Как да изберем маратонки - полезни съвети

от Анастасия, 1 август 2014 г., 19:34 ч.966 Преглеждания

Всеки от нас е изградил собствено отношение към спортните обувки. За някои това е начин на живот, докато други го използват изключително за спорт или отдих на открито. Най-често срещаните и популярни спортни обувки са маратонките. И въпросът как да изберете маратонки остава актуален. В края на краищата добре подбраните маратонки ще донесат на собственика си не само радостта от красивия външен вид, но и ще служат "вярно" - ще бъдат удобни, издръжливи и ще могат съвестно да изпълняват възложените му функции.

Видове маратонки

За да изберете някакъв модел маратонки, първо, нека да разберем какви видове маратонки са като цяло.

Условно всички спортни обувки могат да бъдат разделени на следните групи:

Обувки за дейности на открито и туризъм

Основната характеристика на такива обувки е устойчива на износване подметка. В допълнение, такива маратонки трябва да имат издръжлива горна част от дишащи материали. Производителите могат да използват водоотблъскващи материали, топлоизолация и други съвременни технологии.

Специализирани обувки (за определен спорт)

Почти всеки спорт има свой собствен вид маратонки. И така, за футбола са разработени така наречените ботуши. Шиповете на подметките им са предназначени за по-добро сцепление с футболната настилка. Характеристика на баскетболните обувки е тяхната височина, която ви позволява сигурно да фиксирате крака в областта на глезена, за да избегнете нараняване, както и амортисьорна подметка. Интересен факт е, че баскетболните обувки са сред най-тежките. Широко разпространени обувки за бяганекоито също трябва да имат добре омекотена висока подметка. Въпреки това, тяхната характеристика е изключителна лекота в сравнение с други видове маратонки. Обувките за тенис комбинират отлично сцепление с корта с добре подсилени странични стени за опора на глезена. Универсалните маратонки са подходящи за ежедневно носене, въпреки че могат да бъдат избрани и за физическо възпитание. Имайте предвид, че различни маратонки за фитнес са спечелили голяма популярност.

Така се вижда, че призванието на специалните спортни обувки е тяхната функционалност. С други думи, такива обувки са проектирани с цел максимално удобство, комфорт и безопасност на спортиста.

Обувки за ежедневно носене (ежедневен стил)

Тези маратонки заемат специална ниша сред спортните обувки. Тяхната отличителна черта е ниска подметка и минимум технология, а външният вид е възможно най-близък до класическите обувки.

И все пак кои маратонки да изберете? Ето няколко съвета.

Маратонките трябва да са удобни от момента, в който ги пробвате - кракът трябва да се чувства свободен.
Обърнете специално внимание на конструкцията на маратонките и използваните материали. Горната част на маратонките често е изработена от така наречената дишаща синтетика, но е по-добре да се даде предпочитание на кожата, като по-качествен и издръжлив материал, макар и по-скъп.
Подметката на обувката може да бъде набраздена - тя е много подходяща за ходене по неравни повърхности. Гумените и гумените подметки са подходящи за фитнес залата, но в такива маратонки не можете да ходите по асфалт, за да не го развалите. За да се избегне усукване на крака, подметката може да бъде допълнена с протектор.
Би било хубаво, ако обувките са оборудвани с опора за свода(това е мека възглавничка под вътрешната страна на стелката), която предпазва краката ни от плоскостъпие и помага за облекчаване на напрежението.
Желателно е да има подвижна стелка, която при нужда може да се сваля и подсушава. Стелката трябва да диша, да абсорбира добре влагата и в никакъв случай да не се движи.
Е, дизайнът в наше време е пълен с разнообразие от стилове и модерни цветове, така че не се отказвайте от удоволствието да изберете най-добрите маратонки - не само висококачествени, но и стилни!

Как да изберем обувки за бягане

Говорихме за това как да изберем правилните маратонки за всички случаи. Сега нека разгледаме по-подробно характеристиките на обувките за бягане. Не е тайна, че бягането е универсален начин да поддържате форма, да изградите издръжливост, да тренирате сърдечно-съдовата си система и да поддържате настроението си. За да бъдат вашите тренировки ефективни и най-важното безопасни, експертите препоръчват да изберете висококачествени специализирани спортни обувки. Използването на „неправилни“ маратонки е изпълнено с нежелани последици за здравето (прекомерно натоварване на опорно-двигателния апарат, дислокации на ставите). Имайте предвид, че различните видове бягане изискват използването на различни спортни обувки:

Крос-кънтри и крос (страхотна система за омекотяване, отлично сцепление на подметката със земята и висока издръжливост).
Къси разстояния и спринтове (шипове, които осигуряват най-доброто сцепление с повърхността поради шиповете, разположени в предната част на подметката; имат надеждна връзка за добра фиксация на крака и стегната пета).
Редовни тренировки (в допълнение към солидна система за омекотяване и ниско тегло, тези маратонки имат възможност за избор на модел заспецифично тегло и характеристиките на вашия крак).

В идеалния случай обувките за бягане трябва да съчетават такива качества, че заедно да осигурят комфорт, издръжливост и също така да сведат до минимум риска от нараняване. Ходилото трябва да е добре фиксирано. Не трябва да купувате маратонки с велкро или цип, връзките са идеални. Качествената система за омекотяване се осигурява от въздушна възглавница (обикновено под петата и под пръстите). Маратонките трябва да са леки: дамски чифт - около 400 грама, мъжки чифт - 500 грама. Колкото повече тежат обувките ви, толкова повече натоварват ставите ви и по-голям е шансът от нараняване. За горната част на маратонките експертите смятат, че комбинацията от памук и кожа е най-добра, защото това ще осигури подходяща издръжливост и вентилация. Също така е необходимо маратонките да имат оребрена подметка, която да осигурява сцепление с повърхността.

Така че разбрахме как да изберем обувки за бягане и на какво трябва да обърнете специално внимание. Послушайте нашите съвети и определено ще можете да изберете най-добрите маратонки за вас и вашето семейство. Успех с покупката!