Качи тегло след нараняване
Здравей Анастасия! Проблемът с прекомерното наддаване на тегло след рязко спиране на редовна и достатъчно активна физическа активност е често срещан проблем. Справете се с теглото на една диета няма да работи тук. Тъй като е минало достатъчно време от нараняването и ако няма противопоказания от ортопеда или хирурга, препоръчвам постепенно да свържете физическата активност. Ясно е, че за момента е по-добре да не мислите за активен спорт, но тялото трябва да се развива постепенно. Говорете с вашия тренировъчен терапевт кои упражнения са най-подходящи за вас. Относно реакцията към ленено брашно: този продукт съдържа многоголямо количество фибри, както и други растителни компоненти, на които тялото на всеки човек реагира по свой начин. Но фибрите са необходими, тъй като подобряват храносмилането и допринасят за нормализирането на метаболизма и теглото. Опитайте с трици и разнообразете диетата си със зеленчуци и плодове под всякаква форма. Явно това са тези, които липсват във вашата диета. Ако тези мерки не помогнат, можете да помислите за лекарства. Това е резервен метод за лечение на наднормено тегло, за който трябва да има строги показания.
Нашите партньори
VitaPortal - уебсайт за здравето
Предоставяме информация за следните основни раздели.
- Новини за здраве, хранене, диета и здравословен начин на живот
- Правилно хранене, отслабване, диета
- Алергия и нови лечения
- Лоши навици и начини да ги откажете
- Човешки заболявания, методи за диагностика и лечение
- Раждане и възпитание на деца
- Спорт и фитнес
- Рецепти за здравословна храна
- Безплатни консултации на лекари
- Блогове за лекари, експерти по хранене и фитнес, групи по интереси
- Услуга за онлайн записване на час при лекар EMIAS
Вашето здраве е нашата цел
"VitaPortal" заема едно от първите места сред официалните медицински сайтове в Runet по отношение на броя на потребителите. За много от тях се превърнахме в любим медицински сайт и се стремим да оправдаем доверието им, като непрекъснато обновяваме и обновяваме информацията за човешкото здраве. Нашата мисия е да увеличим здравите хора. А предоставянето на проверена информация е нашият начин да постигнем целта. В крайна сметка, колкото по-информиран е нашият потребител, толкова по-внимателно ще се отнася към основния си актив - здравето.
Към отбора"VitaPortal" включва дипломирани лекари и експерти в своите области, кандидати и доктори на медицинските науки, журналисти за здравето
VitaPortal е официалният медицински уебсайт, посветен на човешкото здраве. Нашата основна задача е да предоставим на потребителя проверена информация, проверена от експерти в своите области.
Нашият здравен сайт е създаден не за практикуващи лекари, а за обикновени потребители. Цялата информация е адаптирана и предоставена на достъпен и разбираем език, медицинските термини са дешифрирани. В същото време обръщаме голямо внимание на проверката на автентичността на нашите източници, които са само официални медицински уебсайтове, научни медицински списания и практикуващи лекари и експерти.