Как бързо да премахнете втората брадичка - упражнения, масаж, маски

Развитието на двойна брадичка показва изключителна слабост на мускулите на врата, необичаен растеж на подкожната мастна тъкан и намаляване на общия тургор на кожата. За да възстановите бързо красотата и гладкостта на линиите на овала на лицето си, трябва да работите върху всички горепосочени проблеми наведнъж. Верни помощници в това ще бъдат: леки, но ефективни упражнения за укрепване на мускулите на шията, тонизиращ масаж за намаляване на дебелината на слоя подкожна мастна тъкан, подхранващи маски за възстановяване на стегнатостта и еластичността на кожата.

Упражнения срещу втората брадичка

Ако мислите как бързо да премахнете втората брадичка, тогава първото нещо, с което трябва да започнете, е гимнастика за мускулите на врата. Това е набор от 5 прости упражнения, които се изпълняват 2 пъти на ден. Опитайте се да отделите 5 минути за гимнастика сутрин и вечер. Правете всяко упражнение за около 1 минута. Това време ще бъде достатъчно за тренировка и укрепване на отслабените мускули.

С помощта на гимнастика можете да постигнете значително намаляване на втората брадичка до края на първия месец на практика. За да го премахнете веднъж завинаги, ще отнеме малко повече време.

Наклонете главата си назад и покрийте горната си устна с долната. Задръжте позицията за няколко секунди. Наклонете главата си напред, опитвайки се да достигнете гърдите си с брадичката. Стиснете плътно устните си. Задръжте главата си в това положение за няколко секунди. Върнете главата си в нормално положение и повторете упражнението още няколко пъти.
От дясната ръка протегнете напред показалеца и средния пръст, притиснете ги плътно един към друг. Стиснете всички останали пръсти. С два пръста докоснете брадичката, оставете я да лежи върху тях, но необлегнете се тежко на пръстите си. Отворете рода и изплезете езика, доколкото е възможно. Задръжте позицията за 7 секунди. Върнете езика си на място, затворете устата си и махнете пръстите си. Направете почивка и повторете упражнението няколко пъти.
Поставете дясната си ръка върху лявата. Поставете ги под брадичката си. Започнете да оказвате натиск върху него, сякаш се опитвате да хвърлите главата си назад. Използвайте мускулите на врата, за да се съпротивлявате, така че главата да остане в права позиция. Правете упражнението за 7 секунди, след това се отпуснете и го повторете отново.
Представете си, че главата ви тежи. Спуснете го първо на гърдите, след това на лявото рамо, наклонете се назад, поставете го на дясното рамо и отново на гърдите. Задръжте главата си във всяка позиция за 7 секунди. Повторете упражнението отново.
Поставете пръстите на дясната и лявата си ръка върху съответното рамо. Натиснете двете рамене едновременно, сякаш се опитвате да се задържите на място. В същото време започнете да изпъвате врата си нагоре. Главата не трябва да се хвърля назад, брадичката трябва да изглежда права през цялото време. Задръжте позицията за 7 секунди и се отпуснете. След това го повторете още няколко пъти.

Тренажор за мускули на врата

Гимнастиката за мускулите на шията с право се счита за една от най-ефективните срещу втората брадичка. Съвременният живот обаче не винаги оставя време за редовната му употреба. Ако наистина искате бързо да премахнете втората брадичка, но нямате възможност да направите много, използвайте модерен тренажор за врата. Създаден е специално за заети хора, които искат да постигнат резултати с минимално време и пари. Обикновено са необходими само 2 минути на ден, за да се постигне подобрение само за месец.

Тренажорите за врата се произвеждат от различни компании, но техният външен вид и принцип на работа са сходни. каккато правило симулаторът изглежда като миниатюрна колба с опора за брадичката. Вътре има вградена пружина, която по време на тренировка дава съпротивление и тренира мускулите. В комплекта има 3 пружини. Техните спецификации се различават по факта, че всеки изисква различно количество сила за компресиране. Начинаещите са ангажирани на "слаба" пружина, която е лесна за компресиране. Тези, които използват симулатора от дълго време, използват „по-силна“ пружина, тъй като мускулите им вече са тренирани.

Ръчен масаж на проблемната зона

Много често именно областта на брадичката страда от недостатъчно кръвоснабдяване. Вътрешните тъкани и кожата не получават достатъчно кислород и храна. Можем да кажем, че те са наполовина изключени от общия метаболизъм. Това води до появата на излишна мастна тъкан и отпусната кожа.

За да премахнете втората брадичка, е необходимо да възстановите нормалното кръвообращение. За това ръчният масаж е много подходящ. В домашни условия най-лесно става с потупващи движения. Нанесете хидратиращ или подхранващ крем върху брадичката си. Изпънете пръстите на дясната си ръка и ги притиснете здраво един към друг. С опакото на ръката потупайте брадичката си от центъра навън. Движенията трябва да са интензивни и безболезнени. Правете масаж за 1 минута 2 пъти на ден. Това ще ускори възстановяването на тонуса на тъканите на шията и ще ви позволи бързо да премахнете втората брадичка.

Хардуерни методи за масаж

Техниките за хардуерен масаж, които ви позволяват бързо да се отървете от втората брадичка, включват:

Изброените видове масаж могат да се извършват както в салон за красота, така и у дома. За домашна практика ще трябва да закупите подходящите масажори. Когато се купуватзапочнете редовна програма. Масажирайте проблемната зона веднъж на ден за 20-60 секунди. Започнете масажа от центъра на брадичката и преминете към периферията. Масажните движения трябва да са отдолу нагоре (по посока на лимфния поток). Не масажирайте средната част на шията. След 10 дни намалете масажните сесии до 1-2 пъти седмично.

Домашни маски против втора брадичка

Упражненията и масажите тренират мускулите и подобряват кръвообращението. Ако мога така да се изразя, те имат повече вътрешен ефект, отколкото външен. За да подредите кожата, трябва да полагате повърхностни грижи за нея. За това маските с лифтинг ефект са идеални. Те ще повишат тонуса на кожата, ще я оформят и стегнат. Изберете от маските по-долу тези, които харесвате най-много и ги правете поне 1 път седмично.

След приготвянето всяка маска се нанася върху втората част на брадичката, престоява 15 минути и се измива. В края на процедурата не забравяйте да нанесете крема.

Сварете един картоф, намачкайте го с вилица, добавете яйце или супена лъжица заквасена сметана към полученото пюре. Използвайте маската докато е топла.
Отделете от брикета пресована мая около 2 с.л. Разредете ги с топло мляко до кашаво състояние и оставете за 20 минути. След това използвайте като маска. Ако маската се окаже течна, сгъстете я с малко количество нишесте или брашно.
Разредете 2 супени лъжици бяла глина с вода и направете маска.

Хардуерно повдигане

Домашните методи, описани в статията, имат дълга история на употреба. Те обаче няма да бъдат ефективни във всички случаи. В напреднали ситуации, когато двойната брадичка не иска да изчезне, ще е необходимо по-сериозно лечение.интервенция. Сега не говорим за такива радикални методи като хирургия, а за по-лоялен вариант: хардуерна козметология.