Хормон на стреса, AntiDistress
Да бягаш от него, да се утешаваш с хапчета е най-голямата грешка, която можеш да направиш. Тъй като с времето цялото тяло ще бъде оставено на милостта на стреса.
Не е тайна, че реакциите на стрес влияят на биохимията, подкисляват тялото и в крайна сметка ни водят до много заболявания.
И когато се опитвате да лекувате физически заболявания с хапчета, вие отново се влошавате. Тъй като се превръщате в хроникьори, защото първопричината не е премахната (ние реагираме на проблемите по стария начин).
Първоначално изглежда от незнание, че къде са хормоните? Къде е докладът за изгарянето?
Но начинът, по който реагираме външно, се отпечатва незабавно в кръвта. А именно в промяната му от хормоните.
Защо не трябва да бягате от него?
Това са: повишен пулс, промени в цвета на кожата, настръхване и т.н.
Ще считаме това за наследство от животинския свят. И не е нужно да се борите с това, защото всичко това помага на тялото да се мобилизира и да действа правилно - коректността се проявява, когато умът и оценката са изключени (може би това не е реално). Истории, когато жена спира камион, който се втурва към дете, са доказателство за този и подобни случаи.
Какво обикновено правят хората, когато получатхормона на стреса в себе си?
Видяха се, скараха се, почувстваха се виновни, изпуснаха въздух, паднаха духом, отказаха се, някой се дразни.
С други думи, позволява на стреса да си свърши работата и да ни повлияе.
След това, когато е напълно притиснат, някои се опитват да облекчат напрежението с алкохол, празен секс, чатене за нищо със същите стресирани хроники.
За да продължите веригата, тъй като от човек, който е дошъл в този живот и е отворен към света, се оказва губещ, огорчен от себе си или от света, можете безкрайно.
Всичко това обаче не е такавърши работа.
Това е пътят на деградация на тялото и ума, душата.
Факт е, че в допълнение към хормона на стреса има и други хормони - известният окситоцин. Кортизолът -хормонът на стреса всички знаят, но забравят за окситоцина.
Той лансира две групи награда и удоволствие - групата на допамина и групата на опиоидите. Какво ни носи смелост, щастие. И най-важното, намалява кортизола.
Този хормон се произвежда за нещо добро - обаждане от любим човек, което чакате дълго време, прегръдка, за естетическо удоволствие, от физическа активност и т.н.
Този бизнес може да се управлява.
А именно, съзнателно е да се пусне окситоцин в себе си. Ще уточня: произвежда се, когато мислим нещо добро за човек, помним всяко негово добро дело и в същото време го гледаме в очите, когато се усмихваме, танцуваме, защото тялото иска да се движи, докато бягаме на чист въздух, фокусираме се върху движението и дишането - правим същото.
Това е нашето поведение, а не отговор на обаждане или писмо от значим човек в живота ви.
Следващият път, когато се появи стресът, е по-добре да мислите не за проблема, а за биохимията.
Колкото и странно да изглежда, познаването и разбирането на тези процеси дава много на всеки от нас.
Момчето, което харесвате, не се обажда ли след първата информация?
Разбирате ли простотата на подхода?
Така балансирате ефектите на кортизола в себе си. И най-хубавото, който се научи да го прави бързо - ще престане да бъде зависим от външния свят. И ще можете да взаимодействате с обществото за своя собствена полза, а не да страдате всеки път, когато нещо се е объркало или не сте научили.
И какво, ако не работи. И добре. Ще работи следващия път.
Просто не изпадаме в крайности.
Направете изводи и продължете напред.
И не скачай с инфантилитеусмивка от ухо до ухо в огън.
И често причините за дълбоки депресии са излишъкът от хормона на стреса в миналото от определено събитие, което храните сами до такова чудовище, че след 5-7 години то може напълно да абсорбира.
Можете да разберете колко сте стресирани и как храните миналото си тук.
За някои това знание е достатъчно никога да не се дестабилизира (промени в психиката от стрес).
И някой трябва първо да се възстанови, за да приложи това не хитро знание за човешката природа, което просто е описано в тази статия.