Как да намалите кръвната захар при диабет с народни средства у дома
Много хора се интересуват от това как да намалят кръвната захар. Нивото на захарта в тялото се променя през деня. Това може да повлияе на общото благосъстояние, производителност, продуктивност, настроение. Народните средства не винаги помагат при решаването на този проблем. Невнимателното отношение към показателите на кръвната захар може да бъде първата причина за развитието на патологии на панкреаса при здрав човек и да влоши състоянието на диабетиците. За да избегнете подобни неуспехи, е необходимо да наблюдавате храненето и да се придържате към здравословен начин на живот. Пациентите, които са били диагностицирани с диабет, трябва да бъдат постоянно под наблюдението на своя лекар.
Характеристики на заболяванията
За нормалното функциониране на мозъка е необходимо да се поддържа оптимален баланс на глюкоза и фруктоза в кръвта. Тези вещества допринасят за гладкото функциониране на централната нервна система, осигуряват на тялото енергия и осигуряват ресурси за нормален живот. Когато нивата на глюкозата се повишат, тя се превръща в гликоген и се съхранява в черния дроб и мускулите. Панкреасът започва да произвежда недостатъчно количество инсулин, поради което способността за разграждане на глюкозата е значително намалена.
Бялата кристална захар е вредна във всички аспекти. Можете да го замените с мед, плодове. С натуралните продукти в организма постъпва фруктозата, която е естествен заместител на глюкозата.
Злоупотребата с прости въглехидрати, сладкиши води до увеличаване на количеството пикочна киселина в кръвта. Това е особено опасно за диабетици. Такова нарушение допринася за развитието на атеросклероза, хипертония, подагра.
При абсолютно здрави хора системното преяждане иЗлоупотребата с храни, съдържащи захар, може да причини диабет. Работата на панкреаса е нарушена, така че не се произвежда достатъчно хормонален инсулин. Глюкозата вече не се усвоява, така че тялото не получава достатъчно енергия и натрупва гликоген. Последствията от този процес могат да бъдат наднормено тегло, депресия, лоша регенерация на кожата, зрителни увреждания и др.
Диабет тип 1 се характеризира с повишаване на нивата на захарта след хранене. Глюкозата няма време да се абсорбира, необходима е изкуствена доза инсулин. Намаляването на кръвната захар настъпва веднага след инжектирането. Вторият тип заболяване е по-тежко. Тялото развива инсулинова нечувствителност. В този случай най-добрият вариант за превенция е диетата и здравословното хранене.
Друго заболяване на панкреаса, което може да провокира лоша абсорбция на глюкоза, е панкреатитът. При него здравите клетки постепенно атрофират, появяват се болки в левия хипохондриум, дискомфорт след хранене, проблеми с усвояването на хранителните вещества.
Какви показатели се считат за нормални
Можете да измервате нивото на кръвната захар у дома с помощта на специално устройство, наречено глюкомер. Процедурата се извършва сутрин на гладно и веднага след хранене. Преди хранене числата трябва да съответстват на ясно установена норма, която е еднаква за мъжете и жените. Той е 3,3-5,5 mmol / l. Ако показателите надвишават този праг преди хранене, тогава можем да приемем, че човек има проблеми с храносмилането, нарушение на панкреаса. Може също да е симптом на свръхактивна щитовидна жлеза.
15 минути след хранене захарта започва да се покачва бързо. Видян след часнай-високите резултати. Когато процесът на храносмилане е почти приключил и тялото е усвоило напълно глюкозата, състоянието започва да се стабилизира. Всички системи и органи възобновяват активното си функциониране и се наблюдава естествено намаляване на кръвната захар до нормалните граници. Пациентите с диабет за нормализиране на тези показатели правят инсулинови инжекции.
Съществува и връзка между усвояването на глюкоза и упражненията. Ако човек продължително време активно се занимава със спорт, това му помага да намали количеството захар. В случай на кратки тренировки, леко загряване, може да се получи бърз скок в индикаторите.
Въпросът как бързо да се намали кръвната захар се задава от много хора. Причините за повишения интерес към тази тема са различни фактори. За някои хора този проблем възниква поради проблеми с черния дроб, други се оплакват от стрес, злоупотреба с кофеин, въглехидрати, сладкиши. Панкреатитът също причинява спешна необходимост от контрол на усвояването на глюкоза и фруктоза.
Въпреки това, трябва внимателно да наблюдавате количеството инжектиран инсулин. Предозирането му може да повлияе на функционирането на тялото и да причини хипогликемия. В допълнение, това заболяване се развива на фона на недостатъчно активна работа на щитовидната жлеза, проблеми с надбъбречните жлези. Честите диети и небалансираното хранене също допринасят за рязкото намаляване на глюкозата.
