ИЗКУСТВОТО НА МЪДРОСТТА - Изкуството на Чигонг
Следното упражнение за медитация, известно като „изкуството на мъдростта“, ще ви помогне да постигнете космическо сливане. Той е разработен от известния майстор на Чан ми зонг чигонг Лиу Хан Уен, който щедро разкрива какво е било собственост на елита в миналото.
Упражнението Изкуството на мъдростта може да се изпълнява изправено, седнало на стол или с кръстосани крака. По-добре е да започнете от изправено положение, седналото положение е предназначено за по-опитни ученици. Излишно е да казвам, че за начинаещите някои инструкции може да изглеждат необичайни или странни.
Застанете изправени, спуснете ръцете си по бедрата.
Затворете очи и се отпуснете.
Започвайки с пръстите на ръцете и краката, приведете цялото си тяло в състояние на вибрация, докато почувствате, че гръбначният стълб, вътрешните органи и мускулите се движат плавно под въздействието на предизвикания вътрешен поток от Чи (тази задача се справя по-лесно, като овладеете упражнението за извикване на потока от Чи, дадено в четвърта глава). Гледайте мислено как мускулите и ставите ви се отпускат.
Дишайте свободно. Почувствайте как всяка клетка в тялото ви диша. Скоро дишането ще стане толкова естествено, че ще забравите за него. Почувствайте как благодатта изпълва душата ви и се разлива по тялото ви.
Като държите очите си (физически) затворени, отворете третото си (психическо) око. С третото си око наблюдавайте някакъв величествен природен феномен, като например гигантски водопад или безкрайно небе. Представете си, че вашата физическа форма, коса и кожа се разширяват и се разтварят в необятната вселена, а умът ви се слива с безкрайния космос.
Насочете вниманието си към корема и съсредоточете мислите си в енергийния център Дан Тиен.
След това (или по време на следващите упражнения), докато стоите, разтворете ръцете сипред и над вас, както е показано на фиг. 19.4.
Представете си, че вашите две енергийни точки yongquan (на стъпалата на краката ви) са отворени.
Представете си как космическият поток от енергия, започвайки високо в небето, се спуска, навлиза във вас в точката бай гуй, през дланите, през раменете, тече през цялото тяло, почиства и зарежда ви и отива дълбоко в земята, през жизнените точки гуй ин и юн чуан. Погледнете мислено целия поток от космическа енергия, който свързва небето, вас и земята.
Ориз. 19.4. ХАРМОНИЧНА КОМУНИКАЦИЯ НА НЕБЕТО, ЧОВЕКА И ЗЕМЯТА
Обърнете менталната картина, като си представите как положителната енергия на земята тече през вас към небето.
Повторете стъпки 11 и 12 няколко пъти.
Съединете дланите си над главата си, след това ги спуснете до нивото на гърдите, като за молитва (фиг. 19.5).
Ориз. 19.5. ЕДИНСТВО С ПРОСТРАНСТВОТО
Разширете съзнанието си до безкрайност и се слейте с Вселената, постигайки единството на космоса - човек. Вашето дишане вече не зависи от вас, то се контролира от Вселената. С естествено дишане коремът ви е в центъра на вселената, космическата енергия се влива във вас от най-отдалечените й краища. Когато издишвате, вашата жизнена енергия на свой ред влияе на всички космически процеси. Сърцето ви бие в унисон с ритъма на Вселената.
За да завършите упражнението, спуснете дланите си, поставете ги една върху друга и ги поставете върху вашето енергийно поле Чи-хай* (* Иначе Дан Тиен) (около 5 см под пъпа). Все още като държите очите си затворени, погледнете вътре в себе си с погледа на ума си. Почувствайте перлата на енергията в корема си. След това разтрийте длани една в друга, загрейте с тях очите си, отворете ги и вървете бързо.