите със себе си. Навсякъде из форумите има истории като тази: „Докато бях на море мечтаех за къща, кроях планове. И той се върна - от безделие, след няколко дни започна да се натъжава.

Обичайните дейности по полета са завършени, а у дома всичко вече е подредено и нагласено. Ще оставим постепенното включване на съпруга в кръга на домакинските задължения „зад борда“, всичко е ясно с него. Но какво да правим с оставащите часове? Според психолозите идеалната ситуация е, когато цялото семейство има общо хоби - съвместна дейност, която помага не само да прекарате времето, но и да установите комуникация помежду си, чието умение се губи частично по време на полета. Но децата ходят на училище, съпругата ходи на работа - съпругът все още е оставен на себе си.

Как да решим проблема с допълнително време и свикване?

ГРАФИК НА ДЕНЯ: за да се улесни процесът на привикване към къщата, психолозите препоръчват да се придържате към режима - дори ако дните се състоят от малки и не особено важни дейности. Наличието на график, макар и не твърде строг, обединява живота в полет и на сушата, въвеждайки човешкия мозък в някаква „заблуда“, че всичко продължава да тече в определена посока;

НАМЕРЕТЕ ХОБИ: Задачата на съпругата е да помогне на съпруга си да намери себе си, да намери занимание по свой вкус. Спомнете си какво обича съпругът ви, какво обичаше в детството си, какво си спомня с удоволствие: някой събираше колекция от пеперуди, някой обичаше да ремонтира табуретки, някой обожаваше дизайнери,Колекционирах модели на големи кораби, рисувах, изучавах някакви програми в компютъра и т.н. Такива неща само на пръв поглед изглеждат като глупости, но всъщност те са напълно способни не само да „убият“ няколко часа време, но, след като се променят, да се превърнат в истинско хоби. Не е необичайно лесното забавление за приятно занимание да се превърне в истинска професия, което, както виждате, също не е лошо, не е цял живот да ходите на море ... и, уви, здравето не е вечно, но моряците са строги с това.

ПРЕДПРИЕМАЧЕСТВО: Можете да опитате да създадете собствен малък бизнес. Не всеки има предприемаческа жилка, но е вероятно стартирането на собствен бизнес да е точният случай, когато си струва риска. Нека морякът започне с нещо малко, не е нужно да връщате бизнес империята веднага. Самите моряци обаче са наясно, че във фразата "Ще създам свой малък бизнес" - основното е "бизнесът". Бизнесът изисква участие и един моряк със сигурност няма да скучае на сушата.

РАБОТА: намерете почасова работа. Основното нещо е да подходите към този въпрос без фанатизъм: да работите дни преди да заминете за полет е изключително лоша идея. Но заетостта на непълно работно време може да бъде стъпка към психологически комфорт. Човек ще почувства, че има работа, ще има какво да разкаже на жена си между полетите, плюс чувството на безпокойство ще изчезне. Изглежда, че 2-3 часа на ден, но цялото семейство ще получи печалба от такава заетост - на първо място, това се крие в спокойния и самоуверен баща на семейството. Както пише един моряк във форума, „като такова, релаксацията след пътуването не е необходима, просто един товар трябва да се замени с друг, вредно е да се спира рязко.“

СПОРТ: не забравяйте за спорта. Един моряк, както никой друг, трябва да се грижи за здравето си. Интелигентен подход към спортае абсолютно необходимо, в противен случай почивката на сушата ще бъде вредна и ще повлияе на вашето благосъстояние при следващия полет.

Основното тук е, че без значение каква дейност предприема съпругът моряк на сушата, подкрепа и похвала, нека разбере, че всичко, което прави, е не по-малко важно и необходимо от това, което се прави от останалата част от семейството. В този случай психологическата подкрепа е необходима повече от всякога - така че безпокойството на моряка да не се превърне в лош навик или пристрастяване.