Йога срещу мъжки болежки - Цветето на живота
ЙОГА СРЕЩУ ПРОСТАТИТ И ДРУГИ "МЪЖКИ БОЛЕСТИ"
Физиотерапевтичните упражнения отдавна са се утвърдили при лечението на простатит като един от най-ефективните физиотерапевтични методи. А нейната разновидност като йогата набира все по-голяма популярност – помага както при болестта, така и с превантивна цел.
Тя трябва да се проведе по време на рехабилитационния период. Йога при лечението на простатит помага, ако се провежда заедно с традиционните методи на лечение. Този подход ще помогне за постигане на ефективни и бързи резултати. Йога упражненията имат положителен ефект върху нервната и сърдечно-съдовата система на човек. Те също така подобряват процеса на кръвообращението, способни са да премахнат остатъчните ефекти от възпалителни процеси.
Йогата укрепва тялото и допринася за бързото възстановяване на работоспособността на пациента. Часовете по йога включват и дихателни упражнения, които помагат да се разкрият резервите на тялото.
Тренирайте с нас!
Ползите от йога за пикочно-половата система (ПРЕВЕНЦИЯ НА ПРОСТАТИТ)
Всички физически упражнения, включително йога, имат добър ефект върху здравето на мъжа, който страда от заболявания напростатата.
Йога помага и при други заболявания на пикочната или репродуктивната система, не само при мъжете, но и при жените. Физическата активност допринася за промяна на вътреабдоминалното налягане и това има динамичен ефект върху органите на репродуктивната и пикочната система. Свиването на тазовите мускули е едно от най-ефективните упражнения.
Може да се нарече простатна гимнастика, която има отличен масажиращ ефект върху жлезата. Върху конгестиите в тазовите органи, които често се наблюдават в простатата, йогата също оказва влияние, като се стреми да ги премахне.
Най-доброто време за практикуване на йога при простатит е сутрин. Първо се извършва загрявка, по време на която мускулите и ставите се подготвят за по-силно натоварване. Когато правите упражненията, които йога дава, трябва да дишате правилно и постоянно да наблюдавате дишането си: въздухът трябва да насити всяка клетка на белите дробове.
Асаните (както се наричат упражненията в йога) са отлични за профилактика и лечение на много заболявания. Подобряват физическата активност, поддържат жизнеността. Йога за простатит ще има положителен ефект, ако провеждате занятия под наблюдението на професионалист.
Класовете ще помогнат на тялото да отвори резервни възможности. При простатит йогата трябва задължително да включва дихателни упражнения, концентрация. Необходимо е упражненията да се правят смислено и да се правят сутрин или точно преди лягане. Най-добре е да провеждате класове в просторна стая, която е добре проветрена. Ако времето позволява, най-добре е да практикувате йога на открито.
Обучението по йога се основава на седем центъра за натрупване на жизнена енергия. Центърът, разположен в таза (между срамните кости), отговаря за органите на възпроизвеждане. Стимулирането на този енергиен център помага в борбата с конгестията при простатит. Такива асани имат благоприятен ефект върху работата на цялата пикочно-полова система.
ЙОГА СРЕЩУ ХЕМОРОИДИ
Ако са ви открили хемороиди – не се отчайвайте! Избирайки правилната тактика на лечение, спазвайки специална диета и коригирайки начина си на живот, можете завинаги да се отървете от това неприятно заболяване.
Важна роля в борбата с болестта играят разумната физическа активност и набор от специални упражнения. Опитните проктолози съветват да не се ангажиратпросто физически упражнения, а да овладеят такъв екзотичен метод за справяне с хемороиди като йога. Освен това лечението на хемороиди с йога днес е възможно най-актуално. Тази техника е достъпна за всеки и се е доказала като ефективна на практика.
Предимството на йога пред конвенционалните упражнения е, че много от нейните пози (асани) са насочени към премахване на задръстванията в областта на таза и подобряване на функцията на червата. И ако червата работят правилно, основният провокиращ фактор, който причинява хемороиди, запек, ще изчезне.
По време на йога се включват всички мускулни групи, включително мускулите на аналния сфинктер.Изпълнените асани упражняват постоянен и умерен стрес върху мускулите на сфинктера, активирайки процеса на кръвообращението и премахвайки задръстванията. И това е отлична превенция на развитието на хемороиди.
Йога срещу хемороиди доказва, че и най-простото упражнение, наречено Мула Бандха (Блюза на корените), може да направи чудеса. Същността му е много проста и се състои в последователно свиване и отпускане на мускулите на ануса.Тези елементарни действия значително укрепват мускулите на ануса. Упражнението може да се прави навсякъде: на работа, в транспорта, у дома.
Най-простите йога упражнения не изискват специално оборудване или ходене до фитнеса. Можете да ги изпълнявате ежедневно, в спокойна домашна обстановка.Характеристики на йога за хемороиди.
Уроците по йога трябва да се приемат с цялата отговорност, ефектът от тази техника ще бъде само ако упражненията се изпълняват правилно.
Ето защо на пациентите с хемороиди се препоръчва първо да овладеят по-прости пози и само след това да преминат към по-сложни асани.