Как бързо да увеличите потентността и да помогнете на тялото като цяло

Потентността, както всяка функция на тялото, отразява състоянието на тялото като цяло. Намаляването на нивото на потентност е сигнал, че в организма настъпват нарушения. Те могат да бъдат както епизодични, така и постоянни, но има възможност сами да възстановите и увеличите потентността, като използвате препоръките за нормализиране на здравето на мъжете.

Какво да направите, ако потентността е отслабена? Как да го отгледаме и възстановим?

Ефективни начини

С намаляване на нивото на потентност, първоначално трябва да се опитате да разрешите проблема сами, без да се свържете с лекари.

За да повишите еректилната функция, трябва да преразгледате своите навици и зависимости по отношение на ползите и вредите за тялото. Бързо, за един ден, правилният начин на живот не може да увеличи потентността, но това е добро начало за подобряване на качеството на сексуалните отношения.

Храната играе жизненоважна роля в живота на тялото като цяло. Той трябва да съдържа всички витамини и минерали, необходими за функционирането на тялото - те са необходими за повишаване на потентността при мъжете.

Цинкът (Zn) участва в синтеза на тестостерон. Намаляването на количеството му води до инхибиране на сексуалното желание, количеството и качеството на спермата намалява, ерекцията се влошава. За мъжете е важно най-малко 15 mg Zn на ден да постъпват в тялото с храната. Това може да се постигне чрез прием на витаминни и минерални добавки или чрез спазване на диетата: зърнени храни, месо, яйца, черен дроб, водорасли и ядки далеч не са пълният списък от храни, които могат да поддържат нормални нива на цинк.
Фосфорът (P) е в състояние директно да увеличи потентността, тъй като влияе върху нивото на сексуалната активностдейност. Фосфорът участва в синтеза на лецитин, който е необходим за производството на полови хормони.
Витамин Е играе важна роля за функционирането на репродуктивната система. Липсата му има пагубен ефект върху производството на сперматозоиди и води до разграждане на семенните тубули. Зърнени култури, ядки, растителни масла, спанак и банани ще помогнат за поддържането на необходимото количество Е в тялото.

Правилната диета ще помогне за възстановяване на загубената мъжка сила.

За да увеличите потентността, не е необходимо незабавно да започнете лечение с наркотици. Преразглеждането на диетата към продукти, съдържащи необходимите компоненти, често помага за решаването на проблема.

Борбата с наднорменото тегло

Високото ниво на потентност и наднорменото тегло са несъвместими неща. Наднорменото тегло при мъжете намалява нивата на тестостерон и дори повече - повишава нивото на естрогените, които са женски полови хормони. Резултатът е еректилна дисфункция. За да увеличите еректилната функция, не е необходимо да се подлагате на медицинско лечение - трябва да се опитате да отслабнете. Не е необходимо и дори нежелателно това да става бързо.

Активен начин на живот

По някаква причина се препоръчва да водите активен начин на живот. Увеличаването на потентността не е възможно за представители на „заседнали“ професии, тъй като липсата на физическа активност влияе неблагоприятно на еректилната функция. Начинът за повишаване на сексуалната сила на мъжете в този случай е прост, ефективен и бързо ще върне "пенсионираните" в редиците. Това са активни спортове – бягане, футбол, тенис или бойни изкуства. В крайна сметка редовната физическа активност бързо ще премахне излишните мазнини, като по този начин ще измести баланса на тестостерон и естроген в правилната посока.

Курсовете по йога помагатлечение и профилактика на простатит.

Много полезни за повишаване на еректилната функция на мъжете са упражнения, които укрепват мускулите на тазовото дъно. Те допринасят за активирането на кръвоснабдяването на гениталните органи, като по този начин повишават потентността.

Тренировъчни комплекси

Разработени са специални комплекси, в които се събират упражнения, които допринасят за стимулиране на кръвообращението в гениталиите. Най-известните са упражненията на Кегел. Редовното изпълнение на прости действия не само ще увеличи потентността, но и ще доведе до осезаеми подобрения в случай на еректилна дисфункция.

Единственото условие е редовността: упражненията трябва да се изпълняват не веднъж, а редовно, за предпочитане веднъж на ден.

Физическите упражнения ще ви помогнат да се справите не само с проблема с наднорменото тегло - те до голяма степен "елиминират" възрастовия аспект, поддържайки либидото и повишавайки потентността. При желание комплексът Кегел може да бъде допълнен с други движения, които увеличават кръвообращението в гениталната област.

лекарства

Лекарствата трябва да се приемат след консултация с лекар, тъй като те могат да причинят сериозни усложнения.

Пазарът на лекарства е пълен с лекарства, които бързо повишават ефикасността:

Виагра е световноизвестно средство за повишаване на мъжката потентност, получило заслужено признание. В края на краищата, той позволява без лекарства и в същия ден да получите пълен резултат - високо ниво на потентност. Както всяко лекарство, виаграта има своите противопоказания и дозировки. Не се препоръчва за мъже с чернодробни и сърдечно-съдови проблеми, а също така е противопоказан за лица под 18 години.
Cialis е логично продължение на Viagra в подобрена модификация. Също така не съдържабез лекарства, бързо повишава потентността. Ефектът не продължава 4 часа на ден, а 36 часа. За да получите този ефект, трябва да приемате само една таблетка на ден.
"Levitra" е друг аналог на "Виагра", но от всички тези лекарства, само тя няма строго противопоказание за чернодробни заболявания и бъбречни патологии. Таблетката Levitra се приема веднъж дневно, лекарството започва да действа след 20 минути, продължителността на ефекта е до 5 часа.

Благодарение на бързото повишаване на еректилната функция при мъжете, всички тези лекарства нямат лечебен ефект. Те не лекуват нищо и нямат положителен ефект върху причината за намаляване на потентността. В допълнение, те са забранени за употреба в случай на анатомични отклонения в структурата на пениса.

Хормонални лекарства

За повишаване на потентността при мъжете се използват препарати, съдържащи тестостерон. Той е ефективен и бърз, когато еректилната функция е намалена поради липса на полови хормони. Формата на освобождаване може да бъде различна:

Препарати, съдържащи хормони, мъжете могат да използват само след преглед и според указанията на лекар. Във всеки случай, за да намерите най-ефективния начин за увеличаване на потентността, трябва да се консултирате с лекар. Често един метод е по-малко ефективен от комбинацията от няколко. Задачата на специалиста е да избере най-оптималния метод на лечение. Може да се препоръча да се подложи на курс на психотерапия, масаж всеки ден или е необходима операция.