Изхвърляне на никотин от тялото - факти, медицински портал EUROLAB
Изхвърляне на никотин от тялото - факти
В разговори с пушачи се оказа, че мнозина биха искали, но дори не се опитват да се откажат от пушенето. Всички тези хора са убедени, че след като тяхната история на пушене е двуцифрена, то елиминирането на никотина също ще отнеме години. Така отказването от лош навик изглежда болезнено и неуместно. Всъщност много хора бъркат понятията „елиминиране на никотина от тялото“ и „пречистване на тялото от ефектите на тютюнопушенето“. Ето защо считаме за необходимо да изясним този въпрос.
Механизмът на физиологичната нужда от никотин
Всеки знае, че никотинът е отрова, но много малко хора знаят, че това вещество в малки дози е жизненоважно за нашето тяло и участва в метаболизма. Тази нужда се задоволява от нашия черен дроб, който произвежда малко количество ендогенен (естествен) никотин. Когато човек започне да пуши, допустимата доза е няколко пъти по-висока от нормата и тялото се предпазва от предозиране по единствения достъпен начин - спира да произвежда собствен никотин. Съответно, ако пушачът не пуши дълго време и в същото време "неговият" никотин не се произвежда, липсата му се усеща - настъпва никотинов глад.
Вие сами можете да определите кога никотинът започва да се отделя от тялото - по това време има желание за пушене. Колкото по-малко от това вещество остава в човешкото тяло, толкова по-силно е желанието за цигара. Вероятно вече сте разбрали, че полуживотът на никотина е 2-3 часа.
Тялото започва да произвежда собствен никотин 1-3 дни след спиране на пушенето. Така след три дни физически можете без цигари! Тоест за никакви години не може да става дума, ако имас оглед на "отстраняването на никотина".
Но прочистването на тялото от токсини, възстановяването на нормалното функциониране на органите наистина отнема от 3 до 15 години. Учените обикновено твърдят, че полуживотът на отделните елементи, които влизат в тялото с тютюневия дим, може да отнеме до 50 години. Никотинът далеч не е най-опасното вещество, катранът, подобрителите на горенето и различни химични съединения, които се образуват при високи температури, са много по-вредни за здравето.
След спиране на тютюнопушенето са необходими около 20 минути, за да се нормализира налягането. След 8 часа кръвта на пушача е напълно наситена с кислород. Белите дробове се изчистват от смоли средно за 3 години, а сърдечната дейност се възстановява за 5 години. Тези показатели наистина се влияят от продължителността на пушенето - колкото по-дълго е, толкова повече време трябва на тялото да се възстанови.
Изобщо не се ограничава до 3 дни, но може ли да продължи месец-два? Защо години по-късно понякога ни напомня за пушенето чрез остро желание за вдишване, което възниква при определени обстоятелства? Физиологичната нужда няма нищо общо с това - след като започне да произвежда собствен никотин, тялото вече не се нуждае от "вносен" никотин. Никотиновите рецептори в мозъка са виновни за появата на "синдрома на отнемане". Когато никотинът им въздейства, възниква чувство на удовлетворение, удоволствие. Колкото по-дълго човек пуши, толкова повече никотиновите рецептори растат и изискват все повече и повече от приятното вещество. Няма достатъчно никотин, произведен от тялото, за да задоволи тази нужда, поради което настъпва "оттегляне". С течение на времето "допълнителните" рецептори умират - при някои хора това се случва след месец или два, при други мозъчните клетки могат да живеят години вв очакване на обещаната доза.
Няколко препоръки - как да помогнете на тялото на всички етапи от освобождаването от последиците от тютюнопушенето: