Как да измерим пулса

Повечето съвременни тренажори са оборудвани с електронни сензори на перилата. И за компетентно обучение на професионални спортисти са необходими електронни устройства за определяне на пулса и сърдечната честота (сърдечна честота).За измерване на пулса те също използват метода за сондиране на артериите. Основните са разположени в китката, шията, бедрото и слепоочието.

Най-често пулсът се измерва на китката. За да направите това, ръката е стисната така, че палецът да е разположен от страната на лакътя, а средният, показалецът и безименният пръст са върху артериите. Дланта трябва да е на нивото на сърцето. Трябва да преброите броя на ударите за 30 секунди и да го умножите по две.

За надеждност на резултата е по-добре да измервате пулса на двете ръце. Разликата понякога се дължи на запушени артерии или съдови аномалии. При възрастни нормалната стойност на пулса е от порядъка на 60 - 80 удара в минута. При децата пулсът обикновено е повишен.

С повишаване на телесната температура пулсът също се променя средно с 8-10 удара на 1 градус. При натоварване се взема предвид не само максималната стойност на импулса, но и неговата възстановимост. Например, спортистите имат средно възстановяване на сърдечната честота за около минута.

Също така при измерване на пулса е необходимо да се обърне внимание на ритъма, скоростта, честотата и напрежението. Например, ако ритъмът на пулса е неравномерен, тогава това си струва да се обърне внимание. В такива случаи е необходима консултация с лекар и професионално графично записване на пулса.

---