Гимнастика и масаж

Подробен набор от гимнастика за деца от първата година от живота, в който се обръща специално внимание на профилактиката и лечението на рахит, изобщо не е остарял след 50 години и ще бъде много полезен за родителите, които сами са активно ангажирани в подобряването на своите бебета. Снимки, които могат да показват бабите и дядовците на настоящите бебета, ще ви помогнат да правите упражненията правилно.

Гимнастика

Комбинацията от масаж и гимнастика е от голямо значение за профилактиката и лечението на детските заболявания, особено на недохранването и рахита. Имаме възможност съвсем накратко да се спрем на приложението на гимнастиката. Считаме за необходимо да подчертаем, че при провеждане на гимнастика при малки деца е необходимо да се прилагат най-простите техники, които ще развият практически полезни движения и ще съответстват на възрастовите характеристики на детето. За целта са полезни например флексия-разгъване, привеждане и отвеждане на горни и долни крайници, лежане по корем, пълзене по корем, сядане, както и дихателни упражнения, които са изключително важни за децата с рахит. Освен това е необходимо да се прилагат упражнения, които предотвратяват и премахват рахитичните деформации (фиг. 1-4).

При предписване на масаж и гимнастика е необходим индивидуален подход за всяко дете, като се вземат предвид неговата възраст, общо състояние, период на заболяване и др. Трябва също така да се има предвид, че при деца с рахит, недохранване, развитието на статичните функции и двигателните умения е инхибирано. Ето защо, когато се предписват физически упражнения, е необходимо да се ръководи не само от възрастта на детето, но и от състоянието на неговите мускули, статика и двигателни умения.

По-долу предоставяме примерен списък с физически упражнения, които могатда се използва за здрави деца.

Всяка от тези техники на гимнастика се повтаря от 3 до 6-7 пъти. Необходимо е да се произвеждат с известна предпазливост, като се има предвид леката уязвимост на мускулно-лигаментния апарат на малко дете. С оглед на бързата умора на децата на тази възраст е необходима индивидуална дозировка на гимнастиката (продължителността на сесията не трябва да надвишава 10-12 минути).

Примерен списък с физически упражнения за здрави деца

(Съставен от методолог Р.Г. Сорочек)

Гимнастиката е изключително важна като едно от средствата за борба с рахитичните деформации и изоставането на статичните функции.

Примерен списък с физически упражнения за деца с рахит

(Съставител Р.Г. Сорочек)

  1. В легнало положение на равна повърхност по корем с валяк под гърдите (фиг. 5).
  2. Алтернативно сгъване и разгъване на ръцете в лакътните стави.
  3. Алтернативно огъване и удължаване на краката в тазобедрените и коленните стави (лежи по гръб).
  4. Скръстосване на ръцете на гърдите и разместването им в страни, така наречените движения „кочияш“.
  5. Пълзене по корем с леко спиране на краката (дланите на гимнастиката).
  6. Удължаване на гръбначния стълб (лежи на една страна).
  7. Сгъване и удължаване на краката заедно и последователно.
  8. Повдигане и спускане на изправени ръце.
  9. Отблъскване на краката (в легнало положение) с лека опора за тях (дланите на учителя, който провежда гимнастика).
  10. Бягане на място (колоездене).
  11. пасивно стоене.
  12. Пасивно-активно пълзене.
  13. Водене на ръцете отстрани и спускане (легнал по гръб).
  14. Седнало положение с протегнати встрани ръце.
  15. Кръгови движения на ръцете.
  16. Повдигане на раменния пояс и гърдите с опора под лактите (в легнало положение).
  17. Отвличане на раменете назад с намаляване на лопатките (в легнало положение).
  18. Повдигане на торса от легнало положение с опора под лактите (до коленичене или стоене).
  19. Потупване (докато поддържате подмишницата).
  20. Алтернативно огъване и удължаване на ръцете (лежи по гръб).
  21. Прекрачване (при поддържане на подмишницата).
  22. Издърпване на ръцете от легнало положение до седнало или изправено положение (препоръчва се само след пълното елиминиране на рахитния процес в костите).
  23. Пълзене (активно) за играчка.
  24. Прекрачване, докато се държите за ръце.
  25. Прибиране на изправените ръце назад и бавно свързване над гърдите.
  26. Наклонете и изправете торса от вертикално положение, докато фиксирате таза, коленете и корема на детето от сестра, която прави гимнастика.
  27. Ходене в инвалидна количка.

Описание на методологията на някои упражнения за деца с рахит

(Поредният номер на упражненията, даден в примерния списък, е запазен)

Упражнение 2. Алтернативно сгъване и разгъване на ръцете в лакътните стави.

Начална позиция: детето лежи по гръб с крака към сестрата, която провежда урока.

Хванете ръцете на изправените ръце на детето и огънете ръцете в лакътните стави, бавно ги приведете към раменете, след това ги разгънете и спуснете надолу.Повторете упражнението 2-3 пъти.

Упражнение 8. Повдигане и спускане на изправени ръце.

Начална позиция: детето лежи по гръб с крака към сестрата, провеждаща урока.Хващайки ръцете на изправените ръце на детето, бавно повдигнете ръцете му над главата му, разгъвайки се в раменните стави и след това спуснетенадолу. Повторете упражнението 3-4 пъти.

Упражнение 9. Оттласкване на краката в легнало положение с лека опора за тях.

Начална позиция: детето лежи по гръб с крака към сестрата, която провежда урока.

