Характеристики на колана за вдигане на тежести - естествено културизъм
Професионалното вдигане на тежести включва използването на правилно подбрано оборудване. Без специален колан за вдигане на тежести е невъзможно да изпълните повече от едно сериозно упражнение и да отидете за личен рекорд. Благодарение на специален колан, най-натоварената и уязвима част на гръбначния стълб, лумбалната, е фиксирана и предпазена от претоварване. Въпреки това, преди да изберете, купите и започнете да използвате такъв колан, е необходимо да вземете предвид няколко характеристики, които значително го отличават от другите модификации на силови колани.
Основните разлики между колана за вдигане на тежести и другите силови колани
Само специален силов колан може да се използва за тренировки и представяне на състезания. Нито един подобен уред, използван в силовия трибой, бодибилдинга или фитнеса, не е подходящ за вдигане на тежести. Използването на колан за пауърлифтинг не включва допълнителни движения, различни от основните, т.е. клекове и мъртва тяга. Поради тази причина той фиксира гръбначния стълб максимално и не позволява извършването на свободни движения, които надхвърлят техниката на стриктно изпълнение на основните движения.
В бодибилдинга и фитнеса гамата от упражнения е по-разнообразна, а движенията на тялото следват по-сложна траектория. Ето защо в дизайна на колана се наблюдава широка гръбна част и тясна предна част. До известна степен коланът за вдигане на тежести съчетава свойствата на тези модификации.
Свойства на колана за вдигане на тежести
За разлика от колегите си в бодибилдинга и фитнеса, коланът за вдигане на тежести трябва да има максимална граница на безопасност. Ако във фитнеса и бодибилдинга основното е комфортът по време на тренировка и относителната опора на гръбначния стълб, то при тежкителека атлетика - сложни динамични движения и максимално фиксиране на гръбначния стълб. Такива свойства могат да бъдат постигнати само ако коланът е направен по-твърд, но не прекалено цялостен и със стеснение отпред. Коланът за вдигане на тежести трябва да дава възможност на спортиста да се огъва свободно в корема със строго фиксиране на долната част на гърба. Ясно е, че обикновеният фитнес колан, а още повече за пауърлифтинг, не може да има такива качества.
Как да изберем правилния колан за вдигане на тежести
Изборът на силов колан за професионално вдигане на тежести трябва да се подхожда много сериозно. По време на подхода такъв колан осигурява спортиста и му позволява да поддържа здравето си. Ето защо, когато купувате, на първо място трябва да обърнете внимание на качеството на изработката и материала. Основата на колана за вдигане на тежести трябва да бъде кожа, а вътрешната подплата трябва да е изработена от устойчив на износване и гъвкав материал. Фиксиращият елемент на такъв колан трябва да се отличава с дълъг експлоатационен живот и висока механична якост. Един от показателите, че коланът е избран правилно, е дискомфортът от носенето му в работно състояние. Както всяка друга версия на силовия колан, коланът за вдигане на тежести трябва да се носи само преди изпълнение на упражнението.