Как да бъдем радостни сутрин
Настроението е променлив фактор, чието формиране за предстоящия ден започва от сутринта. Всички искаме положително отношение, но как да бъдем радостни сутрин, да получим порция положителни емоции, достатъчна за целия ден?
Как да бъдем радостни сутрин
Ще ви предложим няколко прости трика, чието прилагане ви позволява да наричате всяка сутрин добра и не изисква много сутрешно време.
Преди лягане проветрете стаята, което ще ви осигури както бързо заспиване, така и дълбока качествена почивка по време на сън. Препоръчително е да проветрявате най-малко 30 минути, в зависимост от метеорологичните условия.
Докато се проветрява, подредете апартамента, измийте чиниите, поставете нещата по местата им, ако имате сили, направете мокро почистване и т.н. На сутринта такъв досаден нюанс като бъркотия в къщата ще изчезне, оставяйки място за положителни емоции.
Настройте будилника 5-10 минути по-рано от планираното време за събуждане, това ще ви предпази от събуждане и ще ви предпази от негативни емоции, причинени от закъснение.
Събудете се постепенно. Дори ако станете на първия будилник, не скачайте като оловен войник, първо седнете, протегнете се и след това продължете с процедурите за баня.
Измийте лицето си със студена или хладка вода. Това ще ви помогне да се събудите по-бързо и ще зададете тон за настроението си.
Изяжте закуската си на спокойствие. Ако нямате апетит сутрин, хапнете бонбон или нещо сладко, но като цяло е по-добре сутрин да закусите с това, което искате. След като сте задоволили желанията си в храната или сте получили порция сладкиши, в тялото ще се произвежда хормонът на щастието, който ще играе важна роля в настроението ви.
Надяваме се, че всичко по-горе ви е помогнало да разрешите проблема как да бъдете радостни сутрин. И накраяда кажем: не само светът ще стане по-ярък от усмивка, но и вашето сутрешно настроение, защото всичко това зависи само от нас самите.