Хидротерапия - показания и противопоказания подводен масаж, душ шарко_
Ние живеем на водна планета. На него има много повече вода, отколкото на сушата, а тялото ни се състои основно от вода. Неслучайно хората от древни времена са отдавали голямо значение на лечебната сила на водата. Обливане, къпане в реки и езера, бани и ледени дупки - всички тези процедури отдавна носят здраве на хората. Но днес, в епохата на стрес, екологични проблеми и появата на тежки заболявания, нуждата от лечебни и лечебни ефекти на водата стана още по-голяма. Физиотерапевтът Татяна Калужская, ръководител на оздравителния център "Водолечебница", физиотерапевт, ни разказва как водата може да ни помогне.
Подходяща ли е хидротерапията за всеки? Какви са показанията и противопоказанията за процедурите?
- Водата е полезна за всички: има неизмеримо повече показания за водни процедури, отколкото противопоказания. И днес има много методи. Това са вани и различни видове душове, струен масаж, подводен масаж - най-модерният метод и др. Просто всеки пациент трябва да избере водната процедура, която влияе пряко на конкретното му заболяване.
Но може би повече от други хора, които нямат хронични заболявания, но постоянно се чувстват уморени и слаби, имат нужда от хидротерапия. Лошата екология, особено в индустриалните градове, вечният стрес, нашата „бърза храна“ и много други водят до факта, че изпитваме постоянно неразположение, което се изразява в синдрома на хроничната умора и др. И хапчетата няма да помогнат. Вярвам, че колкото повече естествени фактори се въведат в лечението, толкова по-дълъг и пълноценен ще бъде животът ни. Що се отнася до специфичните противопоказания, тогава, да речем, с подводен масаж, това са остри заболявания - инфаркти, инсулти,хипертонични кризи, а от хронични - може би само разширени вени и тромбофлебит.
- Моля, разкажете ни за подводния масаж.
Този метод съчетава много активни фактори. Първо, за подводен масаж се гмуркате в професионална вана от 500-600 литра. Обемът има значение. Според закона на Архимед човек веднага се озовава в условия на светлина, почти в безтегловност, а това е много важно за пациента. Той е разположен в удобна позиция, може да се обръща от една страна на друга и т.н., а масажистът масажира пациента под вода с струя под налягане. Налягането се избира индивидуално, в зависимост от заболяването, с помощта на специални дюзи, които са разработени в продължение на няколко години по време на разработването на тази процедура. Самите дюзи имитират различни движения на масажистите: като поглаждане с длан, пощипване, триене и т.н. В зависимост от заболяването, от което страда пациентът, се използват определени дюзи, избират се температурата и времето, прекарано във ваната. Към днешна дата подводният масаж е метод № 1 във водолечението, както по отношение на широчината на обхвата на различни заболявания, така и по отношение на силата на въздействие върху тялото.
— При какви заболявания подводният масаж е особено ефективен? Какви са показанията и противопоказанията за употребата му?
- Изключително ефективен при хипертония. Използва се топла вода и тези дюзи, които имат широко и дълбоко действие. В бавен ритъм се извършва масаж на цялото тяло, разширяват се периферните съдове.
В резултат на това възниква задръстване, което съществува в кожата, мускулите и повърхностните лимфни съдове. Подобрява кръвотока и движението на лимфата, като благодарение на това се нормализира функцията на бъбреците, които извеждат излишната течност от тялото, което е изключителноважно при хипертония.
Всъщност ние правим лечебен масаж, а водата засилва неговия ефект. Има релаксиращ ефект, подобрява се кръвообращението, нормализира се отделителната функция и може да се постигне значително и устойчиво намаляване на налягането.
Деформиращите артрози, заболяванията на костно-ставния апарат при движение и статични, посттравматични промени се лекуват отлично с подводен масаж. Хората, претърпели операция на гръбначния стълб, имат особено голяма нужда от такова лечение. Подводният масаж ефективно подобрява кръвообращението само в областта на фрактурата или посттравматичните промени.
- Много хора са чували за душа на Шарко, но всъщност не разбират какво е това ...
- Душ Шарко е хоризонтална струя вода под налягане. Процедурата е стара, но много популярна, особено сред хората в нашия нездравословен климат, където има ниско налягане и малко слънчеви дни. Душът на Шарко се препоръчва при заболявания на нервната система.
Той е показан и изключително ефективен при неврастения - а у нас има огромно мнозинство от неврастеници. Тази процедура е кратка, но перфектно облекчава умората и напрежението, тъй като има общ масаж на тялото, кръвообращението и мускулният тонус се подобряват. За усърдно работещ човек бих препоръчал използването на такъв душ поне три пъти седмично.
Това също е много ефективна процедура по отношение на закаляване на организма и повишаване на имунитета. Постепенно намалете температурата на водата и увеличете налягането. Човек успява да се адаптира и целият процес на втвърдяване протича бавно и пестеливо - когато тонусът на мускулите и кожата вече е повишен и задръстванията са елиминирани. Между другото, шотландският душ е още по-добър за втвърдяване.
Какво е шотландски душ?
—Шотландският душ е двойно Шарко. Извършва се с две успоредни струи от два пистолета и има по-дълъг и дълбок ефект. Този душ е контрастен.
