Как да използвате корен от целина за отслабване

Целината е продукт с доста специфичен вкус, но ползите от нея за организма са неоспорими. Освен това в съвременното хранене коренът от целина е едно от най-ефективните средства за отслабване. Като нормализира работата на стомаха, той доставя на тялото всички необходими хранителни вещества. Мазнините не се отлагат и тялото изразходва много енергия за храносмилането на корен от целина. Диетата с целина няма да ви накара да огладнеете, тъй като този уникален продукт е много питателен и в същото време нискокалоричен.

Правила за употреба на корен от целина

Въпреки факта, че както стъблото, така и листата са питателни в целината, все пак се препоръчва използването на корена като концентрация на хранителни вещества и хранителни вещества за отслабване. За да отслабнете с него, трябва да знаете как да го използвате правилно за такива цели.

1. Диетата не трябва да включва хлебни изделия.
2. Приемът на сол и захар трябва да се сведе до минимум.
3. Трябва да преминете към четири хранения на ден.
4. Вечерята се препоръчва 2 часа преди лягане.
5. Режимът на пиене в рамките на диетата с целина трябва да бъде най-малко 1,5 литра питейна вода (+ зелен чай) на ден.
6. Диета на корен от целина може да се повтаря не повече от веднъж на всеки три месеца.

Струва си да се придържате към тези прости правила и тогава въпросът за отслабването ще върви с бързи темпове.

Програма за хранене

Диетолозите предлагат различни варианти за отслабване с корен от целина.

1. Първо, може да се консумира ежедневно вместо мазни и пържени храни, а останалата част от диетата може да остане непроменена. Така че е възможно да свалите до 2 кг на седмица.
2. второ,има тридневна монодиета, когато диетата се състои основно от корен от целина (+ допълнителни диетични продукти в малки количества). Така можете да свалите до 3 кг за тези три дни.
3. Трето, седемдневната монодиета се счита за най-ефективна, тъй като ви позволява да отслабнете до 5 кг на седмица.

Ако използвате седемдневна диета с целина, трябва да се придържате към определено меню, съставено от диетолози, за да не навредите на тялото си.

Обяд: салата - настърган корен целина със зелена ябълка.

Обяд: супа от целина (с добавка на тиквички, домати и чушки).

Вечеря: салата от целина с леща.

Закуска: зелен чай.

Обяд: салата - нарязан на ивици корен от целина с бяло зеле.

Обяд: супа от целина.

Вечеря: варено пиле (100 г).

Обяд: салата - настърган корен целина със зелена ябълка.

Обяд: супа от целина.

Вечеря: салата от целина с леща.

Закуска: зелен чай.

Обяд: салата - нарязан на ивици корен от целина с бяло зеле.

Обяд: супа от целина.

Вечеря: варено пиле (100 г).

Обяд: салата - настърган корен целина със зелена ябълка.

Обяд: супа от целина.

Вечеря: салата от целина с леща.

Закуска: зелен чай.

Обяд: салата - нарязан на ивици корен от целина с бяло зеле.

Обяд: супа от целина.

Вечеря: варено пиле (100 гр.).

Обяд: настържете корен от целина със зелена ябълка.

Обяд: супа от целина.

Вечеря: салата от целина с леща.

Порция ястияне е посочено, тъй като самата целина е много питателна и няма да ви позволи да ядете повече от предписаната норма.

Противопоказания

Разбира се, коренът от целина няма да донесе никаква полза, а само ще влоши състоянието, ако не вземете предвид противопоказанията за употребата му като средство за отслабване. Съдържа активни активни вещества, които могат да усложнят хода на някои заболявания. Диетата с целина е противопоказана в следните случаи:

• проблеми в работата на стомаха;
• камъни в бъбреците;
• последния триместър на бременността;
• кърмене;
• тромбофлебит;
• флебюризъм;
• хипертония;
• епилепсия.

Ако няма осъдително отношение към специфичния вкус на корен от целина, това ще бъде голяма помощ при отслабване.

---