Храна по правилата и без
Споделете какво ядете през деня. Ядеш ли закуска? Какво похапвате?
Експерти на Woman.ru
Получете експертно мнение по вашата тема
Спиридонова Надежда Викторовна
Психолог. Специалист от b17.ru
Воробиева Юлия Николаевна
Психолог. Специалист от b17.ru
Куприк Ксения Сергеевна
Психолог. Специалист от b17.ru
Вячеслав Потапов
Психолог, консултант. Специалист от b17.ru
Сокол Лариса Ивановна
Психолог, гещалт терапевт. Специалист от b17.ru
Плешакова (Драч) Полина Владимировна
Психолог, Детски психолог. Специалист от b17.ru
Харисова Руфина Рейфатовна
Психолог, преподавател по клиничен психолог. Специалист от b17.ru
Галина Горбунова
Психолог. Специалист от b17.ru
Яна Вячеславовна рим
Психолог, Семеен консултант. Специалист от b17.ru
Белова Светлана Михайловна
Психолог, Детски психолог Ерготерапевт. Специалист от b17.ru
Напоследък ям наистина без никакви правила) няма какво да правя, седя си вкъщи. например, днес го изядох: всичко мина наред сутринта, изпих чаша кефир и се успокоих .. но след това сготвих спагети карбонара, изядох една порция, след това парче торта, след това банан, сега все още седя на втората порция спагети и пия млечен шейк. и изглежда, че забравих нещо, че не се получи достатъчно , но истината е, че всичко все още е наред с фигурата, тежа 50 кг и височина 170
Напоследък ям наистина без никакви правила) няма какво да правя, седя си вкъщи. например ядох днес: сутринтавсичко мина добре, изпих чаша кефир и се успокоих .. но след това сготвих спагети карбонара, изядох една порция, след това парче торта, след това банан, сега седя и пия втора порция спагети с млечен шейк. и изглежда, че забравих нещо, че не се получи достатъчно , но истината е, че всичко все още е наред с фигурата, тежа 50 кг и височина 170
Измиваме всичко подред, което намерим в хладилника).
След като прочетох за млечния шейк и карбонара, едва потиснах желанието за повръщане. Много впечатляващо.
Днес: сутринта карфиол (задушен) със сметанов сос с копър и пържен чесън (сосът се прави на тиган) + кафе и сандвич от пържен тост с разтопено в микровълновата сирене. Обяд: парче пържена риба с аспержи (задушени) със зехтин (аспержите се заливат) и фета. Сега пия кафе с парче бял хляб, върху който е намазан гъст шоколадов сос. Е, не мога да живея без сладък ден!
Какво ядеш на работа?
Свързани теми
Винаги закусвам, предимно каша. За обяд второто или първото, за вечеря второто. Е, 2 закуски, сладкиши-плодове преди обяд, млечни за следобедна закуска.
Имам гастрит и желание да напълнея или поне да поддържам тегло, така че има правила. :) Не ям мазни, пържени, туршии, маринати, подправки, Е-шки, ГМО, растителни мазнини. Един вид здравословен начин на живот, защото не виждам никаква вреда в сладкото. Ставам късно, така че е трудно да го нарека закуска, но да, ставам. Сладък чай и палачинка със сладко. Или овесена каша на вода. Или няколко банана. Или десерт от извара. Или салата. Нещо такова. На обяд обикновено нещо сладко с чай, тоест лека закуска. Е, или 100-150 грама яхния или печено месо (без масло) и зеленчуци (също 100-150 грама) - грах, броколи, зелен фасул, карфиол,чушки, лук, моркови. Или някаква гарнитура вместо зеленчуци - картофи, елда, леща. Но обикновено е за вечеря, а за обяд е само лека закуска. Е, през нощта мога да ям банан или десерт, или блокче шоколад.
Аз съм на диета( строга( днес потънах( 500 гр. желе 150-та шуба 30 гр. олио 100 гр. блат кафе сутрин със сметана без захар зелен чай ябълки 10 бр.)
Какво ядеш на работа?
Сутрин пия чай, кафе, шоколадова напитка с нещо брашнено, понякога ям банан, т.к. много е питателна. Основното за мен сутрин е да ям нещо доста питателно, но в същото време бързо. На работа отново хапвам с кифла с чай, ако искам нещо по-здравословно, тогава ям каша. След работа обядвам обилно, обичайната домашна храна, нищо особено. Вечер хапваме и домашна храна със семейството. През деня похапвам бухти, плодове, зеленчуци. Не се придържам към правилното хранене, въпреки че трябва.
сутрин обикновено извара с хляб или маслено-сирене сандвичи с хляб (обичам ги), много рядко овесени ядки със захар и т.н. масло. за обяд и вечеря какво намеря и какво ще стане, не съм придирчив)) днес имаше пиле с елда, вчера извара. през деня много черен чай с брашно и сладки, сушени плодове. Нямам проблеми с килограмите, ям каквото искам.
Ако ям вкъщи, тогава: Закуска: яйце, зеленчуци, кисело мляко, кроасани, кафе. Обяд: супа, кафе, отново кроасани или малко понички, Вечеря: приблизително същото като закуската. Само че вместо кафе - чай. Аз също пия сок през деня.
Сутрин: 2 киви, 1 грейпфрут, 2 чаши чай с лимон, 2 чаши кафе без захар; Обяд: 1,3 кг портокали, 1 чаша мляко; Вечеря: 1 чаша чай, 2 чаши мляко с мед.
Сутрин: 2 киви, 1 грейпфрут, 2 чаши чай с лимон, 2 чаши кафе без захар; Обяд: 1.3кг портокали, 1 чаша мляко; Вечеря: 1 чаша чай, 2 чаши мляко с мед.
Съжалявам, не се шегувам по никакъв начин. Само искам да попитам как успяваш да пиеш мляко и да ядеш плодове в един и същи ден? Веднага имам стомашно-чревно разстройство от това. Вярно, по принцип не мога да ям повече от 1-2 плода на ден без последствия.
Железен стомах в човек .. Веднага щях да имам киселини от толкова много цитрусови плодове (