Ефективната комуникация в ученията на толтеките
В ученията на толтеките, по-конкретно както са изложени от Théun Mahrez и Carlos Casteneda, се дават следните препоръки за ефективна комуникация: Винаги бъдете искрени. Избягвайте осъждането. Поемете отговорност за ролята си в случилото се. Не очаквайте да бъдете разбрани. Помислете за собствената си представа за себе си. Научете се да слушате.
- Бъдете винаги искрени
Кажете истината – дори и да не е това, което другите искат да чуят. Да говорите искрено и ясно това, което мислите, е първата стъпка към подобряване на комуникацията.
В опит да бъдете искрени, просто заявете фактите така, както ги възприемате – възможно най-обективно – и как се чувствате в резултат на това. Избягвайте да използвате език и тон, за да прецените или спечелите точки или да накарате другия да изглежда лош.
- Поемете отговорност за ролята си в случилото се
Каква е вашата роля в създаването на настоящата ситуация – както в миналото, така и в настоящето? Всички играем роля във всичко, което се случва в живота ни. Признаването и приемането на нашата роля във всички събития от нашия живот прави възможно промяната на ситуацията в нашата сфера на влияние и това също ни помага да избегнем попадането в капана на осъждането.
- Не предполагайте, че ще бъдете разбрани
Склонни сме да мислим, че думите ни винаги са ясни и очевидни, независимо какво казваме, и затова ни разбират лесно. Но тъй като другите хора не виждат нещата по начина, по който ги виждаме ние, трябва да вземем предвид ограниченията на всеки - както нашите ограничения в говоренето, така и ограниченията на другите в слушането.
- Помислете за собствената си представа за себе си
Нашата представа за себе си е част от нашата представа за света и е отговорна за начина, по който филтрираме.нашето възприятие. По този начин, ако представата за себе си на човека, с когото говорим, филтрира всичко, което му казваме, можем да бъдем сигурни, че собствената представа за себе си също ще повлияе на това, което другите се опитват да ни предадат.
Ако приемем, че истинската комуникация винаги е пълна с трудности в опитите да изразим себе си, както и в получаването, лесно е да видим колко важно е за нас да се научим да слушаме правилно.
Пълното слушане означава да обръщате пълно и неограничено внимание на всичко, което другият казва; техния избор на думи, език на тялото, осъзнаване на емоционалното им състояние, откъде идват и защо.
Това е ниво, различно от това, с което сме свикнали. Обикновено най-различни неща се въртят в главата ни, когато другият говори, дори ако просто се опитваме да разберем какво да кажем. Пълното слушане означава, че сме напълно отворени към това, което другият казва, без да прекъсваме, мислено обосновавайки позицията си и мислено формулирайки отговор, докато другият говори.
Само като слушаме по този начин, можем да започнем да надхвърляме думите, за да открием какво наистина се опитват да ни кажат другите.
- Запазете голямата картина
В живота малките детайли винаги са важни и това е особено вярно, когато полагаме усилия да общуваме правилно.
Въпреки това не можем да си позволим да се запъваме във всички малки детайли в ущърб на общата картина. Затова идентифицирайте цялата тази картина за себе си и я запазете в ума си.
Ако се опитвате да изградите истинска връзка, тогава като се съсредоточите върху нея като голяма картина, можете да бъдете по-обективни и да избегнете да бъдете хванати в клопките. Като развиете способността да бъдете обективни, ще ви бъде по-лесногледайте на всичко, което се случва, както добро, така и лошо, като възможност да растете заедно