Физическо развитие на деца 3-4 години как да се справяме с дете
На възраст 3-4 години децата са много подвижни и активни. Има преструктуриране на тялото. Те вече не са бебета, но не са и възрастни. По това време лекарите отбелязват
Няма да се налага да молите бебето да отиде да играе в парка, защото активните игри, тичането сега ги привличат най-много. Детето става по-издръжливо. Сега можете да въведете физическо възпитание и спортни дейности - това ще бъде от полза само за децата. Дайте им възможност да отприщят енергията си на детската площадка.
Правилно физическо развитие
Под правилното физическо развитие на бебето се разбира съответствието на антропометричните норми с възрастта. На възраст 3-5 години децата отново навлизат във фазата на активен растеж, добавяйки по същия начин, както през първата година от живота. До 3-годишна възраст бебето вече тича уверено, може да промени посоката. Сега децата просто се нуждаят от физическа активност и оставянето им без движение е вредно. Има укрепване на съдовете на цялото тяло, установяване на работата на сърцето, развитие на дихателната система.
До 4-годишна възраст то вече е „малък възрастен“. Детската закръгленост изчезва - бебето изглежда пропорционално. Сега той може да свали няколко килограма, тъй като е постоянно в движение. Ако в този момент се ограничи двигателната му активност, не се даде изход на енергия, тогава
Досега височината и теглото на момичетата и момчетата са приблизително еднакви. Тяхното развитие се извършва по един принцип: те са активни, весели, обичат съвместните игри. Часовете по физическо се провеждат заедно за момичета и момчета, натоварването е еднакво.
Какво може да знае едно дете на 3-4 години?
Децата на 3-4 години имат впечатляващ набор от възможности. Разбира се, при условие, че се занимават с физическа култура. Без него физическото развитие може да се забави. Ако детето посещава
При децата вниманието към упражненията се задържа 10-15 минути, не повече. След това учителят по физическо възпитание прави пауза в играта. Игрите са избрани активни, пълни с движения. Играта привлича, разбира се, повече от рутинните упражнения. На тази възраст играта на физическо възпитание ще бъде най-добрият избор за децата. И така, какво могат децата на 3-4 години:
- ходи на пръсти и пети, може да прави големи и малки стъпки;
- ходете и бягайте, но за кратко;
- скок на място, скок напред или назад;
- може да хвърля и хваща топката;
- обичат общата физическа активност;
- могат да контролират тялото си, да поддържат баланс.
Това не е малко, като се има предвид, че детето започна да ходи правилно едва преди година и половина. До 4-годишна възраст се появява пълен контрол над тялото му, бебето става по-издръжливо.
Физическо възпитание
Важно е правилно да се организира физическото развитие на децата. За целта физическата активност трябва да е редовна и дозирана. В детската градина ще има игри, физическо възпитание, различни забавни състезания. След това детето тръгва на училище, където заниманията ще продължат, но ще бъдат по-сериозни. От 4-годишна възраст можете да изпратите детето си в спортната секция - препоръчително е да я посещавате не повече от 2 пъти седмично за 1-1,5 часа. Това натоварване е напълно достатъчно за толкова малки деца.
На 4 години почти всички професионалниспортните секции започват набиране на персонал. Много деца вече на 3-4 години имат добри физически данни за спортуване, като например гимнастика. Родителите трябва да разберат, че това вече е пътят към сериозния спорт. Необходимо е да се мисли много внимателно, защото сега животът на бебето ще бъде постоянно свързан с това.
Физическо възпитание у дома
Най-простите уроци по физическо възпитание с дете могат да се правят у дома или на детската площадка. Трябва да направите 10-15 минути. Най-добре е да правите това през зимата в проветриво помещение, а през лятото - на улицата. Планът на урока за деца на 3-4 години ще бъде както следва:
- Бягане - 200-300 метра. Не задавайте на бебето бързо темпо. Ако имате нужда от почивка, оставете го да почине 2-5 минути.
- Ходене на пръсти и пети - 150 метра.
- Скачане на един и два крака. 10 повторения.
- Клекове - 5 повторения.
- На площадката – изкачване по стълби, висене на протегнати ръце.
- Упражнения с обръч. Повдигане на обръч на изпънати ръце.
- Упражнения у дома на постелката: лодка, търкаляне, разтягане.
От време на време увеличавайте натоварването, но не по-често от 1 път на 2-3 месеца. Добавете други прости упражнения. До 5-6-годишна възраст бебето вече може да тича около 500 метра без спиране.
Не е необходимо да стресирате детето прекалено много. Не можете да практикувате по време на заболяване, освен това се нуждаете от почивка за 1-2 седмици след пълно възстановяване. През този период тялото работи усилено за възстановяването си и не се нуждае от допълнително натоварване. След боледуване е по-добре да започнете с ходене на 1-2 километра.