Как да изберем вибрационна платформа за вашия дом
Вибриращата платформа за отслабване е почти толкова задължителна във всеки СПА център, колкотомасажните столове или масажните маси. Казват, че много холивудски звезди използват такъв симулатор, когато трябва бързо да тонизират мускулите на цялото тяло, достигайки до най-дълбоките им слоеве само с една малка тренировка. Днес има доста видове вибрационни платформи за домашна употреба, но прегледите на тези, които вече са станали собственици на такова оборудване, са доста противоречиви - някои не успяха да намалят теглото си с него, други забелязват лек резултат, трети изпитват дискомфорт при използване. Така че струва ли си да направите такова необмислено и съмнително придобиване?
вибрационните платформи, които са оборудвани с масажни дюзи-ленти, са по-малко ефективни. Предназначени са предимно за определено механично въздействие върху кожата и разположените под нея мастни депа. Такова оборудване ви позволява да подобрите кръвообращението и да тонизирате кожата, но е малко вероятно такива упражнения да повлияят на мастните натрупвания, загубата на обеми на такава вибрационна платформа е възможна само ако преди това човекът е имал силен оток на тъканите и симулаторът е помогнал само за отстраняване на излишната вода от тялото.
За ефективно изгаряне на мазнини мускулите на тялото трябва да работят, така че най-вероятно все пак ще трябва да изпълнявате традиционни силови упражнения, като разчитате на вибрационна платформа. Това означава, че когато избирате подходящ модел, е по-добре първоначално да опитате да тренирате върху него. Понякога се случва платформа, която е доста подходяща във всички отношения, просто не е много удобна за провеждане на класове, например, защото човек е твърде висок.
Също така при избора на вибрационна платформа за дома е необходимо да се обърне внимание на такъв параметър като теглото. Често твърде големите платформи, използвани в градските апартаменти, причиняват определени неудобства на съседите. Под такъв симулатор е необходимо допълнително да закупите специален субстрат.
У дома трябва да практикувате на вибрационната платформа 4-5 пъти седмично, като използвате принципа на отделно обучение. Един ден тренирате задните си части, на следващия гръб и крака и т.н. Във всеки случай правилно подбраната вибрационна платформа ви позволява да ускорите метаболизма в тялото и спомага за намаляване на телесните мазнини и увеличаване на мускулната маса.