Юношеското затлъстяване - заплаха или глупост Отслабнете
Затлъстяването на тийнейджър силно засяга неговото самочувствие и, като правило, неговата психика, което води до депресия.
Ако едно дете е с много наднормено тегло, първо го наричат в детската градина, а след това в училище,тийнейджър развива комплекс на съмнение в себе си, в резултат на което детето може като цяло да се оттегли, което в бъдеще ще доведе до повече депресия,затлъстяване и загуба на самочувствие.
Какво да правим със затлъстяването?
Проблемът на нашето време е компютърът, пристрастяването, което отнема най-добрите години от младостта, връзките, любовта и развитието.
Принаднормено тегло, тийнейджърът развива редица заболявания, някои от които могат да бъдат критично опасни за живота на детето. Това са нарушения на сърдечно-съдовата система, храносмилателната система, прояви на нарушение на невроендокринната система, има и метаболитни нарушения.
Неправилният метаболизъм със сигурност ще се отрази на зъбите на детето. Честите пътувания до зъболекаря, нарушенията в развитието и растежа на зъбите ще се дължат на недохранване на тийнейджър. Думи като пародонтология, брекети и безкрайно лечение на зъбите могат да станат част от вашето ежедневие.
Откъде да започнете да отслабвате?
Започнете с най-важното - следете баланса на мазнини, въглехидрати и протеини в диетата си.
Много е важно да се поддържа строг график в диетата. Храната трябва да бъде разделена на 4-5 хранения.
Като родител, бъдете пример за детето си. Насърчавайте своятийнейджър да бъде активен. Спортувайте заедно, отидете на басейн, бягайте. Това ще ви сближи емоционално и ще премахне психологическите скоби на тийнейджър. Хвалете го често за всеки успех.
Наднорменото тегло винаги е следствие от недостатъчно внимание и нискосамочувствие.Youngster просто се отказва. И все пак, дори ако детето расте, но детето не вярва в себе си, му се струва, че нищо добро никога няма да му се случи. И във вашата власт е да му дадете тази мечта. Започнете заедно, без упреци и порицания. Понякога е странно да видиш как много дебела майка грубо се кара на дъщеря си, че яде кифла.
Възпитайте в детето си култура на хранене със собствен пример, обяснявайки ползите или вредите от храните, разказвайки или по-добре показвайки необходимия баланс в храненето.
Опитайте се да започнете заедно да водите хранителен дневник, още по-добре, ако му предложите да следи диетата ви, да ви се кара за нарушения. Тази психологическа техника има двоен ефект. Първо, ще научите как изглеждате отстрани през очите натийнейджър, и второ, наистина можете да отслабнете по-бързо.
Важно е да наблюдавате емоционалното състояние на детето, да провеждате разговори, да идентифицирате проблемите, които го притесняват, за да избегнете влошаване и заглушаване на проблемите. Това е единственият начин да избегнететийнейджърското затлъстяване, навреме да видите онези проблеми, които могат да доведат до появата на излишни килограми.
По-добре е да спретенаднорменото тегло навреме, отколкото да търсите начини даотслабнете за тийнейджър по-късно.
Така че сзатлъстяването, разбира се, трябва да се борите, но детето не трябва да се оставя само с този проблем. Родители, лекари, учители, близки трябва да работят заедно, за да му помогнат в борбата с това заболяване.