Изграждане у дома
Природата е заложила пълнотата на човешкото здраве (както на мъжете, така и на жените) до голяма степен зависи от пълнотата и богатството на интимния живот, което от своя страна се определя от състоянието и способността на интимните мускули да работят, както и от способността да ги притежавате.
В днешно време поради много причинимускулите на тазовото дъно са отслабени при повечето жени и възложените им функции не могат да бъдат изпълнени напълно. Подобно на други мускули, мускулите на тазовото дъно и вагината трябва да се развиват чрез естествено или специално обучение. Въпреки това, редица натоварвания върху конюгатните мускули са изключени от ежедневието на жената, те не произвеждат необходимата интензивна работа и до момента на пубертета интимните мускули на повечето възрастни момичета нямат необходимияестествен тонус. Освен това разтягането, раждането, абортите, свързаните с възрастта промени и недостатъчната сексуална култура само влошават тази ситуация.
Слабостта на мускулите на тазовото дъно и свързаните с тях мускули определя не само бедността на сексуалния живот, почти цялата женска гинекология страда, това включва безплодие, възпаление, стресова инконтиненция на урина, пролапс на матката, вагиналните стени и тумори. От състоянието на тези мускули е пряко пропорционално правилното местоположение на матката и съответно нормалният ход на бременността и раждането. В резултат на това може да възникне и безплодие, междувременно е доказано, че укрепването на тези мускули често води до настъпване на дългоочаквана бременност. И, разбира се, неприемливо ниският тонус на мускулите на тазовото дъно и свързаните с тях мускули води преди всичко до взаимно разочарование в интимната сфера. И това е стрес, дисхармония, развод, разрушаване на семейството, нервно претоварване и в крайна сметка загуба на здраве.
Под интимните мускули, които определено трябва да се развиват, те разбират не само вагиналните мускули, т.е.включват всички мускули на тазовото дъно, плюс свързаните с тях мускули, участващи в секса и женското здраве.
В древен Китай са разработени различни системи от упражнения, които укрепват и развиват тези мускули, но в наше време те са допълнени и обогатени със специални научни изследвания, нови симулатори и други инженерни и медицински разработки.
Изграждане у дома
Тренировъчната техника Имбилдинг (система Вагитон) е предназначена за възстановяване, развитие и укрепване на тези мускули. Тези упражнения се правят най-добре в специални училища. Например през 2009 г. в Украйна е основана УкраинскатаШкола по Имбилдинг, базирана на българския метод на Имбилдинг от Й. Корнев. Ако има желание да изпълнявате такива желания у дома, е абсолютно необходимо поне да получите компетентен съвет в такова училище.
От устните на специалистите трябва да научите за основното упражнение, което тренира основните групи необходими мускули, как правилно да изпълнявате упражненията на Кегел първо с лазерен симулатор, а след това със симулатор на Кегел и вагинално яйце, което позволява компресия на долната част на вагиналния канал. Горната част на канала може да бъде компресирана както с преса, така и с дихателна диафрагма, но нейната сила трябва да се оцени с помощта на TP симулатора.
След усвояване на тези упражнения се използва допълнителна камера замасаж на влагалищните стени. Упражнението "стрелба" ви позволява хармонично да развиете способността за компресиране на целия канал.
Тренирането на еластичността на мускулите на тазовото дъно чрез разтягане със специални камери и/или ръчно изтласкване на балони с променлив диаметър е отлична подготовка за здраво раждане.