Хронични стресори (претоварване), Безплатни курсови работи, резюмета и дипломни работи

Концепцията за "хронично претоварване" се определя от времевата степен на стрес. За разлика от ежедневните микростресори и критични житейски събития, които са ограничени във времето, хроничните стресори продължават по-дълго и са повтарящи се изпитания, често наричанихроничен стрес. Пример за това е претоварването на работното място или в семейството, хроничните проблеми с физическото здраве и т.н. В допълнение, хроничното претоварване може да се разбира като продължително претоварване, което възниква поради дискретни (ограничени във времето) събития или последствията от последните (например дългосрочен стрес след развод).

7.3 Фактори, които променят връзката на стресорите с психичните разстройства

Тези фактори включват:

1) лични имоти;

2) функции ... справяне със стреса;

7.3.1 Личните характеристики като посреднически фактори

Личните фактори, които влияят върху преживяването и обработката на стреса, включват следното:

"психично здраве" - способност за справяне с вътрешни и външни изисквания;
Издръжливостта е сложна система от вярвания за себе си и света около нас. Това включва семантичната и целевата ориентация на човек, локуса на контрол и способността да се приеме предизвикателство;
тип психологическа защита (виж по-долу);

Доктрината за когнитивния стил е разработена отВиткин. Под когнитивния стил той разбира стабилните характеристики на когнитивната обработка на информация в проблемна ситуация. Разграничават се следните двойки когнитивни стилове:

търсене на информация (=бдителност) – избягване на информация (=когнитивно избягване);

Концепцията за "психологическа защита" бешепредложена от Фройд, а теорията за психологическите защитни механизми е разработена от Анна Фройд. Понастоящем психологическите защитни механизми (MPM) се разбираткато генетично определени механизми за облекчаване на емоционалния стрес.

Келерман иПлутчик предложихапсихоеволюционна теория за MPZ. Същността на тази теория може да бъде отразена в три основни положения:

1. MPZ са генетично обусловени.

2. MPZ са свързани с постоянното доминиране на личностните характеристики на индивида, т.е. всеки човек с определени лични характеристики е склонен да използва определени психологически защити, които естествено съответстват на личните характеристики.

3. Доминирането на някои видове MPD е свързано с предразположеност към определени психични разстройства.

За да уточним връзката между чертите на личността, доминиращите психологически защити и предразположеността към определени разстройства, представяме следната таблица:

Нека сега разгледаме по-подробно горните и други защитни механизми:

Отричане: Потенциално травматичната реалност не се възприема като такава.
Потискане: Мисли, образи или спомени, които причиняват негативни емоции, се изтласкват в несъзнаваното.
Потискане: създава се пречка за потиснатия материал, не позволявайки на последния да влезе отново в съзнанието.
Регресия: преходът от някаква форма на умствена организация към по-ранен етап на развитие.
Компенсация: Опитът на човек да замени отрицателните емоции, свързани с една област от живота, с чувство на удовлетворение в друга област.
Проекция: желания, чувства и собствени мотиви за поведение, които причиняват емоционален дискомфорт, се приписват на другите.
Рационализация: привеждане на псевдо-рационални аргументи и аргументи за оправдаване на собствените ви грешки, неуспехи, което ви позволява да поддържате самочувствие и да се оправдавате в очите на другите.
Формиране на реакция: неприемливите, заплашителни импулси се неутрализират чрез замяната им с противоположни (например агресия - в грижа).
Идентификация: разрешаването на конфликта става чрез възприемане на ценности, мироглед и др. някой друг човек.

7.3.2 Справянето като медииращ фактор

Справяне е адаптивно поведение за справяне със стресова ситуация, насочено към възстановяване на баланса.

1) събитието се оценява катонезначително, съответно тялото се ограничава до индикативна реакция;

2) събитието се оценява катоположително– няма нужда от адаптация;

3) събитието се преживява катонарушаващо баланса- има нужда от адаптация. В този случай ситуацията може да се възприеме като:

загуба, вреда (с тъга)
заплаха (страшен)
повикване (възниква положително активиране)

Отговорите за справяне са насочени или към промяна на света около вас, или към вас самите (или и двете). Съответно може да се говори запроблемно ориентирано справянеиемоционално ориентирано справяне. Отделно могат да се разграничат специални видове справяне:

1) търсене на информация и изместване на информация;

2) пряко действие и инхибиране на действието;

3) интрапсихични форми на справяне - контрол на вниманието, успокояване и др.

Perret и Reicherts (1992) предлагат следната класификация на реакциите за справяне и действията за справяне:

1. Ситуационно справяне:

2. Справяне, ориентирано към репрезентация (промяна на репрезентацията):

3. Справяне, ориентирано към оценка:

Въз основа на тази класификация можете да предложите правилата за поведение в стресови ситуации. Например, ако ситуацията се оценява като контролирана (с високо ниво на контрол), малко променлива сама по себе си, тогава по-адаптивен начин на поведение ще бъде активното влияние, както и търсенето на информация. Ако ситуацията се разглежда като променлива, тогава пасивността може да бъде ефективна - ситуацията може да се промени от само себе си. В ситуации с ниско ниво на контрол и нестабилност, бягството (напускането) и информационното потискане могат да бъдат ефективни.

Справянето, заедно с психологическата защита, е неразделна част от проблемното поведение. Разликата между психологическите защитни механизми и справянето е следната:

1. МПЗ са в безсъзнание, справянето е в съзнание.

2. Действието на МПЗ е насочено към облекчаване на емоционалния стрес, а копингът е насочен към реално разрешаване на проблема.

3. МПЗ се задействат мигновено при изправяне в проблемна ситуация и справянето се формира постепенно.

4. МПЗ изкривяват обективната ситуация, справянето не.

7.3.3 Социалната среда като модератор на стреса

усещана подкрепа– вяра (познание), че получавате подкрепа;
получена подкрепа– реална подкрепа и взаимна подкрепа;
ресурси за поддръжка– възможност да се свържете с тези, които ще подкрепят и помогнат.
психологическа подкрепа: емоционална, когнитивна, ориентирана към самочувствието;
инструментална поддръжка: съвети, информация, работа, пари и др.

3.Ефектът на емоционалното облекчение и буфериране : Един доказанвече знанието, че имате близки хора и още повече тяхното специфично присъствие, може да намали емоционалните реакции, особено страха и несигурността, породени от предстояща или току-що възникнала стресова ситуация.

4.Когнитивен ефект от справянето: Този механизъм засяга процеса на „вторично оценяване“ и следователно процеса на справяне. Самотознаейки, че можете да включите някого в решаването на определен проблем или да посъветвате, че любим човек разбира проблема, може да промени идеята за стреса и собствените ресурси, налични за справяне.

5.Социално справяне. Проявява се чрез три функции:

поддържане на специфични системи за справяне- укрепване на морала, самооценката, самоефективността и др.;
подкрепа при справяне със стреса и решаване на проблеми– например помощ при разработването на конкретно решение;
пряка намеса в съсобствеността– например предоставяне на парични суми, премахване на конкретни грижи и др.