Как Ариана Гранде отслабна
Ариана Гранде никога не е била с наднормено тегло. В същото време обаче тя не можеше да се нарече стройна. Ето защо певицата реши да отслабне, за което се консултира с известния диетолог Айзък. Той подсказа на Ариана какво трябва да направи, за да намали малко теглото си и да не качва в бъдеще.
Как да отслабнете като Ариана Гранде?
Преди да отслабне, Ариана Гранде имаше височина 155 см и тегло над 55 кг. Благодарение на съветите на диетолог и нейните усилия Ариана Гранде успя да постигне загуба на тегло до 47 кг, което е идеалното съотношение.
Нека да разгледаме конкретно как Ариана Гранде отслабна. Тя направи следните препоръки:
- премахнати от вашата диета храни, съдържащи нишестени и бързи въглехидрати: картофи, печени продукти, тестени изделия, овесени ядки;
- намаляване на консумацията на сладкиши до минимум;
- замени бързите въглехидрати с бавни чрез въвеждане на естествени мюсли, зърнени храни, бобови растения, гъби в диетата;
- увеличаване на количеството плодове и зеленчуци в диетата;
- сред протеиновите продукти се дава предпочитание на сьомгата и яйцата;
- не забравяйте да ядете ядки всеки ден;
- трябва да пиете около два литра вода на ден;
- необходимо е да се води мобилен начин на живот, ходене и упражнения.
В допълнение, певицата ежедневно отделя време за медитация, което й помага да поддържа необходимото психическо състояние.
След известно време Ариана Гранде стигна до заключението колко е важно да се ядат само растителни храни, така че тя изключи всички животински продукти от диетата си.
Трябва да се отбележи, че теглото на Ариана Гранде след положените усилия не се връща обратно. Разбира се, тя все ощеспазва прости препоръки, опитва се да се храни правилно и винаги отделя време за физически упражнения.