Как лошата стойка наистина вреди на вашето здраве 6 опасни последици

Как лошата поза наистина вреди на здравето ви: 6 опасни последици

От ученическите дни неуморно ни повтарят: не се прегърбвайте! изправете гърба си! Но по един или друг начин съветът беше много практичен, защото въздействието на лошата стойка е много по-сериозно, отколкото може да се предположи.

Но най-важното е, че грижата за вашата поза не изисква никакви усилия, което не може да се каже дори за най-простите стъпки по пътя към здравословния начин на живот. В крайна сметка всичко, което трябва да направите в нашия случай, е просто да изправите гърба си. Нека да видим какви могат да бъдат последствията от хроничното прегърбване ...

Изкривяване на гръбначния стълб и дихателна недостатъчност

Най-баналната и логична последица е, разбира се, изкривяването на гръбначния стълб. Но самата кривина не би била толкова сериозна, ако не доведе до редица малки нарушения. Един от тях е свиването на белите дробове, което прави „дълбокото вдишване” не толкова очевидна задача. Грубо казано, дихателният процес е нарушен и всеки знае какво точно води до липсата на циркулация на кислород. Нарушен метаболизъм, бързо стареене на кожата, отслабена имунна система и много други. Между другото, ако страдате от високо кръвно налягане, е напълно възможно лошата стойка да налее масло в огъня.

Появата на ... двойна брадичка

Да, защото причините за появата на тази нелицеприятна "огърлица" не се ограничават до наднорменото тегло или промените, свързани с възрастта. Извитият гръбнак също предполага, че главата е в неестествена позиция за него, поради което поради постоянството започват да се появяват промени по отношение на шията и лицето.

Болка в тялото

Неправилна поза, колкото и да е смешна,за тялото е трудно да се поддържа, защото е принудено да изразходва много повече енергия за допълнителна мускулна работа. Постоянното прекомерно напрежение на мускулите на гърба и врата води до болка, спазми и слабост на цялото тяло, както и обща умора на тялото.

Но ако само всички проблеми завършиха с физически разстройства ... Уви, в тялото, където всичко е тясно свързано, това не се случва. А това означава, че лошата стойка прякозасяга и психическото здраве.

Изследване в Колумбийския университет за ефектите от лошата стойка доведе до интересен резултат. А именно фактът, че при хората с правилна стойка се наблюдава спад на кортизола с 25%, докато при прегърбените, нивото му се повишава с 15%. Резултатът от такава промяна в хормоналния баланс е стрес, дори когато може да бъде избегнат.

Липса на увереност и депресия

Съгласете се, че сведената глава и прегърбените рамене не насърчават чувството за собствена привлекателност и самочувствие като цяло. Неправилната стойка оказва силно влияние върху представата ни за себе си, макар и на много подсъзнателно ниво. Може би причината за честото ви лошо настроение се крие и в това?

Как другите ни виждат

И ето още един важен фактор. Прегърбването влияе не само на отношението ни към себе си, но и на околните към нас. Това е законът на животинския свят, в който често позицията на тялото е показател за сила и мощ. Нашето подсъзнание формира мнение за човек въз основа на много критерии, които убягват на окото. Правият гръб, високата глава и правите рамене вдъхват сила, надеждност и увереност, докато скучното прегърбване е точно обратното. Между другото, проучвания също показват, че човекс правилна стойка е много по-вероятно да предизвика желание да се запознаете с него, отколкото прегърбена.