Фукоксантин. Разкриване на измамата със загуба на тегло
Цялата истина за кафявите водорасли и измамата с фукоксантин.
Слаби доказателства за силни твърдения за загуба на тегло.
„обещаващи хапчета с водорасли против затлъстяване“.
Уви, ние не сме плъхове и изследването, направено върху плъхове, не е подходящо за хора.
Затова се обърнах към базата данни и намерих два откъса... Няма да ви отегчавам с пълното съдържание на текстовете.
Ето оригинала, предложен през 2005 г., който беше описан в медиите… Познахте правилно… това е изследване с мишка:
Митохондриалният разединяващ протеин 1 (UCP1) обикновено се експресира само в кафява мастна тъкан (BAT) и е ключова молекула за метаболитната термогенеза, за да се избегне складирането на мазнини. Възрастните обаче имат много малки количества НДНТ. Следователно, експресията на UCP1 в тъкани, различни от BAT, се очаква да намали натрупването на коремна мазнина. Тук показваме намаляване на коремната бяла мастна тъкан (WAT) при плъхове и мишки, хранени с диета, съдържаща липиди от годните за консумация морски водорасли, Undaria pinnatifida. Ясни доказателства за UCP1 протеин и иРНК бяха открити при WAT мишки, хранени с Undaria липиди, въпреки че има малко UCP1 експресия при WAT мишки, хранени с контролна диета. Липидите на Undaria се състоят главно от гликолипиди и каротеноид от морски водорасли, фукоксантин. Мишките, хранени с фукоксантин, значително намаляват теглото на WAT и UCP1 беше ясно експресиран в WAT, докато нямаше разлика в теглото на WAT и имаше малка експресия на UCP1 при мишки, хранени с гликолипиди. Този резултат показва, че фукоксантинът настройва експресията на UCP1 в WAT, което може да допринесе за намаляване на теглото на WAT.
Като този. Цялата тази интернет измамавъз основа на две проучвания при мишки, които споменават ефект "против затлъстяване".
Като източник на каротеноиди и омега 3 (n-3) мастни киселини е възможно фукоксантинът да осигури някои ползи за здравето. Ако погледнете моите отзиви за масло от крил, ще видите, че крилът има много силни антиоксиданти (и крилът се храни с морски водорасли). Ако тези, които се хранят с водорасли, могат да ни осигурят толкова ценни хранителни вещества, тогава е разумно да се предположи, че водораслите също са полезни. Така че, ако искате да го наречете „здравословна храна“, няма да имам нищо против. Въпреки това…
Ако фукоксантинът осигурява подобен ефект на намаляване на мазнините като EPA и DHA в рибеното масло, имайте предвид, че този ефект е много, много малък и можете да приемате рибено масло вместо този продукт, тъй като има много изследвания върху рибено масло върху хора, потвърждаващи неговата ефективност. Вижте моя преглед на рибеното масло.
Няма чудодейни хапчета за отслабване. Не съществува. Ако не сте доволни от резултатите си, това не е защото нямате достатъчно „хапчета за отслабване“.
Ако искате да знаете как да изгаряте мазнини по естествен път - без лекарства или така наречените хапчета за отслабване, посетете началната страница за изгаряне на мазнини.
Тренирайте здраво и успехът ще дойде!
Ново изследване 2010 г
Целта на това проучване е да се „изследват ефектите от перорално прилаган фукоксантин, масло от семена на нар (PSO) и комбинации от тях при затлъстели, недиабетни жени в пременопауза без алкохолно мастно чернодробно заболяване.
Субектите бяха разделени на групи, включващи плацебо, PSO, фукоксантин или комбинацияPSO/фукоксантин. В края на 16-седмичното проучване групата на фукоксантин/PSO загуби 6,9 kg, докато групата на плацебо загуби само 1,4 kg.
Изследователите заключават, че 300 mg PSO + 300 mg екстракт от кафяви водорасли, съдържащи 2,4 mg фукоксантин, имат "клинично значими свойства против затлъстяване при намаляване на телесното тегло, телесните мазнини и мазнините в черния дроб."
Компаниите за хранителни добавки сега се възползваха от това единствено изследване при хора като „доказателство“, че фукоксантинът е ефективен агент за отслабване.
Въпреки това, въпреки че едно проучване показва обнадеждаващи резултати, аз винаги искам те да бъдат потвърдени от независим (непредубеден) изследователски екип, преди да мога да препоръчам тези продукти. Изненадващо, компаниите, спонсориращи изследванията на добавките, никога не копират изследванията на друга група. Или други изследователски групи опровергават резултатите от първото проучване, след като внимателно проучват недостатъците на първоначалното изследване.
Необходими са и повече изследвания на механизма на действие. Въпреки че някои хора възприемат тези резултати като "невероятни" (удивителни), аз ги смятам за "невероятни" (не вероятни), тъй като степента на загуба на тегло според мен не съответства на предложените механизми.
Предишни изследвания идентифицираха възможни механизми на действие, включително ефекти върху митохондриален разединяващ протеин 1 (UCP1), водещ до повишен разход на енергия, потискане на диференциацията на адипоцитите и понижаване на пероксизом-активиращия рецептор y (PPARy), отговорен за експресията на липогенни гени.Въпреки това, всички тези предишни проучвания са направени върху гризачи и резултатите може да са специфични за видовете. Това ново изследване при хора не изследва експресията на UCP протеини.
За разлика от гризачите, хората имат много малки количества кафява мастна тъкан (BAT), така че доколко експресията на UCP1 допринася за регулирането на енергийния баланс при хората е голям въпрос. Теоретично, ако UCP може да се активира в тъкани (различни от BAT) чрез хранителни добавки, тогава хората може да имат латентен потенциал срещу затлъстяване.