Как бързо да възстановите чревната микрофлора след антибиотици Health Info
Антибиотиците са спасили живота на милиони хора. Употребата им обаче не е без такъв страничен ефект като нарушение на здравата чревна микрофлора. Трябва да се отбележи, че нормалната микрофлора предотвратява възпроизводството на чужди микроорганизми в тялото.
Участва активно и в цялостния метаболизъм, като снабдява чревната лигавица с необходимите вещества. Здравата микрофлора оптимизира храносмилането, отговаря за формирането на имунитета, синтезира някои витамини и незаменими аминокиселини.
Причини за проблеми
В червата има полезни микроорганизми, които включват бифидобактерии и лактобацили, както и опортюнистични патогени. Те включват:
- коли;
- някои видове ентерококи;
- дрожди гъбички.
Тези бактерии също са необходими за правилното функциониране на червата. Те участват в образуването на изпражненията. В здравословно състояние има идеален баланс между полезни и условно патогенни микроорганизми, който осигурява както непрекъснато снабдяване на организма с полезни вещества, така и отстраняване на отпадъчните метаболитни продукти от него.
Приемът на антимикробни и антибактериални лекарства нарушава този баланс, тъй като има пагубен ефект не само върху „чуждите“, но и върху „своите“. Все пак трябва да се отбележи, че при здрави черва и развит имунитет тялото не се влияе от чужди микроорганизми.
Симптоми при жени и мъже
След курс на антибиотично лечение и по време на неговото преминаване могат да се появят следните симптоми, които са характерни за проблемната микрофлора:
- разстройство на изпражненията (диария или запек);
- метеоризъм, тоест повишено образуване на газове.
- Слаба болка в корема.
- Гадене, особено след хранене.
- Сънливост, слабост, изтощително главоболие, умора.
- Влошаване на качеството на косата, косопад, чупливи нокти.
- Появата на кожни обриви.
- Развитието на млечница, т.е. кандидоза, характеризираща се с патологичен растеж в тялото на колонии от гъбички, подобни на дрожди.
Мъжете могат да изпитат депресия и дори склонност към самоубийство, докато жените могат да изпитат внезапни промени в настроението от неоправдана еуфория до истерия.
Такива явления обикновено се наричат дисбактериоза, т.е. отклонение от баланса в тялото на съдържанието на полезни и условно патогенни бактерии.
Как може да се възстанови микрофлората?
Но сиренето във всякаква форма, напротив, трябва да бъде изключено, тъй като провокира образуването на гнилостна микрофлора в болните черва. След спиране на курса на антибиотици е наложително да се лекува, за да се предотврати по-нататъшното развитие на дисбактериоза.
Лекарства
При медикаментозно лечение чревната флора се възстановява в следната последователност:
- унищожаване на патогенната микрофлора. За да направите това, се използват лекарства като Бактисубтил, Ентерол, Бактериофаг и др.. На този етап от лечението е необходимо да се вземат ентеросорбенти за оптимално отстраняване на токсичните метаболитни продукти от червата. Например "Filtrum" или обикновен активен въглен.
- Населете червата с полезни бактерии. На този етап от лечението лекарят избира необходимото лекарство скато се вземат предвид характеристиките на пациента. Например, Bifidumbacterin, Lactobacterin, Linnex и др. Тези лекарства се наричат пробиотици.
ВАЖНО! Пробиотиците не трябва да се приемат без съвет от медицински специалист. Това е изпълнено с още по-голям дисбаланс на микрофлората в червата.
- Постигнете необходимия баланс и го поддържайте. За целта те „хранят” тялото със средства, които стимулират растежа на бактериите, необходими за здравето на червата. Тези лекарства се наричат пребиотици. Те включват, например, Dufalac, Laktofiltrum, Hilak-Forte.
След това е необходимо да се започне възстановяване на пълното функциониране на червата, както и коригиране на имунния статус. За да направите това, трябва да организирате терапевтично хранене и да започнете да приемате витаминен комплекс, предписан от лекар.
Народни средства
За да възстановите нормалното функциониране на червата и да нормализирате микрофлората му, можете да използвате следните народни средства.
