Как да изберем шейкър за спортХранене - списание Fit
Аксесоар като шейкър за спортно хранене може значително да подобри удобството при приемане на добавки. Има огромни предимства пред конвенционалните бутилки и не става въпрос само за външен вид. Като правило, той идва със специална „пружина“ или мрежа, която е необходима за смесване на спортни хранителни добавки и ги прави по-приятни и ефективни. За да разберете предимството на шейкъра по този въпрос, достатъчно е да опитате поне веднъж да смесите протеин или гейнър на ръка. Повярвайте ми, все още е удоволствие.
Кой шейкър е по-добър за спортно хранене: пластмасов или метален?
Всъщност няма голяма разлика между метален и пластмасов шейкър. Предназначението им е същото. Но всъщност те имат някои разлики. Например, в метален шейкър не се появяват неприятни миризми. Освен това в магазините за спортно хранене понякога можете да намерите продукти с много лошо качество. Така че, ако си купите много евтин пластмасов шейкър, боята вътре в него може постепенно да се отлепи, което, както разбирате, рано или късно ще попадне във вашия коктейл.
В допълнение, боята може да се изтрие от външния слой на пластмасовия шейкър. По този начин, след няколко месеца употреба, ще трябва да се разхождате с изтъркана "чаша", която ще изглежда най-малкото непредставителна. За разлика от тях, металните шейкъри изглеждат доста стилни и приятни и не е нужно да се притеснявате, че в напитката ви ще попаднат чужди частици.
Много често срещан проблем при използването на пластмасови шейкъри е тяхната чупливост. След като го изпуснете веднъж, можете или да загубите част, или дори да получите пукнатина в тялото на самия шейкър, което ще доведе доза покупка на нов. Ако изпуснете метален, тогава или ще се измъкнете с вдлъбнатина, или с напукан под. По този начин металният шейкър има следните предимства:
- Здрав корпус;
- Приятен външен вид;
- Липса на боя както отвън, така и отвътре на кутията;
- Лесно се почиства и не оставя послевкус или чужда миризма в напитките.
За някои това може да изглежда като незначителна полза. Всъщност е така, защото по своята функционалност тези шейкъри са еднакви.
Как да изберем шейкър за спортно хранене: практически съвети
Шейкърът за спортно хранене прилича на обикновен бар шейкър. С него можете бързо и в същото време да направите коктейл от всякакви добавки с високо качество. Смесването на добавки в обикновени ястия е доста трудно и неудобно, освен това това не може да се направи на полето. Спортните шейкъри имат и специални отделения за таблетки и смеси. Това ви позволява да носите готов комплект със себе си и да го готвите почти навсякъде.
Как да изберем шейкър за спортно хранене? Има няколко нюанса, на които трябва да обърнете внимание:
- Много отделения. Могат да се използват за транспортиране на различни добавки, за да не ги носите отделно в чанта. Съответно, колкото повече такива отделения, толкова повече можете да носите със себе си;
- Капакът е по-добре да изберете обрат. При смесване на някои напитки капачката с бутон може да „изстреля“, особено когато пиете газирани напитки;
- Мрежата трябва да има дупки със среден размер - това ще помогне за пълното смесване на добавката, без да я замърсява;
- На някои шейкъри производителите поставят измервателна скала - тя е многоудобно, особено ако трябва да консумирате добавката в определени обеми.
- Различават се и по обем.
Кой шейкър да избера?
Как да използвате шейкър за спортно хранене?
Използването на шейкъри е много удобно поради своята простота. Можете или веднага да излеете течността в основното отделение на тялото, или да го направите директно във фитнеса. Ако предпочитате да пиете мляко или сок вместо вода, то това е чудесно решение за вас.
В допълнителни отделения можете да носите всякакви спортни добавки със себе си. Остава само да го изсипете в шейкър, да поставите мрежа и да разбъркате добре. Можете дори да се почувствате като истински барман или да практикувате този бизнес. Но всъщност просто трябва да го разклатите за няколко минути, докато коктейлът ви се смеси напълно. Разбъркайте напитката си, докато няма бучки в нея и е готова - вие сте истински барман.
Огромен плюс на шейкъра е, че можете да го носите със себе си почти навсякъде. Не заема много място и е много удобно да го използвате за закуска в тези условия, когато не можете да ядете обикновена храна. Но не трябва да съхранявате готовата напитка твърде дълго и е по-добре да я измиете почти веднага след пиене. В противен случай вътре ще ви очаква много неприятна миризма, която ще обезсърчи по-нататъшното използване на този шейкър.