Има ли противопоказания за ежедневна употреба на зелен чай?
Пия по 2-3 чаши зелен чай всеки ден. Наскоро чух от приятел, че този чай не трябва да се пие при заболяване на щитовидната жлеза. Значи има същите противопоказания при употребата на зелен чай?
Зеленият чай съдържа много полифеноли, ако има излишък от тях, тоест ако се пие много чай на ден, тогава натоварването на черния дроб се увеличава.
Зеленият чай идеално тонизира, тоест в големи количества натоварването на сърцето се увеличава, налягането може да се увеличи. Ето защо пациентите с хипертония трябва да бъдат внимателни.
Отново пиенето на големи количества зелен чай може да причини интоксикация с чай. Ще има замайване, главоболие, слабост, възможно е гадене.
Следователно няма да се случи нищо ужасно, ако следвате мярката. А мярката е не повече от 4-6 чаши на ден.
Тези чаени листа съдържат важен компонент - епигалокатехин галат. Благодарение на този уникален елемент, зеленото е полезно за хора със заболявания на сърдечно-съдовата система, склонни към затлъстяване, както и за тези, които са склонни към психични разстройства. Антиоксидантите, които съдържа, са най-доброто оръжие срещу стареенето. Зеленият чай може да свързва и премахва свободните радикали, те разрушават клетките на тялото по естествен начин. Важен факт са доказателствата на учените, че зеленият чай помага да се забави, а в някои случаи дори да спре растежа на раковите клетки.
Диетолозите отдавна твърдят, че тези малки листа имат полезни свойства. Проучванията показват, че пиенето на зелен чай благоприятства ускоряването на метаболизма. Това ви позволява да изгаряте повече калории, без да променяте обичайната си диета. Доказано е също, че има ефект върхунамаляване на талията - тоест чаят помага за изгаряне на излишните мазнини в областта на корема.
Употребата на зелен чай има тонизиращ ефект върху тялото, тъй като съдържанието на кофеин в него е много по-високо, отколкото в черния чай. И тъй като съдържа танин, ефектът върху нервната система е по-мек, отколкото от кафето.
Не злоупотребявайте с тази напитка. Тя може да бъде полезна само ако е правилно приготвена и използвана разумно. За да го запарите, е необходимо листата да се залеят не с вряща вода, а с гореща вода - с температура около 80 градуса, 2-3 минути ще са достатъчни за запарване. Не е обичайно да се пие зелен чай с добавяне на захар, а за смекчаване на горчивия вкус е възможно да се добави лъжица мед. Не пийте повече от 3-4 чаши от тази лечебна напитка на ден.