Лечение на натурално подквасено мляко. За да приготвите лечебно кисело мляко, трябва да закупите непастьоризирано натурално мляко и да го ферментирате в естествени условия. За да направите това, ще бъде достатъчно да загреете продукта до кипене, но не кипете и го оставете на топло за два дни.
Лечението с пресен картофен сок ще помогне при упорит запек и започнал колит. Този инструмент има силнаантибактериални и в същото време заздравяващи рани свойства. За лечение на чревната микрофлора се използва в комбинация със сок от червено цвекло в съотношение 1:1. След варенето сместа трябва да престои два часа на топло.
Вземете сок от картофи и цвекло всяка сутрин, един час преди закуска. Това трябва да се направи, докато се постигне резултатът, т.е. докато изпражненията се нормализират напълно.
Лечение с мед. За възстановяване на микрофлората е по-добре да използвате прополисов мед. Трябва да се разтвори в чаша топла вода или инфузия на шипка и да се приема в рамките на месец и половина след хранене.
Можете да използвате и следната рецепта за подобряване на микрофлората: вземете 50 г мед и 10 г захар, 3 г прясна мая на литър топла вода, разбъркайте и оставете на стайна температура за два дни. След това прецедете и съхранявайте в хладилник. Трябва да приемате медовина сутрин, един час преди закуска в продължение на 30 дни, по 100 ml.
Лечението с пчелни продукти е забранено при алергии към тях.
Лечение с прополис. Този пчелен продукт има силно бактерицидно и противовъзпалително действие. За да възстановите функцията на червата веднъж на ден, трябва да разтворите 12 капки алкохолна тинктура в 50 ml вода или мляко и да пиете след хранене. Също така е полезно да дъвчете парче от това лекарство през деня. Това е тъмно восъчно вещество с приятен смолист мирис.
Алоето е особено подходящо за възстановяване на здравето на червата при деца. За да приготвите лекарството, трябва да отрежете няколко месести листа от това растение и да го поставите в хладилника за два дни. След това се смила, като към пюрето се добавя мед в количество от 10 g на 100 g маса от алое. Децата трябва да приемат 5 g (това количество ще се побере в една чаена лъжичка) един час след лека закускаПри възрастни дозата трябва да се удвои и лекарството да се приема два пъти дневно - сутрин и вечер.
мумия. Това лекарство дори в таблетки забележително лекува червата. За лечение разтворете една таблетка мумио, закупена от аптеката, в 50 ml топла вода. Пийте по една таблетка два пъти дневно в продължение на един месец преди хранене.
ВНИМАНИЕ! Лечението с Shilajit не е съвместимо с приема на алкохол. Това е опасно, тъй като заплашва да отрови тялото.
Лененото масло се препоръчва да се приема всяка сутрин, веднага след сън в количество от 2 мл, като се разтваря на езика. Добре е при диария, диспепсия, метеоризъм. При добра поносимост това може да се прави през целия живот. Лененото масло е особено полезно за мъжете, тъй като нормализира липидния метаболизъм, предотвратява отлагането на холестерол по стените на кръвоносните съдове.
Рициновото масло е отлично при запек, свързан с образуването на фекални камъни. Но не трябва да се използва при лечение на възпалителни заболявания на червата, включително остър колит.
Също така добро лекарство за дисбактериоза е тривиалният чесън. За лечение, един час преди закуска, се препоръчва внимателно да се дъвче карамфил и да се поглъща, без да се пие вода. В началото може да има болка в корема, чието изчезване с времето ще е признак за излекуване. Това трябва да стане в рамките на един месец. За да премахнете специфичната миризма след час, можете да дъвчете пресен магданоз с лимонова кора.
Лечебни билки
Фитотерапията се препоръчва да се използва след лечение с лекарства, за да консолидира резултата и да коригира имунния статус.
Колекция номер 1 се препоръчва при запек и метеоризъм. За да го подготвим, вземаме равни части:
- цветя от невен;
- Хиперикум;
- гъша тинтява;
- лайка;
- бял равнец;
- живовляк;
- конска опашка ;
- плодове от шипка.