Като държите изправените крака на детето за пищялите, леко ги отблъснете, докосвайки краката с корема си. Повторете упражнението 3-4 пъти.

Упражнение 11. Пасивно стоене.

Начална позиция: детето е поставено на масата с гръб към сестрата, която провежда урока.

След като изправите краката на детето, хванете ги с дланта на дясната си ръка в областта на коленете, като го притиснете плътно към себе си и същевременно ги хванете с дланта на лявата си ръка в областта на гърдите. Повторете упражнението 1-2 пъти за половин минута.

Упражнение 13. Отвеждане на ръцете встрани и спускане (лежи по гръб).

Начална позиция: детето лежи по гръб с крака към сестрата, която провежда урока.

Хванете ръцете на детето, отведете изправените му ръце отстрани до нивото на раменете и бавно ги спуснете надолу. Повторете упражнението 3-4 пъти.

Упражнение 25. Вземете изправените ръце на детето назад и ги свържете на нивото на гърдите.

Начална позиция: детето седи, облегнато с гръб на сестрата, която провежда урока.

Хващайки изправените ръце на детето в областта на ставата на китката, отведете ги малко назад, след което бавно ги свържете изправени над гърдите, пляскайте с дланите на ръцете на детето. Повторете упражнението 3-4 пъти.

Като се имат предвид нарушенията на статичните функции при деца с рахит, повечето от упражненията в началото се извършват в хоризонтално положение.

При практическото прилагане на гимнастиката трябва да се изберат тези техники и онези движения, които са най-полезни за дадено дете, за даукрепване на съответните мускулни групи, развитие на статичните функции и двигателните умения.

При избора на физически упражнения за деца с рахит трябва да се вземе предвид тяхната повишена мускулна разтегливост и разхлабване на ставите. Ето защо такива упражнения като интензивно извиване, всякакви "увисвания" и т.н. са неприемливи, докато други трябва да се използват внимателно, в съответствие със състоянието на мускулите на детето.

Продължителността на сесията има голямо значение. Като се има предвид бързата умора на нервната система при деца с рахит и недохранване, продължителността на сесиите трябва да бъде ограничена: в началото на курса на лечение - 7-10 минути, а в средата и в края - не повече от 15 минути. Продължителността на сесиите трябва да се увеличава постепенно, както и натоварването на гимнастическите упражнения (тук имаме предвид както обща гимнастика, така и натоварвания за отделни мускулни групи). Това изисква индивидуален подход към детето, трябва внимателно да наблюдавате общото му състояние, когато се появят първите признаци на умора, което най-често се изразява в негативна реакция (писък, плач), сесията трябва да бъде съкратена. Понякога определени упражнения предизвикват негативна реакция при някои деца; това трябва да се забележи и да се замени с други.

Гимнастиката е изключително важна за дете с рахит. Той не само има положителен ефект върху мускулите, кръвообращението, дишането, обмяната на веществата и емоционалния тонус, но в комбинация с масажите е едно от средствата за борба с рахитичните деформации и изоставането на статичните и двигателни функции.

В санаториум за лечение на тежки форми на рахит (главен лекар S.A. Kushner), методистът R.G. Ширтс разработва и техника за прилагане на масаж и гимнастика при рахитни деформации (кифоза и др.).

За корекциярахитичната кифоза, първото събитие е дългосрочно лежане на детето по корем в арена или легло върху дървен щит с пясъчен валяк под гърдите (фиг. 5). След 7-10 дни в комплекса от гимнастически упражнения се включват специални методи на коригираща гимнастика (фиг. 7-9).

Списък на коригиращи мерки за рахитична кифоза

  1. Продължително лежане по корем с пясъчна ролка под гърдите (приблизително половината от времето, през което детето е будно).
  2. Масаж на гърба, засилен в областта на кифозата.
  3. Пасивно вибрационно повдигане на краката от легнало положение с лека фиксация на гръбначния стълб в областта на кифозата.
  4. Повдигане на изправени крака в легнало положение (до образуване на кожна гънка в лумбалната област) и бавно спускане.
  5. Пасивно разтягане на гръбначния стълб в легнало положение чрез повдигане на раменния пояс и горната част на тялото (гръдният кош се фиксира отдолу с едната ръка, а тазът се фиксира с другата ръка).
  6. Отвличане на раменете назад с намаляване на лопатките (в легнало положение).
  7. Пасивно-активни кръгови движения на ръцете (в легнало положение).
  8. Пълзене под въже или пръчка, последвано от изправяне.

Тези упражнения трябва да се правят 3-5-6 пъти на ден.

Има и гимнастически техники за коригиране на деформацията на гръдния кош.

Гимнастиката за коригиране на кифоза и други деформации изисква внимателен и внимателен индивидуален подход и може да се използва само от добре обучен персонал.

В допълнение към пасивната гимнастика, при лечение на рахит, когато има показания, се използват и активни упражнения. На фиг. 10-13 показва няколко упражнения от активния комплекс.

Противопоказаниякъм използването на гимнастика при малки деца:

  1. рахит в периода на пика;
  2. свежи фрактури;
  3. нарушение на целостта на кожата, обриви, пиодермия;
  4. остри инфекциозни заболявания;
  5. остри възпалителни процеси;
  6. силно изтощение,
  7. сърдечни дефекти със симптоми на декомпенсация;
  8. склонност към кървене;
  9. активен туберкулозен процес;
  10. тежка анемия.