Година на малки рекорди
Мисля, че преди всичко всички си мислеха, че през 2016 г. успях да актуализирам постиженията си в спорта и това е вярно. Няма да кажа, че успяхме да подобрим резултатите в световен мащаб, но има напредък. Тук, разбира се, моят треньор Андрей Ляцки, с когото тогава работих, имаше по-голяма заслуга от моята, но въпреки това успях да понеса непоносима болка по време на състезанията :-)
Така че запознайте се с върховете на моите постижения тази година. Както се казва "всичко мога":
1 км - 4.00 (бягане "RunUralan" в Калмикия)
3 км - 13.08 (състезание "RunUralan" в Калмикия)
5 км - 23.00 (бягане "5000 метра с Висшата лига" в Краснодар)
10 км - 48.38 (бягане "RunUralan" в Калмикия)
15 км - 1.13.38 (състезание "Дон Маратон" в Ростов)
Полумаратон - 1.44.28 (бягане на "Дон Маратон" в Ростов)
Тази година не успях да пробягам маратона поради контузия на малкия пръст, но мисля, че догодина това събитие със сигурност ще се случи, както и участие в ултрамаратона на 50 км.
Особено съм доволен, че успяхме да покажем скоростни резултати на състезанието в Калмикия при 52-градусова жега, по хълмовете, след безсънна нощ в автобуса на път за град-негерой Елиста. Ключът към добрите резултати беше моето 8-дневно пътуване до Пятигорск и жестоки планински тренировки на връх Машук. Това е невероятно вкусно място, така че ако имате възможност, препоръчвам да се отбиете там поне за седмица, за да подобрите здравето си и функционалното състояние на тялото. Така че все още мога да бъда търпелив и да ускоря :-)
Отделно искам да отбележа, че миналата година успях да се запозная в интернет с прекрасни спортисти, треньори и майстори на спорта по лека атлетика Евгений Пищалов и Владимир Пронин, които превърнаха всичките миидеи за бягане с главата надолу. Всъщност те ме въведоха в света на бягането в задния двор. Те се запознаха с най-интересната чуждестранна литература, творчеството и постиженията на известни треньори и световни знаменитости, тренировъчните методи, но най-важното – с теорията и практиката за развитие на функционалното здраве на спортиста. Успях лично да се срещна с Евгений Пищалов и да тренирам малко, с Владимир Пронин планирам да се срещна точно през зимата и да говоря по редица спортни въпроси.
Тази година успях да се възстановя от Ironman. И накрая, този скрипт, който беше ходеща мания, отново отиде на "желязното разстояние", преминато. Дойдоха мир и нови цели. От всички видове триатлон бягането е най-трудно за мен, но това означава също, че това е най-интересното нещо за мен. Какво може да бъде по-приятно от това да успееш в това, което, както се казва, "не е твое"? Бяха предприети редица стъпки в тази посока, които съм сигурен, че ще ме доведат до успех в бъдеще и сбъдването на една нова мечта за квалификация (бягане на маратон по-бързо от 3 часа) и влизане в Бостънския маратон!
През същата година започнах да тренирам сам. Беше важна стъпка. Винаги е по-лесно да работиш с треньор, който има непропорционално повече опит от теб и води тренировките ти, но в един момент исках да тренирам и аз. Изучете тялото си при различни натоварвания и в различни условия, опитайте различни тренировъчни програми и техники. Както каза един умен човек: "Напредъкът ще бъде по-бавен, но най-накрая ще можете да се чуете" :-) Отново никой не си прави труда да се консултира от време на време с уважавани специалисти и да коригира това, което се върти в главата ви. За „съвършенствоНяма ограничение".
Буквално месец преди новата година започнах да развивам собствен малък бизнес. Всичко започна с факта, че ми беше предложено да опитам здравословна енергийна напитка на базата на клетъчния сок от сибирска ела "Taiga8" и след като оцених благоприятния й ефект върху тялото ми (с курс от 25 дни тренировки без почивка) и информирах производителя за това, ми беше предложено да я рекламирам на пазара. Помислих и се съгласих. Тъй като Energy Diet никога не би се съгласила да популяризира нашумелите комбинирани фуражи, а продукт, който наистина действа и е полезен за тялото, тогава защо не. Проверих факта, че работи върху себе си и го препоръчвам на всички мои приятели за подобряване на качеството на живот и спортни резултати. Нека има достатъчно скептици по пътя ми, но аз продължавам да вярвам в себе си.
Имам нужда да споделям знания. Вероятно това отличава един възрастен от тийнейджъра, какъвто се е чувствал, с младежки максимализъм и фантастичен егоизъм, който понякога дори може да се нарече егоцентризъм от възрастен мъж. След новогодишните празници ще отделя два дни в седмицата, в които ще провеждам безплатни тренировки по бягане за всички, като наблягам на специални бягащи, скачащи и силови упражнения. Аеробната обща физическа подготовка и работата върху стъпките също ще получат своя дял. Ще обясня защо трябва да се направи това и кога трябва да се направи, защото знам, че тези аспекти често се пренебрегват и игнорират от повечето любители бегачи. Това не е наред и ще се опитам да го поправя.
В заключение искам да пожелая на всички и всеки, който чете тези редове, всяка година да имате „година на малките“.рекорди". В спорта, в живота, във взаимоотношенията, в работата и бизнеса, в пътуванията и свободното време. Поставяйте "рекорди". Нека са малки, но постоянно. Всяка седмица, всеки месец, през цялата година. Но всяка година без прекъсвания. Не на черни и бели ивици, а непрекъснато. Мисля, че всеки от вас го заслужава.