5 g от сухата смес се запарват с 500 ml гореща вода и се вливат в продължение на 30 минути. на водна баня. Приемайте по 100 ml след хранене 4 пъти на ден до постигане на стабилен резултат.
Колекция № 2 се използва за диария, свързана с нарушение на чревната микрофлора поради антибиотици, в продължение на пет дни. За да го подготвите, трябва да вземете в равни части:
Приготвя се подобно на предишната рецепта и се пие по 100-150 мл два пъти на ден преди хранене.
След пет дни тази колекция трябва да бъде заменена с чай от обикновена огнена трева, която се препоръчва да се пие до пълно излекуване.
Здравословна храна
Храненето по време на лечението трябва да бъде предимно разделно, т.е. протеините трябва да се консумират отделно от въглехидратите и мазнините.
За закуска е най-добре да ядете салата от пресни зеленчуци с растително масло и пълнозърнест хляб. При диария може да се замени с каша от елда с 5 г масло.
Втората закуска трябва да включва животински протеин, съчетан с варени зеленчуци. Например 100 г печена риба със зелен фасул или 100 г пилешки гърди с карфиол. За да активирате чревната подвижност, преди хранене можете да ядете настъргана ябълка или морков.
Обядът по време на лечението може да се състои от зеленчукова супа, две яйца (100 г обелени скариди, варени калмари, говеждо или свинско котлети на пара) с гарнитура от пресни зеленчуци.
Вечерята е за предпочитане с използването на кисело-млечни продукти. Например извара с мед, кефир с пресни плодове.
През нощта можете да ядете печена ябълка или да изпиете чаша натурално кисело мляко.
От напиткитеза предпочитане зелен чай, както и отвари от билки и стопена вода. Последният се препоръчва да се пие най-малко пет чаши на ден.
Други препоръки
Здравите черва е по-малко вероятно да бъдат замърсени от чужди бактерии. Следователно основната задача на всеки човек е да поддържа микрофлората си в нормално състояние. За да направите това, трябва да обърнете внимание на подобряването на начина на живот и организирането на правилното хранене, както и да се опитате да избегнете стреса.
За целта са ви необходими:
- да се откажат от такива саморазрушителни навици като употребата на алкохол, наркотици и тютюнопушене. За съжаление на мнозина, за да поддържате червата здрави, ще трябва да се откажете от кафето и черния чай, които водят до спазъм на гладката мускулатура на този жизненоважен орган.
- Всеки ден има млечни продукти, пресни плодове и зеленчуци.
- Движете се повече. Особено полезни за червата са ходенето и джогингът.
- Бъдете по-често на открито.
- Общувайте с позитивни хора и избягвайте стресови ситуации.
След лечение с антибиотици, както е предписано от лекар, е задължително да се подложи на курс на рехабилитационна терапия за възстановяване на естествената чревна микрофлора.
ВАЖНО! Не приемайте антибиотици, ако се чувствате зле без лекарско предписание. Това може да доведе до напреднала дисбактериоза.
Отзиви на пациенти за диетата
Плодовете и сушените плодове на празен стомах помогнаха да се отървете от болезнения запек след лечение на тежко възпалено гърло с антибиотици. Необходимо е само да не се смесват с хляб, иначе стомахът къркори по-късно.
Тя е приета в болницата с пневмония. След силни антибиотици тя страдаше от корема. Трябваше да лекувам микрофлората при гастроентеролог. Разделното хранене направи чудеса. Несамо изпражненията се нормализираха, но и акнето изчезна. Отслабнах със 7 кг за шест месеца.
Месец след антибиотиците се страхувах да се отдалеча от тоалетната. Запазено лечение с пробиотици и диета без хлебчета, захар и пържени храни. Реших, че всичко е за добро. Започнах да се чувствам по-добре, отколкото преди болестта. Загуба на тегло. Реших да тичам сутринта.
Здравата чревна микрофлора е отговорна за емоционалното състояние на човека, неговата активност в ежедневието и успеха. Поради тази причина е необходимо да следите имунитета си, да се занимавате със здравословно хранене и да поддържате физическа активност.