Практиката показа, че е невъзможно да се започне с него, защото нашите хора не се адаптират много добре. Започваме с душ Шарко, а след това, когато тялото свикне и започне да се адаптира, преминаваме към шотландски душ. Едната струя е по-топла, другата е по-студена. Първоначално водата в двете струи е с почти еднаква температура, но постепенно те се разминават до крайни позиции: в едната е студена, а в другата е гореща. Усещането е остро, но помага за регулиране на нашата автономна нервна система, както парасимпатикова, така и симпатикова. И, най-важното, да се балансира тонът между кората и подкорието.
Като цяло водните процедури са насочени към изравняване, балансиране на всички системи, създаване на оптимален баланс. Ако човек няма достатъчно енергия, се предписват по-мощни, ободряващи процедури за повишаване на общия тонус. Обратно, ако човек е възбуден, изключително нервен, той има нужда от по-дълбоко и релаксиращо лечение.
Шотландският душ отнема два пъти повече от Шарко - 15-20 минути. Но всичко се избира индивидуално и противопоказанията са едни и същи: разширени вени и тромбофлебит (отделянето на кръвен съсирек е много опасно), както и остри състояния на различни заболявания, рак.
Какви други души има?
- Има циркулярен душ - това е водна рефлексотерапия. Малки остри струи вода под налягане идеално масажират всички жизненоважни точки по тялото ни, и в същото време! Човек, който изпитва крайно пренапрежение, особено се нуждае от такава душа. Циркулярният душ помага за неутрализиране на превъзбуждането.
Казвам на тези пациенти:Вижте колко потоци вода! Те, като мънички свредла, със сигурност ще пробият лошата енергия от вас, тя просто ще изтече от вас през толкова много дупки!“ Този душ също е много добър при хипертония и има по-малко противопоказания от подводния масаж.
Циркулярният душ води до стабилно намаляване на налягането при пациенти с хипертония. Освен това много възрастни хора предпочитат такъв душ пред под вода, защото за тях общото потапяне във вода е неприятно и необичайно, чувстват се несигурни. И такъв душ може да се вземе, докато стоите, като се държите за парапетите и т.н. След водни процедури човек просто се трансформира. Къде отива възрастта?
Има и душ тип тропически дъжд. Това е воден масаж на главата и яката. Помага при мигрена, както и при остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб. Използва се определена дюза: там се подава вода под налягане от 1 до 2 атмосфери и се пръска в широк сектор върху главата, областта на яката, раменете, шията и гърдите. Така се масажират всички съдове, които отиват към главата и шията.
„Можем ли да използваме и обичайния домашен душ?“
- По принцип това е дъждовен душ, но в нашите апартаменти водата не се подава под такова налягане, което е необходимо за медицински цели. При хипертония обаче чудесно действа и домашният душ. С подобряването на венозния отток от главата отлично се понижава и налягането.
Масажът на зоната на яката като цяло има много силен ефект върху подкоровите структури на мозъка, които отговарят за налягането, кръвообращението, дишането и други функции, които отговарят за нашия живот. Инервацията се подобрява, а това подобрява общото състояние на човек. Между другото, в магазините за техника вече се продават специални душове, коитови позволяват да направите домашна игла за душ и леко да увеличите налягането на водата.
- Вероятно има някои водни процедури с местно действие?
- Те също са много. Има например възходящи и хоризонтални души. Те са така нагласени, че подобряват кръвообращението в таза и сакралния гръбнак. Така че за хора, страдащи от заболявания на гениталната област, слабост на мускулите на тазовото дъно - ректален пролапс или пролапс на матката - тази процедура е много добра. А също и при менопауза, защото подобрява кръвообращението и, въздействайки върху рефлексните зони, подобрява състоянието дотолкова, че след нея има неприятни явления, свързани с менопаузата.
— Как се чувствате за такъв стар метод като ваните?
— Ваните са най-достъпният, но и изключително ефективен вид хидротерапия. Особено обичам перлени озонови вани, където въздухът се подава от компресор под налягане и се образуват мехурчета. Водата е наситена с озон, отрицателни йони. Човек се намира едновременно в две среди: вода и газ, водни мехурчета, които постоянно бълбукат около тялото, въздействат върху кожата и предизвикват силен успокояващ ефект.
Много ценен е при различни нервни заболявания. Действието на ваната може да се засили допълнително чрез добавяне на водорасли, морска сол или ароматни масла.
- Сега е лято. Как да използваме тази възможност за закаляване?
Наистина, най-добре е да започнете през лятото. Започнете редовно да приемате водни душове или вани. И тук е важно да не бъдете мързеливи - въздействието трябва да е ежедневно. Плувайте, правете слънчеви бани - разбира се, умерено. Ходете, ако е възможно, боси в росата. Ако не, купете постелка с шипове, за да масажирате краката и ръцете си.
Напълно отслабен човек, нека започне с товаизбърсване и обливане на части от тялото. Много е важно след обливане и избърсване да не се избърсвате с кърпа, тъй като влагата, изпарявайки се от тялото ни, дава допълнителен ефект на охлаждане и втвърдяване. Свикваме с още по-ниски температури, като постепенно се темперираме.
И яжте повече зеленчуци и плодове през лятото, наситете тялото си с полезни витамини, за да се подготвите правилно за зимата!