Как да бъдем уверени и да се радваме на живота
Авторът на Massive Life Success и треньор по продуктивност Дариус Фору предлага последователна методология за придобиване на самочувствие. Прочетете превода на неговата статия в Lifehacker.
Чувствал ли си се някога като провал? Повечето от нас са запознати с това състояние.
Може да се почувства, че всеки създава проекти за милиарди долари, става звезди на YouTube или е успешен в Instagram. Дълбоко в себе си разбираме, че 99% от хората не правят това. Но когато видим всички тези късметлии пред себе си, спираме да мислим за реалността.
Независимо дали искате пари, слава, пътуване или нищо от изброеното, всичко се свежда до вашето самочувствие. Ще бъде ли достатъчно да изпратите всичко по дяволите и да изпълните една съкровена мечта? Може би сте достатъчно уверени в себе си, за да кажете: „Майната им на всички тези глупости, нямам нужда от това“ и да сте доволни от себе си?
Самоувереността е важна за всеки, който иска да получи своето. Каквото и да искате, липсата на вяра в себе си ще ви попречи да го постигнете.
Проучванията показват Измерване на самочувствието в контекст: значението на стабилността на самочувствието в психологическото функциониране. , неувереността в себе си води до депресия, самота, ниски академични резултати и неудовлетвореност от живота.
Проучвал съм този феномен от години и най-съществената теория, която открих, е за увереността за сметка на компетентността.
Самоувереността без компетентност няма повече смисъл от компетентността без самоувереност.
С други думи, обучението в бизнес училище може да ви даде компетентност. Но само като го използвате за управление на истинска компания, вие ще спечелите увереност в себе си. Тези функции са полезни само когатовзаимно се допълват.
Този принцип работи и в двете посоки. Самоувереността без компетентност не струва нищо - не можете да направите бизнес план от празни думи. Трябва смело да изразявате мнението си, но в същото време е важно да имате знания, които могат да подкрепят думите.
Натрупайте увереност
Така ставате по-уверени в себе си, когато резултатите от вашите действия се подобряват. Това е закономерност, потвърдена от опита.
Как да приложим това правило? Процесът, описан по-долу, е много прост, но изисква много работа.
- Подобрете компетенциите си.
- Използвайте ги на практика.
- Анализирайте резултатите.
- Станете по-уверени.
- Направете всичко отначало.
Но какво ще стане, ако не виждам резултати? Освен това нямам време да тренирам.
Ако търсите оправдания за себе си, това е ваше право. Това е твоят живот. Но тази техника за повишаване на самочувствието се основава на реални, осезаеми действия, а не на самохипноза. Увереността не се поражда само с магия.
Можете да казвате всеки ден, че сте уверени в себе си, доволни от този живот или нещо друго, но без действия, които носят резултати, никога няма да повярвате истински в себе си.
Това е най-слабото място в много теории за самоусъвършенстване. Да, позитивното мислене, самохипнозата, поставянето на цели – всичко това е добре, но е безполезно без реални действия.
Как можете да спечелите самочувствие, като не правите нищо? Това е невъзможно.
Нищо не повишава самочувствието и самочувствието така, както постигането на успех.
Какви компетенции трябва да подобря?
Отговорът на този въпрос зависи от това към какво се стремите. Но има умения, които ще бъдат полезни на всички.
- Самосъзнание. Можете да развиете това качество, като постоянно анализирате себе си. Запишете важни мисли, опитайте се да разберете мотивите на вашите действия. Определете какво бихте могли да направите по-добре и в какво вече сте добри. Изучавайте себе си.
- Умения за вземане на решения. Съвременната училищна система се формира в епохата на индустриалната революция. Научени сме да бъдем спици в колелото. Не сме научени как да решаваме проблеми в трудни ситуации. Вместо това правим каквото ни се каже. Но светът се промени оттогава. Днес печели този, който взема правилните решения.
Не се заблуждавайте, че е достатъчно да искате и животът ще се оправи. Когато започнете да работите върху целите си и видите резултатите - по-силно тяло, повече енергия, пари или каквото и да е - ще повярвате в себе си.