Как да изберем зала за бойни изкуства -
Рано или късно почти всеки от нас се замисля как да започне да посещава зала за бойни изкуства. Как да не се объркате в разнообразието от клубове и да изберете правилния? Ще разгледаме процеса на избор на клуб, използвайки примера на карате. Въпреки че формулата, дадена от нас, може да се приложи към всички други бойни изкуства (с малки промени).
Първо, нека дефинираме целта на вашето търсене:
1. Искате да станете професионален боец, световен шампион и най-добрият от най-добрите.
Това е доста висока и оптимистична цел! Разбира се, за да постигнете успех в карате, е по-добре да практикувате от ранна детска възраст. Момчетата и момичетата започват своя път към победите от 6-7 годишна възраст, може и по-рано - от 4-5. Има обаче примери как хората са достигали висоти, идвайки по-късно в залата. Ако търсите зала не за себе си, а за вашето дете, прочетете прекрасния материал: "И ние правим карате"
Важно е да запомните, че карате е огромна работа. Успехът ще изисква цял набор от условия: добри физически данни, професионален треньор, малко късмет и, разбира се, упорита работа в тренировките! Бъдете наясно с трудностите, които ще трябва да понесете: строг спортен режим, постоянна заетост в тренировките и изпотяване.
Чувствате ли се овластен? Тогава давай напред.
На първо място, трябва да изберете фитнес зала, чиито ученици вече са достигнали големи висоти. Вижте колко често състезатели от този клуб ходят на състезания, колко често носят медали. Това ще покаже, че печелившите треньори работят тук! Те ще ви покажат правилния път към медалите.
Предимството на карате пред другите бойни изкуства е разнообразието от стилове и течения. Можете да се докажете в различни стилове на карате −уадокай, шито-рю, ашихара, киокушинкай, джошимон, годжу-рю, шотокан и много други. Такова разнообразие от стилове ви позволява да изберете най-подходящия за вас. Всички те се различават един от друг, въпреки че имат обща основа.
Освен това можете да се съсредоточите върху ката или кумите – това също ви дава избор. Искате ли да участвате в битки? Или бихте предпочели да покажете добрата си техника? Изборът е твой!
Но не забравяйте, че нито един от изброените фактори няма да даде 100% резултат. Тренировки, тренировки и още тренировки - това е вашето мото по пътя към победите. „Създадох своя късмет. Не съм роден спортист, но платих цената с моята пот и съсредоточеност и времето, което отне да науча карате. И стана световен шампион", каза Чък Норис.
2. Искате ли да научите умения за самозащита
Всъщност самата същност на карате, като бойно изкуство, означаваше защита от врага. Освен това ефективността на използването на карате за самозащита е доказана от векове.
Но ако си поставите за цел да овладеете карате като инструмент за самозащита, тогава трябва да изберете правилната фитнес зала за класове. В такава зала преподават не само техниката на спортното карате, но и т. нар. бойно. В крайна сметка спортното карате не използва всички възможности - в много спортни стилове има ограничения за удари в главата с ръце и/или крака и други забрани. Но хулиганите на улицата не питат какъв стил карате харесвате, нали?
За щастие разнообразието от зали за карате дава възможност да изберете правилната. В клубове, където карате се счита за опция за самозащита, треньорите ще работят върху вашата физическа подготовка, ще дават основни познания по бойни изкуства (не само карате).
„Няма нищо по-лошо от бойните изкуства, които са неефективни за самоотбрана“, казаТеки Мотобу е основателят на Мотобу-рю Кемпо и известен уличен боец от Окинава, и колко прав беше!
3. Искате ли да подобрите физическата си форма
Обичате ли фитнеса или бягащата пътека? Харесвате ли по-агресивен начин да се отървете от излишните калории? Залата по карате Ви очаква!
Карате е най-добрият спорт за изгаряне на излишните килограми и постигане на мускулен релеф. Тъй като обучението протича с най-активни движения на ръцете и краката, което всъщност наподобява активен фитнес. Струва си да погледнете повечето каратисти - всички са опънати и релефни.
Освен това карате предлага огромен набор от упражнения, насочени към гъвкавостта и еластичността на мускулите. Карате разполага с огромен избор от упражнения за разтягане, които са подходящи както за млади спортисти, така и за по-възрастни спортисти.
Разбира се, трябва предварително да обсъдите целите на тренировките си с треньора, за да разбере, че не е нужно да изцеждате целия сок от себе си и да извайвате бъдещия Рафаел Агаев от вас, а само да ви даде възможност да се изтощите правилно, да изразходвате ненужни калории и да спечелите мускулна сила.
И така, вие сте решили целта, която преследвате, с вида на бойните изкуства, добре, сега трябва да преминете през следните фактори:
1. Близостта на залата до работа или дом
Не избирайте фитнес зала, която е далеч от работата или дома ви, рано или късно поради мързел или поради натрупана умора ще започнете да пропускате тренировки и ще спрете да ходите там.
2. Комфорт в залата
Модерната зала трябва да бъде оборудвана с душ, тоалетна, съблекалня и климатик. В края на краищата ще ви бъде доста неприятно да се върнете у дома, без да сте взели душ след активна тренировка.
3. Треньор и съотборници
Треньорът трябва да е професионалист, тъй като сега има много, както ги наричат „треньори самозванци”, които, както се казва, „без знаме, без родина”, без опит и титли преподават бойни изкуства, от които самите те нищо не разбират. Да, и със съотборниците ви трябва да ви е удобно, защото за да бъде тренировката радост, съотборниците, може да се каже, трябва да станат, ако не второто ви семейство, то поне добри приятели, с които можете да изпиете чаша кафе извън тренировъчната зала.
4. Цената и времето на обучението
Преди да отидете някъде да тренирате, не забравяйте да проверите началния час на часовете и тяхната цена. Тъй като ако трябва постоянно да си отделяте време от работа или с гъвкавия си график можете да посещавате фитнеса в най-добрия случай веднъж седмично, тогава трябва да потърсите нещо по-добро. Стойността на обучението също трябва да бъде договорена незабавно, включително цената за индивидуални уроци, ако има такива.
Е, като използвате горния алгоритъм, много вероятно можете да изберете правилната зала за бойни изкуства за вас, така че давайте!