Енергийните напитки как влияят на човешкото здраве
При честа консумация на енергийни напитки човек изчерпва вътрешните резерви на тялото и потиска нервната система, което може да доведе до негативни последици за здравето.
За да бъде в крак с всичко в съвременния ритъм на живот, човек трябва постоянно да бъде в добра форма. Но откъде тялото може да получи допълнителен източник на енергия? Енергийните напитки са популярен и евтин вариант, който може да ви помогне да се отървете от сънливостта и да ви даде тласък на енергия.
В днешната статия ще говорим за това как енергийните напитки влияят на човешкото тяло.
Енергийни напитки и техния състав
През 1938 г. е създадена първата стимулираща напитка Lukozade за спортисти. Използването му обаче е довело до отравяне на хора.
Към днешна дата най-популярната ободряваща напитка в света е Red Bull. Със слогана си „RedBull вдъхновява” компанията производител убеждава, че техните енергийни напитки са чудесен начин да „презаредите” силите си, особено в моменти на силен физически или психически стрес.
Енергийните напитки са в състояние да удължат издръжливостта на тялото и да му дадат необходимата енергия. Но има и странични ефекти.
Всички енергийни напитки имат почти еднакъв състав, който включва:
- Кофеин - вещество, което стимулира мозъка и увеличава сърдечната честота
- Мелатонинът е антиоксидант, който регулира човешкия циркаден ритъм.
- Тауринът е антиоксидант, който ускорява метаболизма в организма.
- Матеин притъпява чувството на глад
- Екстракти от лечебни растения (жен-шен или гуарана) почистват черния дроб и премахват млечната киселина от клетките
- Добавя се фениланинв енергия за овкусяване
- Подсладител - аспартам (заместител на захарта E951) има психогенни, метаболитни и канцерогенни свойства
- Витамини от група В, които влияят върху функционирането на човешката нервна система
Някои страни са забранили продажбата на RedBull и други енергийни напитки
В Швеция продажбата на енергийни напитки е забранена на лица под 15-годишна възраст.
В Унгария през 2012 г. енергийните напитки бяха включени в списъка с потенциално вредни продукти, които подлежат на „данък обществено здраве“.
Що се отнася до България, в някои региони на страната вече е въведена забрана за продажба на нискоалкохолни енергийни напитки. Предвижда се обаче на законодателно ниво да се въведе пълна забрана за продажба на дребно на алкохолни енергийни напитки в България.
Енергетици: каква е тяхната опасност?
Грешка е да се смята, че ободряващата напитка дава допълнителен прилив на енергия - всъщност тя изтощава тялото още повече. Тъй като енергетиката изкуствено стимулира работата на всички органи и системи в човешкото тяло.
Странични ефекти от прекомерната консумация на тази напитка:
- Нарушение на сърцето
- Главоболие и мигрена
- Състояние на безпричинно безпокойство, страх и стрес
Обобщавайки, можем да кажем, че консумацията на енергийни напитки се отразява негативно на човешкото здраве. Въпреки това, за да подобрите ефективността, можете да направите без използването на изкуствени стимуланти. За да направите това, трябва да спазвате подходящ режим на работа и почивка, да се храните правилно и да спортувате.