Интегриран подход, който се отървава от комплексите през лятото
Комплекси на плажа
Изглежда, че какво по-приятно от това да хвърлите допълнителните си дрехи и да се насладите на слънцето и морето в лека рокля или стилен бански? Уви, за някои момичета плажът изобщо не е рай, а по-скоро чистилище. И цялото удоволствие от лятото за такива момичета е развалено от собствените им комплекси. Може да са различни. Някои хора се притесняват от наднорменото тегло. Трудно е някой да е гол на публично място и да се чувства комфортно по бански.
Въпреки това, каквито и да са вашите комплекси, като правило всички те се свеждат до едно: „Не съм достатъчно добър“. И тук идва въпросът за милиони долари: не е достатъчно добър за какво? По чии стандарти? Не сте достатъчно добър, за да бъдете модел на Victoria's Secret? Или не е достатъчно добър, за да отидете на плажа и да се насладите на прекрасен слънчев ден?
И пак кой определя стандартите? Бих искал да кажа: „Всички това са гей дизайнери, които не харесват жени и затова въвеждат садистична мода за скелетни безполови модели.“ Но всъщност това е само половината истина. В крайна сметка вие сами избирате идеалите си. Ако не харесвате Кейт Мос, не се опитвайте да я имитирате.
Веднъж в социалните мрежи получих съобщение от читател на моите книги. Беше фантастично красиво момиче с фигура в най-добрите традиции на групата Via Gra. Момичето се оплака, че не може да свали „излишните“ килограми по никакъв начин и поиска някаква ефективна техника за отслабване. Разбира се, тялото й не й позволи да отслабне, защото всъщност нямаше никакви „излишни“ килограми. Най-вероятно за нея да отслабне би означавало да стане грозна. И е напълно възможно подсъзнанието да е блокирало опитите й да се отърве от луксозните форми, които несъмнено привлякоха вниманието на мъжете.
Наднорменото тегло може да се нарече само теглото, което ви пречи да живеете.пълноценен живот. Например, ако се чувствате зле, задъхвате се или се движите трудно. Но ако се чувствате нормално, но в същото време сте много притеснени и страдате заради фигурата си или нуждата да сте голи, например на плажа, значи проблемът е в главата ви. И трябва да се погрижите преди всичко за емоционалното си състояние и премахването на комплексите си. Сега най-важното е да разберете как да го направите правилно.
Как да се отървем от комплексите?
И така, как да спрете да се измъчвате с безсмислени комплекси и да започнете да се наслаждавате на лятото? Опитайте нашите прости, но ефективни психологически техники!
Ако ходенето на плаж ви изглежда като някакъв страшен изпит, на който непременно ще получите двойка за вашите „недостатъци“, значи сте твърде притеснени от общественото мнение. Струва ви се, че всички ще ви съдят и ще шепнат зад гърба ви (още повече, че е напълно възможно вие самите периодично да правите това спрямо другите).
Осъзнайте, че хората обикновено просто „отразяват“ собственото ни отношение към себе си. Тоест, ако критикувате себе си, тогава неволно ще привлечете критика от други хора. Така че прекъсването на порочния кръг може да бъде елементарно: започнете да се хвалите и да си правите колкото се може повече комплименти. Колкото повече хвалите себе си, толкова повече положителна обратна връзка ще получите от другите. И, разбира се, ще бъде чудесно, ако спрете да сте толкова зависими от общественото мнение. В крайна сметка няма да оправдаете всички очаквания и няма да станете най-добрият за всички.
Защо имаме нужда от комплекси?
Опитайте се да анализирате и разберете: ЗАЩО имате нужда от вашите комплекси? Какво ти дават? Може би така се насърчавате да се промените? Или комплекси - удобно покритие? В крайна сметка, ако нещо в животане залепва, толкова е лесно да хвърлите цялата вина върху „лошата фигура“ или нещо друго в същия дух.
Не забравяйте, че нашите комплекси не са случайни. Винаги носят някаква ценна мисия. С други думи, след като има комплекси, това означава, че имаме нужда от тях по някаква причина. Ако можете да стигнете до дъното на тяхната първопричина и разберете защо имате нужда от тях, със сигурност можете да намерите друг, по-приятен и по-малко травматичен път към трансформацията.