Как бързо да влезем във форма с претоварване и умора, Успехът е като начин на живот!

Нямате ли сили за нищо? Чувствате ли се уморени и претоварени? Разбира се, най-добрият начин да отложите целия бизнес и да спите добре. Но работата, срещите, чакането, полетите, пазаруването и други неща изискват веднага да сте във форма. Опитайте няколко начина за бързо влизане във форма.

Изпийте чаша топла вода на малки глътки. Честа причина за умора е дехидратацията. За разлика от студената вода, топлата вода се абсорбира почти напълно, бавно насищайки клетките на тялото.
Изпийте чаша доматен сок, като към него добавите щипка лют червен пипер. Рецепторите за болка веднага започват да сигнализират - събудете се, животът е красив! Често не е необходимо да се прибягва до това лекарство, тъй като има опасност за стомаха. Разбира се, за някои това е обичайно нещо, но трябва само да се събудим и да облекчим умората, а не да придобием проблем.
Хапнете резенче лимон. Ще получите витамин С и неволното свиване на мимическите мускули ще започне да стимулира мозъка.
С всички сили – до зачервяване и парене, разтрийте ушите с длани. Всички органи веднага ще се събудят и тялото в авариен режим ще трябва да включи мозъка. Но не бъркайте с масаж! В противен случай ще заспите напълно, а това също не влиза в нашите планове.
Завъртете главата си докрай надясно, след това наляво. Поради неправилна стойка и дълго неподвижност се появява застой в съдовете на шията. Това е много честа причина за умора. Трябва само да освободите кръвоносните съдове и веднага ще се почувствате много по-бодри.
Изпънете цялото си тяло нагоре, опитвайки се да докоснете небето с върха на пръстите си, след което се наведете и докоснете земята с ръце. Ще освободите компресираните нервни окончания на гръбначния стълб, което ще позволи на притока на кръв да насити мозъка. Повторете упражнението 3-4 пъти.
Направете си почивка и просто излезте навън. Движете се, ходете с бързи темпове. Адхезията на молекулите на хемоглобина към молекулите на кислорода се ускорява от движение, а сънливостта и бързата умора често са причинени от кислороден глад.
Потопете краката си в студена вода за няколко секунди и измийте лицето си със студена вода. Тази процедура ще подобри кръвообращението и моментално ще повиши тонуса на централната нервна система.

Надяваме се, че всички тези прости и лесно достъпни начини ще ви помогнат бързо да влезете във форма, да се отървете от симптомите на умора, преумора и да изглеждате по най-добрия начин!