Извънкласна дейност "Сънят е в основата на благополучието"
Извънкласна дейност: "Сънят е в основата на благополучието."
Цели и задачи:формиране на представи за съня; убедете децата в необходимостта от сън за поддържане и насърчаване на здравето; въвеждане на правилата за здравословен сън, разширяване на общия възглед.
Какво е по-сладко от сладкото? Изглежда не, но изглежда, Какво е по-сладко от мед и по-силно от лъв? Не можеш да го претеглиш на кантара, Не можеш да го продадеш на пазара, Няма по-сладък на света. Няма да удря, няма да дрънчи, Подходящо за всеки. И армията, и управителят - Той събори всички.
Учител: Искам да започна нашия урок с думите на A.S. Пушкин "Пея мечта - безценният дар на Морфей." Нашият урок е за съня. Познайте гатанката: "Какво виждаш със затворени очи?"
Чуват се отговорите на учениците.
Педагог:Около една трета от живота си прекарваме в сън. Спомнете си как някога в детството майките ни слагаха да си лягаме рано, казваха, че сънят и здравето са почти едно и също нещо. В това те бяха абсолютно прави.
Сънят и значението му за поддържане на човешкото здраве е темата на днешния ни урок
Чуват се отговорите на учениците.
Възпитател. От древни времена хората са мислили по този въпрос. Но колкото и да е странно, дори в момента учените не могат да дадат точна дефиниция на съня. Но всеки от нас знае, че ако не спите достатъчно, значи сте разсеяни в час и мислите ви са много по-лоши от обикновено. В края на краищата децата се нуждаят от много сън, за да възстановят енергията, която са изразходвали за тичане и игра през целия ден.
Тъй като след активно прекаран ден не само мускулите се уморяват, но и много важни органи (сърце, бели дробове, черен дроб). Мозъкът особено се нуждае от почивка, за да може на следващия ден да мисли бързо и добре.
Понякога можете, без да искате, да задремете, докато четете или играете. Това е така, защото мозъкът ви е уморен и иска да си почине. Когато спим, костите също почиват: благодарение на това те растат по-добре. Нищо чудно, че казват, че децата растат в съня си.
Сънят е полезен за всички органи и е вреден за всички, ако човек редовно не спи. Например, децата, когато не спят достатъчно, стават капризни, раздразнителни. Освен това в училище те са много по-лоши, отколкото биха могли да бъдат, когато отговарят на въпросите на учителя и изпълняват задачи. От липсата на сън дори стомахът започва да работи зле. Умореното дете губи апетит, защото стомахът му се нуждае от почивка и не произвежда достатъчно стомашен сок. Някои момчета и момичета започват да се карат и да се държат, когато родителите им кажат да си лягат. Толкова е глупаво. Когато ви помолят да заспите, не го приемайте като наказание. Напротив, майките и бащите много ви обичат и с удоволствие биха седели с вас по-дълго. Но родителите ти знаят, че имаш нужда от много сън и почивка, за да растеш здрав, затова се грижат да си лягаш навреме. Родителите също знаят, че децата, които спят малко, са по-склонни да настинат и да се разболеят. И всички майки и бащи искат детето им да расте силно и силно.