До какво може да доведе липсата на физическа активност, Спортен клуб Ideal Girls

може
Спортувате ли? Отговорите на този въпрос ще варират. Някои ще кажат, че не тренират професионално, но посещават фитнес центрове с удоволствие, други, че организират активен отдих през уикендите, трети, че се опитват да ходят повече. Но ще има и такива, които водят заседнал начин на живот. Мнозина ще търсят извинения като: „Работата ми е заседнала и тогава се изморявам много“ ... Разбира се, не можете да не ходите на работа, но прекарвайте цялото време във фитнеса. Но никой не ви кара да „стигате до крайности“. Всеки трябва да помни до какво може да доведе рано или късно липсата на физическа активност.

1) Ако вярвате на резултатите от изследванията, заседналият начин на живот води до натрупването на висцерална мазнина около вътрешните органи, чийто излишък ще доведе до затлъстяване. Сърдечно-съдовите заболявания и други метаболитни синдроми няма да ви накарат да чакате дълго.

2) Мускулите, които почти никога не работят, атрофират с времето. Поради това цялото тяло няма да може да функционира нормално.

3) Сърдечно-съдовата система започва да отслабва. Не забравяйте, че сърцето е нормален мускул, който трябва да се упражнява. Ако това правило се пренебрегне, тогава сърцето няма да може да изпомпва нормално кръвта и да я циркулира през тялото.

4) Токсините, които се натрупват в тялото ни, излизат с потта. По този начин, ако се движите малко и следователно се потите малко, тогава токсините от тялото ви няма да могат да напуснат.

5) Костите също трябва да бъдат укрепени. Ако не се занимавате с физически упражнения и не ги укрепвате, това може да доведе до заболяване като остеопороза.

6) Колкото и заплашително да звучи, ноигнорирането на активен и мобилен начин на живот ще доведе до ранна смърт. Според изследване на университета в Хонконг, рискът от смърт от ниски нива на физическа активност е много по-висок, отколкото от тютюнопушене. Повече от двадесет процента от всички смъртни случаи на мъже и жени на възраст над 35 години са свързани със заседнал начин на живот. Абсолютната липса на обучение води до рак.

Но не е нужно да се страхувате. Можете просто да започнете да променяте живота си. В крайна сметка, правейки прости физически упражнения, можете да контролирате теглото си, да намалите риска от заболявания с 90 процента, да ускорите мозъка и просто да бъдете уверени.