Йога терапия на гръбначния стълб с Татяна Дудина
Йога терапия на гръбначния стълб с Татяна Дудина. Видео уроци
Добър ден на всички!
Заниманията по йога помагат не само да тонизират тялото, да укрепят мускулите и да развият гъвкавост, но и да подобрят здравето, да се отърват от болката, да излекуват някои заболявания и да облекчат симптомите на хронични заболявания.
Има дори такава наука - йога терапия, която е насочена към лечение на заболявания чрез практикуване на йога. Като инструменти могат да действат както асани и пранаями, така и различни варианти на медитативни техники - концентрация върху телесни, слухови и зрителни обекти. Основава се на методите за съзнателно пробуждане на тялото и хармонизиране на личността.
С помощта на йога терапия се лекуват заболявания на сърцето, бъбреците, дихателните органи, заболявания на щитовидната жлеза, женски възпалителни процеси, гастрит, дисбактериоза, захарен диабет, заболявания на костите, връзките, ставите, гръбначни патологии и много други.
Днес ще разгледаме въпросите за йога терапията на гръбначния стълб, как с помощта на асани можете да се отървете от болките в гърба и да излекувате остеохондроза на гръбначния стълб. В това ще ни помогне Татяна Дудина, сертифициран инструктор по йога, йога терапия и аюрведа.
Татяна е опитен учител, преминала е успешно обучителни програми по йога, аюрведа, йога терапия и други здравни системи. Обучавала се е в интензивни обучения и семинари на д-р Мадаван (Тамил Наду), д-р К.В. Дилипкумар, д-р Агапкин, Леонид Гарценщайн (Кишинев), Татяна Мирончук, Михаил Баранов, Иля Журавлев, Михаил Константинов, Мария Воробьева.
От 2002 г. Татяна води групови и индивидуални уроци по хатха йога, практикува различни методи на йога терапия, пранаяма техники и организира йога турове до Сейшелските острови.
Като се занимавате с редовна спинална йога терапия, вие:
- Отървете се от болката в гърба, шията и кръста;
- Подобряване на стойката;
- Отървете се от безсънието и главоболието;
- Възстановете здравето на гръбначния стълб без лекарства и операции;
- Забравете за умората, стреса и изпълнете живота си с бодрост и енергия!
Но ключовата дума тук е: РЕДОВНО! Давайте часове поне 2-3 пъти седмично и ще усетите резултатите много скоро. И ви желая приятно обучение и здрав гръбнак. Все пак това е центърът на живота.