Как да изключим мислите 6 психологически трика
О, и понякога има неприятни мисли. Случва се човек да седне в главата и носът да не хапе оттам. Това може да бъде както напълно безвредно храносмилане и предъвкване на определена ситуация, така и самокопаене. Във всеки случай, ако този безкраен поток ви пречи да заспите или да се концентрирате върху работата, трябва да се справите с проблема.
Понякога определена мисъл просто трябва да бъде предъвкана до края и след това внезапно изхвърлена от главата. Става дума предимно за недовършени въпроси и висящи с дни дела. Ако е така, опитайте се да ги завършите или поне планирайте как можете да се справите с тях. Така няма да скачате от една идея на друга и ще сте сигурни, че ще свършите работата точка по точка през следващите дни. Спестете и време.
Ако всеки от нас имаше ореол над главата си, но се оказва точно обратното. Лошата страна в нас понякога ни кара да правим глупави неща, временно приспивайки съвестта ни. И точно тази съвест се събужда и .. „По дяволите, бе, ти си глупав, какво си направил. » Като цяло започва да клони към факта, че всичко трябва да се поправи. Особено съвестните хора не могат да спят през нощта, докато не се извинят на любимия си за грубостта. Ако този тип мисъл ви измъчва, просто прекрачете гордостта си и поискайте прошка от човек или приятел.
Ако имате достатъчно време и мислите ви изяждат отвътре, по-скоро от скука, намерете нещо, което може да ви въвлече и разсее стремглаво. Започнете да гледате нов сериал, избягайте във вълшебния свят на вълнуваща книга или изберете ново хоби: рисуване, танци, ръкоделие. Насочете цялата си енергия и мисли в тази посока, отпуснете се инасладете се напълно на процеса.
Ако вече една седмица се преследвате и мислите ви растат само като снежна топка, трябва малко да изчистите главата си. Не пречете на "дозата" на спорта. Когато мускулите ви са напрегнати или тичате още една минута на пистата с последни сили, е невъзможно просто да мислите за нещо. Нищо чудно, че казват, че моралната болка изчезва, ако почувствате физическа болка. По-скоро усещайте не толкова болка, колкото приятна умора и мускулна работа като цяло. Също така се препоръчва да победите боксова круша.
Ако са се натрупали твърде много проблеми и мисли и дори могат да бъдат разтоварени от вагони, тогава е важно да намерите човек, който просто е готов да ви изслуша и разбере. Не е необходимо да чувате добри съвети и препоръки от него. Важно е да почувствате, че той ви изслушва внимателно и искрено ви желае всичко да се нареди и да е наред. Споделяйте подобни мисли само с близки или с доказани през годините приятели.
Тук трябва да включите целия дял на гордостта и самолюбието. Това важи за онези случаи, в които сте мислили за вашия нарушител с часове, смилайки неудобна ситуация. Осъзнайте, че тези хора не мислят за вас в свободното си време. Не се ли обиждаш, че правиш това?
