Как атмосферното налягане влияе върху човешкото здраве - Вашият лекар Айболит
При забележима промяна в тази стойност, както нагоре, така и надолу, човешкото тяло често усеща влошаване на благосъстоянието.
Циклон
Циклонът е понижение на атмосферното налягане, което обикновено е придружено от повишена температура, облачност, влажност и валежи. Най-засегнати от циклона са хората с ниско кръвно, дихателни и сърдечно-съдови проблеми.
Основните прояви на негативното въздействие на циклона върху човешкото тяло са: задух, задух, липса на въздух и обща слабост. Това се дължи на липсата на кислород в околния въздух. Често, по време на циклон, вътречерепното налягане се повишава при човек, което води до тежка мигрена. Освен това може да има неизправности в работата на стомаха и червата, които са свързани с интензивно образуване на газ.
С появата на циклон трябва постоянно да следите кръвното си налягане. Пиенето на много вода, контрастен душ, спокоен здрав сън, както и сутрешна чаша кафе ще ви помогнат за това. За поддържане на общото здраве по време на период на ниска атмосфераналягане, се препоръчва да се пие тинктура от лимонена трева или женшен.
Антициклон
Антициклонът е повишаване на атмосферното налягане, придружено от тихо, ясно време без резки промени в температурата или нивата на влажност. Високото атмосферно налягане има много негативен ефект върху човешкото здраве, особено ако той е алергичен, астматик или страда от високо кръвно налягане. Такива хора реагират доста остро на различни вредни примеси във въздуха, чието количество се увеличава значително в сухо спокойно време.
В човешкото тяло антициклонът се проявява с главоболие и болки в сърцето, намалена работоспособност, неразположение и обща слабост. Повишеното атмосферно налягане се отразява негативно на защитните функции на организма чрез намаляване на броя на левкоцитите в кръвта. Всичко това значително подкопава човешкото здраве, което го прави уязвимо към различни инфекциозни заболявания.
За да се улесни действието на антициклона, се препоръчва сутрин да се вземе контрастен ободряващ душ, да се прави лека гимнастика и да се въведат в ежедневната диета повече плодове, съдържащи калий. За да намалите натоварването на имунната и нервната система на човек, по-добре е временно да изоставите сериозни и важни въпроси. Ако е възможно, трябва да почивате повече, за да възстановите бързо силите, загубени от тялото в борбата с негативното влияние на антициклона.
Правила за намаляване на симптомите на зависимост от времето
Атмосферното налягане, или по-скоро неговите резки промени, често изненадват жителите на мегаполисите. Почти невъзможно е напълно да се излекува тази форма на метеорологична зависимост, но като следвате някои прости правила, можете значително да облекчите здравето си при трудни метеорологични условия.
Преди всичконеобходимо е стриктно да наблюдавате ежедневието си и да си лягате възможно най-рано. При резки промени в атмосферното налягане сънят трябва да продължи поне 9 часа. За добра нощна почивка се препоръчва вечер да изпиете чаша чай от лайка или мента, а когато се събудите, направете лек масаж на краката и стъпалата и едва след това просто станете от леглото. За да се ободрите, трябва да правите ежедневна кратка гимнастика, която ще ви помогне да тонизирате кръвоносните си съдове. От списъка на гимнастическите упражнения е необходимо да се изключат наклони и клякания, тъй като те изискват баланс. След зареждане се препоръчва да вземете контрастен душ, който има положителен ефект върху здравето на всички вътрешни системи и човешки органи.
Добре е да се поддържа нервната система с комплекс от витамини, които трябва да се приемат при промени в атмосферното налягане. Трябва да се храните често, но на малки порции и в никакъв случай не претоварвайте тялото с тежка храна. По време на многочасова работа на компютъра е необходимо периодично да си правите почивка, по време на която можете да правите кратки упражнения, да променяте позицията си, както и да масажирате сами шията и темпоралните зони. За да издържите всички метеорологични изненади възможно най-безболезнено, опитайте се да избегнете силни вълни и стрес. Също така по това време не се препоръчва провеждането на силови тренировки и отговорни събития. В случай на падане на налягането ще бъде полезно да посетите басейна, където спокойната атмосфера и лечебният ефект на водата ще ви помогнат да забравите за всички проблеми.
Метеозависимите хора се съветват да увеличат приема на вода и плодови сокове. При спад на кръвното налягане трябва да почивате повече в легнало положение. Сладкият топъл чай ще помогне за възстановяване на тонуса на тялото при понижено налягане.
Много е важно в тези трудни дни да забележите навреме предупредителните знаци, които могат да показват сериозни заболявания:
- дискомфорт в гърдите, излъчващ се към рамото, лопатката или пъпната област;
- внезапна загуба на чувствителност в долните и горните крайници;
- чувство на изтръпване на половината лице;
- внезапна поява на гадене;
- разфокусиране на зрението или трептене пред очите на мухите;