Гласът и дъхът на говорещия
Курсове и обучения
Вашето приложение
Фото галерия
Лесно е да се види, че когато сме развълнувани, започваме да изразяваме мислите си неграмотно и понякога не много ясно. Красиво звучащ глас внезапно изчезва, всички обучения и уроци, които някога сме използвали, са забравени. И това не е случайно.
Напълно правилно, поведението ни по отношение на речта и движението варира значително в зависимост от емоционалното състояние и често не към по-добро. Има повече от много примери за такова емоционално състояние - това е страх, вълнение, нерешителност, несигурност. Наблюдавайки човек, изпитващ тези чувства, можете да забележите някои промени във външния вид: напрежение в челюстта, скованост в движенията, тежко, рязко дишане, треперещи ръце, неестествено тих глас.
Сега нека поговорим за дишането. Дишането зависи от емоциите, емоциите зависят от дишането. Те са много тясно свързани. Обърнете внимание как дишате, когато сте спокойни – дълбоки и бавни вдишвания, а когато сте притеснени – повърхностни и много чести.
Дишането също е свързано с психическото ни състояние. Всеки тип дишане предполага определено вътрешно състояние и обратното.
Знаем, че природата на гласа и дъха е една, така че връзката между тях е най-пряка! Гласовата функция не може да се осъществи без участие в този дихателен процес.
За да работи тази функция, е необходим въздух. Но също така е необходимо диафрагмата - основният дихателен мускул - да се спусне надолу от корема. Именно този мускул регулира правилното функциониране на дихателния апарат. Затова стомахът трябва да е отпуснат, за да не „ограничава“ движението на диафрагмата. Междуребрените мускули също означават много. Те трябва да се разтягати съответно свиване при вдишване и издишване, тогава диафрагмата ще се движи правилно. Само ако диафрагмата стане плоска, белите дробове ще се напълнят с въздух.
Много е важно да използвате дъха си, докато въздухът излиза от белите дробове, тъй като гласовите вибрации се създават при издишване. Диафрагмата се издига поради бавно свиващите се междуребрени мускули, доставящи въздух на връзките. С помощта на артикулацията този въздух се превръща в реч. Ако използвате въздуха, докато издишвате правилно, гласът ви ще бъде по-силен, по-нисък, интонацията ще бъде разнообразна. Ето защо е много важно да освободите дъха си от всякакви скоби.
Но след като прочетете тази статия, най-вероятно няма да се научите как да дишате правилно. С такъв въпрос е по-добре да се обърнете към специалист, който да ви научи да сте наясно с това, което ще научите.
Когато сте развълнувани, гърдите ви са сякаш притиснати от напрежение, поради което дишането ви става повърхностно. Прищипаният гръден кош няма да позволи на междуребрените мускули да се движат правилно, така че белите дробове не могат да се напълнят напълно с въздух.
Неправилната работа на дихателния апарат може да се прояви на две нива: гръдно-коремно дишане и при вдишване и издишване.
Когато стресът се натрупа и плиткото дишане добави към напрежението, ситуацията става още по-лоша. Ако започнете да се контролирате, тогава гърдите ще блокират, което незабавно ще се отрази на звука на гласа ви, а именно, той става доловим, много тих, висок и скоростта на речта се увеличава. Дишането определя нашето състояние, а нашето състояние се отразява в гласовата функция.
Никой не ни учи как да дишаме правилно, но ние самите не обръщаме внимание на това и не подозираме колко е важно. Когато дишането е свободно и неограничено, ниеда се справите със стреса и по този начин да подобрите звука на гласа си.