Естествена лечебна система G
Системата за естествено лечение G.S. Шаталова
На въпроса какво е SEO, повече или по-малко напредналите интернет потребители ще отговорят нещо за промотирането на уебсайтове и ще бъдат прави по свой начин. Но неврохирургът и кандидат на медицинските науки Галина Шаталова вложи съвсем различно значение в това съкращение: така тя нарече собствената си „Естествена лечебна система“, основана на принципите на здравословния начин на живот. През 2011 г. тази невероятна жена навърши деветдесет и пет години, има собствен уебсайт в интернет и вярва, че благосъстоянието на човека е тясно свързано с неговото духовно, психическо и физическо здраве.
Последователността, според Галина Шаталова, наистина е точно тази: на първо място – духовното здраве, на второ – психическото и едва на трето – физическото. Човек не може да съжителства в хармония с този свят, ако не може да се справи със собствения си егоизъм, нежеланието да работи в полза на обществото и да не уврежда природата, отричането на принципите на жизнената етика и всеобщата любов. Системата за естествено здраве на д-р Шаталова отчита както постиженията на съвременната наука, така и възгледите на най-добрите учени на всички времена и народи, включва дори някои елементи от бойните изкуства, китайската и индийската медицина, комплекси за дихателна гимнастика и др.
Хранене, дишане, движение
Галина Шаталова смята, че съставът на храната, консумирана от човек, до голяма степен зависи от химичния състав на клетките на тялото му. С други думи, качеството на консумираната храна може да повлияе не само на общото благосъстояние, но и на процесите на терморегулация, обмен на газ и дори мислене. Шаталова винаги е критикувала систематабалансирано хранене - всичките й симпатии бяха на страната на вегетарианството. Тя е убедена, че за нормален живот човек не се нуждае от протеини в такива количества, каквито обикновено препоръчват диетолозите, и се позовава на данни на СЗО, където приемът на протеини се определя в диапазона от 29 до 37 грама на ден.
Голямо внимание в Системата за естествено лечение на Галина Шаталова се отделя и на правилното дишане. В идеалния случай това трябва да бъде хармонизиран процес, каза тя. Правилното дишане е голямо изкуство, защото всички вдишвания и издишвания могат да бъдат приписани на класическия тип хармонизирани вибрации. Тялото реагира мигновено на спирането на дишането: достатъчно е да блокирате достъпа на кислород до кората на главния мозък за поне пет минути, тъй като в него ще настъпят необратими промени. По същия начин неправилното дишане причинява неизправности в тялото, които се усещат едва с годините.
Шаталова вижда пример за здравословна култура на движение, преди всичко в системата на йога: тя препоръчва на начинаещите да научат упражненията Сурия Намаскар. В същото време тя се отнася към йога без излишен фанатизъм и казва, че човек има право да търси концепцията за движения, чието изпълнение му доставя специално удоволствие.
Галина Шаталова и нейните експерименти
Д-р Шаталова е убедена, че човешкият организъм е съвършено творение на природата и може сам да се справи с всякакви неразположения и дисфункции. „Ако човек има рак, или псориазис, или оксалатни камъни в бъбреците, тогава той сам е докарал тялото си до плачевно състояние, принуждавайки го да работи в авариен режим за дълго време“, винаги казва тя и дава пример с колите: нито един шофьор няма да напълни резервоар за газдизелово гориво вместо 92-октанов бензин в колата си, защото ще развали двигателя. Но по отношение на себе си хората понякога правят още по-ужасни и необясними неща.
Шаталова потвърди валидността на аргументите си, като набра група от тежко болни хора и отиде с тях на екстремни експедиции. Диабетици и онкоболни заедно с нея изкачиха върховете на Тиен Шан и Памир, прекосиха Каракум, вървяха през Алтай, задоволявайки се по време на тези преходи с дажба от сто грама елда и сто грама сушени плодове. Много от тези хора, в резултат на тези експерименти, успяха да се сбогуват с болестите си завинаги.
Системата за естествено лечение включва още закаляване, разходки на открито и пълноценен сън. Втвърдяването се основава на тактиката на постепенно пристрастяване. Например, процедурите с хладка вода могат да започнат с бани за крака: първо единият крак се спуска в купа със студена вода и то само за няколко секунди, след което се разтрива старателно с кърпа и едва след това се прави същото с другия крак. И най-важното в учението на д-р Шаталова е поддържането на позитивна нагласа. Ако гледате на неразположенията си с усмивка, те няма да са толкова страшни.