Прочетете онлайн Самозащита
Блокът се счита за завършен в момента, когато дясната предмишница е на същата хоризонтална линия с челото. Стиснатият юмрук трябва да е обърнат с пръсти настрани от вас. Блокът с лявата ръка се изпълнява по същия начин, само изпълнението му трябва да започне с завъртане на дясната предмишница с лакътя надолу, така че да заеме вертикално положение, а лявата предмишница трябва да образува кръст с дясната.
Среден блок навън.Използва се за защита от удари по тялото. За да изпълните тази техника, трябва да поставите предмишницата на лявата си ръка пред себе си, за да защитите най-уязвимите точки на тялото. След това лакътят на дясната ръка трябва да отиде до слънчевия сплит, а юмрукът и предмишницата трябва да бъдат отведени надясно. В този случай лявата ръка трябва да се върне в първоначалната си позиция, за да нанесе удар. В края на блока изведете предмишницата с вътрешната страна навън надясно до вертикална позиция. По същия начин блокът трябва да се извърши с лявата ръка. Оставете лакътя на дясната ръка на място, докато вземете предмишницата наляво. Спуснете лявата си ръка и покрийте слабините си, след което се огънете в лакътя. Лакътят трябва да остане неподвижен, а предмишницата трябва да бъде отведена наляво. В този случай дясната ръка трябва да се премести в първоначалното си положение.
Среден блок навътре.Предпазва торса от удари. Извършва се от вътрешната повърхност на предмишницата. Приемът трябва да се извърши чрез огъване на лявата ръка в лакътя, след което юмрукът трябва да бъде обърнат навън със задната страна.
За да изпълните средния блок вътре, с дясната ръка трябва да вземете лявата ръка до колана, след което дясната ръка трябва да заеме мястото си. След блокиране лявата ръка ще бъде по-близо до атакуващия враг и следователно ударът на врага трябвазабавете първо с лявата си ръка, а след това можете да поставите блока с дясната.
Долен блок.Необходим за защита от удари в долната част на торса. Спуснете лявата ръка, докато дясната изнесете пред тялото, така че предмишницата и юмрукът да защитят уязвимите точки на тялото, образувайки кръст. След това левият юмрук трябва да отиде до колана, а дясната ръка трябва ефективно да отблъсне удара в слабините.
В условията на уличен бой, закачането е много ефективно през зимата и като цяло на всяка хлъзгава повърхност. Често извършителят хваща жертвата за дрехите и поставя единия си крак напред, за да получи допълнителна опора. В този момент подрязването, нанесено върху опорния крак, без никакво усилие събаря противника на земята. В същото време, от изненада, той освобождава жертвата и удря коленете си при падане.
Подрязване отпред.Когато изпълнявате тази техника, хванете дрехите на противника с дясната ръка под лакътя на лявата ръка. В същото време хванете дрехите на рамото с лявата си ръка. След това направете рязък удар с ръце нагоре и надясно.
В същото време направете крачка с левия крак към десния крак на противника и изпълнете удар с десния крак на левия крак на нарушителя. След това с въртеливо движение хвърлете врага с ръце и след това нанесете завършващ удар с ръка или крак на слабо място.
Почистване отзад.Техниката започва с лявата ръка, която хваща дрехите на противника под лакътя на дясната му ръка. Необходимо е да се извърши силно въздействие върху главата на противника в момента, когато дясната ръка хваща дрехите на рамото. Изнесете левия крак напред, след това с ръцете си обсадете врага на десния му крак. След това десният ви крак трябва да бъде поставен между краката му и рязко движение на ръцете и краката наляво, направете хвърляне и след това ударете противника с ръка или крак в уязвимамясто.
По отношение на техническото изпълнение хвърлянията принадлежат към сложна група трикове. Използват се предимно в близък бой, когато няма числено или физическо превъзходство на противника.
Хвърлянията сами по себе си не са крайната цел на битката; тяхната задача е да създадат благоприятни условия за нанасяне на завършващи удари.
Хвърлете през гърба.Направете крачка напред с десния крак, като едновременно с това хванете дрехите на противника с лявата ръка под лакътя на дясната ръка. След това трябва да обърнете гръб на врага, да седнете и да хванете дясното му рамо с дясната си ръка. След това трябва да се наведете напред и да изправите краката си, след което с въртеливо движение хвърлете противника наляво и надолу. В края на рецепцията ударете врага в слабо място.
Хвърляне през главата.Прави се след хващане на дрехите на противника за раменете или под лактите. Левият крак трябва да бъде фиксиран между краката на противника, докато седите възможно най-близо до петата, след което трябва бързо и рязко да го дръпнете към себе си. Десният крак трябва да бъде огънат, кракът й трябва да лежи в долната част на корема на нарушителя. След това трябва да се преобърнете назад по гръб и, докосвайки земята с лопатките, ударете врага с краката на десния си крак в посока нагоре и назад, зад главата си. След това трябва да извършите пълно връщане назад. Без да пускате противника, седнете на гърдите му и ударете в лицето. След това хванете дясната ръка на противника с ръцете си и след това се преобърнете на дясната страна. В крайната фаза на приема изтеглете лакътния лост през бедрото с помощта на крака отгоре.
Тайната на бързината на техниките е в поддържането на баланс и правилното прехвърляне на тежестта на тялото от единия крак на другия.
Hip Throw.Изпълнява се след хващане на противника с дясната ръказад кръста или зад врата. С лявата ръка трябва да хванете дрехите на дясната предмишница. След това трябва много бързо да обърнете гръб на врага. Поставете десния си крак напред. Прикрепете левия крак към десния крак, докато накланяте тялото напред. Краката трябва да са свити в коленете. Трябва да се опитате да стиснете врага възможно най-здраво и след това, рязко изправяйки краката си, съборете врага с дясното си бедро. След това трябва да се наведете напред и да хвърлите врага на земята. В момента на хвърляне с левия крак направете крачка встрани и прехвърлете цялата тежест на тялото върху него. Необходимо е да хванете врага за дрехите в лакътя с дясната ръка и да го ритнете, след което ръката на врага трябва да бъде изведена зад гърба му. Остава само да седнете отгоре му и да го завържете. Ако противникът успя да се преобърне на дясната страна, тогава трябва да задържите болката с краката.
Ако по време на уличен бой трябваше да паднете на земята, те използват техниката за защита за защита, при която можете да спечелите предимство и възможност да изпълнявате техники, неочаквани за врага поради рязка промяна в нивата на битка.
За обучен човек няма проблем с избора на разстояние при водене на битка. На голямо разстояние се използва ударна техника, на късо разстояние - техниката на куките и ударите.
Хвърлянията се използват както в атака, така и в защита.
Схемата на подхватите е същата:
- рязко сближаване с противника за извършване на атака;
- максимална сигурност при приближаване;
- ключовата позиция на приспособлението;
- завършване на атакуващото действие.
Ключовата позиция за подхвати е прибиране в долна позиция. От ключова позиция са възможни атаки във всички сектори.
Ако врагът се отдръпне и се опита да атакува отгоре, се нанася ударлевия крак нагоре и надолу.
Ако противникът е отишъл наляво, се изпълнява широк удар с десния крак отдолу нагоре и надолу в дъга.
Ако противникът се наведе надясно и се опита да напусне сектора за атака, се изпълнява широк страничен удар с левия крак върху краката на противника. Ако той бързо отстъпи назад, върху краката на нарушителя се прилага широк страничен удар от голямо разстояние.