Как да изберем постелка за фитнес
Разбира се, за домашни тренировки е подходяща обикновена постелка или голяма мека кърпа. Специалната постелка за упражнения обаче има много предимства: не се плъзга по пода, което гарантира безопасност, лесно се пере, като правило към нея е прикрепено специално покритие или чанта.
Какво да имате предвид при покупка?
Обърнете внимание наматериала, от който е направен килимът. Най-евтините продукти са синтетични (поливинилхлорид): те са краткотрайни, могат да отделят токсични вещества и да миришат лошо. Те също така често се плъзгат, така че не са подходящи за йога. Но в същото време те се почистват лесно, не е жалко да ги изхвърлите след няколко сесии. Много хора харесват постелки оттермопластичен еластомер. Те са меки, приятни на допир, не оставят петна от пот. Гумените постелки са много по-издръжливи, екологични, не наелектризират, но обикновено тежат. Йога ентусиастите предпочитат постелки от естественкаучук - те са лепкави (и следователно не се хлъзгат) и много издръжливи.
Размер. Стандартната дължина на постелката за класове: 173-175, 183-185 или 200-220 см. Ширина: 60 или 80 см. Изборът на размери зависи преди всичко от вашето телосложение или височина. Най-удобната дължина е вашата височина плюс десет сантиметра.
Дебелината на килима варира от три до шест милиметра. Колкото по-дебел е, толкова по-добре - защото пропуска по-малко студ и е по-мек. Последният фактор например е важен, ако седите по турски - ако постелката е твърде тънка, костите на ходилото могат да се врежат в пода, което е доста болезнено.
Как да се грижим за килима?
Синтетичният килим може да се пере в пералня на 30 градуса. Останалото е по-добре да се пере на ръка в студена вода с малко количество гел, прах, сода или да се избърше с влажна кърпа.плат или алкохол. Изсушете килима за предпочитане на въздух.
Къде да купя?
В големи вериги магазини, специализирани в спортни стоки: например Adidas или Sportmaster. Голям избор от постелки - в онлайн магазини и сайтове, посветени на йога: