Днес имам ориз с трим, оризът и ку ще помогнат ли?
Днес имам ориз с краставици. вижте дали помага за отслабване. Не ми се яде ориз. реши да поседи няколко дни да види какъв ще е ефекта
ориз (GI: 55) - 200.00 гр., краставица - 100.00 гр.
упражнения - 30 мин., силова тренировка - 100 мин., почистване - 60 мин., бързо ходене (7 км / ч) - 100 мин., бягане (скорост 8,5 - 9 км / ч) - 60 мин., разтягане - 30 мин., секс (активен) - 60 мин.
статистика, графики»
|
|
започнете дискусии"
отговор на: solecit☼
да Благодаря за съвета! а що се отнася до факта, че всичко ще се получи за вас, не се съмнявам - написах ви в дневника си с удоволствие ще отслабна с вас. Бавно чета дневника ти, примерът ти е такъв стимул за мен!!
отговор на: miss cherie
така че нека отслабнем заедно. И на мен ми беше трудно в началото. но виждате ли, вече сте преодоляли 25 кг. Така че 10 не означава нищо за мен. и ще успеете. присъединете се към моята диета. Между другото, сутринта пих чай с лъжица мед. помага много. тогава няма глад и главата не се върти. и мозъците работят добре
отговор на: solecit☼
разбира се разбирам! Аз също искам да изглеждам страхотно и за това искам да отслабна много. Разбира се, не тежа колкото вас, но определено искам да отслабна с 15 килограма. елате в моя дневник, ще се радвам на вашите съвети!
отговор на: miss cherie
няма ограничение за съвършенството. Много искам да тежа 50 кг и да стана не просто стройна, а грациозна като манекенки. стилизиран. оотолкова красива. не е анорексия, разбира се, разбирате ме
отговор на: solecit☼
присъединяване! Виждам, че си толкова умен! Вече отслабнах перфектно и все още се стремя към по-добър резултат
отговор на: miss cherie
Аз също ловя риба понякога и плодове с кисело мляко от пшеничен зародиш. той почиства добре. добре, плодовете и плодовете също са добри, присъединете се малко
и получете глас!
страхотна храна! Утре ще се присъединя към вас, ще хапна и ориз, краставици и кисело зеле
Отговор на: Verlioka
така че мисля, че китайците и японците са слаби, което означава, че ще бъда като китаец))), но като цяло оризът и морските дарове, рибата и зеленчуците са диетични. плюс малко плодове, пиле и мляко. понякога в умерени количества. о, и яйца. тогава излиза, че 6 дни примерно диетична храна и един протеин