Как да контролирате приема на захар
Съвременните лекари настояват, че дневната доза захар, консумирана от човек, който не се занимава с тежък спорт, трябва да бъде 80 г. Ако това количество се намали или увеличи, тогава могат да започнат сривове в нормалното функциониране на всички системи и органи. Въпреки това, надвишава допустимотомного пъти особено опасни за здравето дози. Това допринася не само за появата на наднормено тегло, но и засяга функционирането на панкреаса.
Една чаена лъжичка съдържа 7 г захар. Остава само да гадаем колко човек консумира този продукт дневно заедно с чай, кафе. В допълнение, глюкозата е включена в много пакетирани сокове, газирани напитки, особено Fanta и Coca-Cola. Ако добавим към това разнообразие от торти, сладкиши, бисквити и други сладкиши, тогава средният дневен прием на захар надхвърля допустимите граници.
За да избегнете проблеми с панкреаса, черния дроб, трябва да контролирате диетата. Отказът от газирани напитки, закупени от магазина сокове, сосове, млечни десерти ще има положителен ефект върху здравето. Можете да ядете малко количество сладко на ден, но не преяждайте.
Сладките и баровете могат да бъдат заменени с натурални продукти. В ежедневната диета се препоръчва да се включат сушени кайсии, фурми, стафиди, круши, ябълки. Полезни за диабетици ще бъдат сливи, мед, райска ябълка, моркови.
Подобни продукти
У дома можете успешно да замените захарта с по-малко вредни аналози. Въпреки това, употребата на такива вещества трябва да бъде строго дозирана, за да не предизвика нежелани реакции на тялото. Някои хора може да имат алергии, така че винаги трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да изберете подсладител.
Вместо гранулирана захар можете да използвате следните вещества, за да добавите сладост:
- аспартам;
- захарин;
- ксилитол;
- натриев цикломат;
- индустриална фруктоза.
Аспартамът се използва отдавна. Открит е през далечната 1965 г. Беше включен в диетатапациенти с диабет, панкреатит. Тя е почти 200 пъти по-сладка от обикновената кристална захар. Продуктът е разтворим в студена и топла вода. Рецептите на някои сладкиши включват в състава си аспартам.
Захаринът не се препоръчва. Не съдържа глюкоза, но вреди на работата на червата. Това вещество не се абсорбира от тялото дори при достатъчно количество инсулин. Най-добре е да се консултирате с вашия лекар, преди да използвате захарин.
Ксилитолът също не вреди на работата на панкреаса, но може да се използва ограничено време. Дългосрочната употреба на този продукт влияе неблагоприятно върху работата на стомашно-чревния тракт. В допълнение, ксилитолът допринася за зрителни увреждания.
Натриевият цикломат е по-малко сладък от другите подсладители. Използването му обаче също не е от полза за тялото, а само вреди. В САЩ това вещество е забранено от 1969 г. поради своята вредност.
Индустриалната фруктоза е най-безопасна. Въпреки това, той не носи вреда само ако не се злоупотребява и не надвишава допустимата норма. Лекуващият лекар трябва да информира каква норма на фруктоза е приемлива за конкретен човек.
Всички горепосочени лекарства са химически. Ако е възможно, по-добре е изобщо да не използвате гранулирана захар и нейните заместители. Достатъчно количество фруктоза влиза в тялото с плодове и зеленчуци. Можете да нормализирате нивата на глюкозата си, като премахнете храните, съдържащи захар, и преминете към здравословни, естествени храни.
Диета
У дома можете да постигнете намаляване на количеството неусвоена глюкоза, като ядете определени храни. Храната е основният градивен материал, източникът на енергия за живота. Мнозинствоболестите могат да бъдат излекувани или да се постигне стабилна ремисия с правилната диета. Диабетът не е изключение.
Медицината отдавна знае какви храни намаляват кръвната захар. Тази информация вече е достъпна за всички. В допълнение, лекарят може да каже за това. Най-ефективният продукт са боровинките. Отварата от неговите плодове и листа значително облекчава състоянието на пациенти с диабет и помага за контролиране на нивата на захарта.
Краставиците са незаменим продукт. Тези зеленчуци съдържат инсулиноподобно вещество, което е алтернатива на скъпите лекарства. Има специална диета с краставици, която се бори с високата захар.
Елдата също се справя добре с такова нарушение. Преди употреба се препоръчва да се изпържи, смила и разрежда с чаша кефир 2 супени лъжици. л. елда на прах. Рецептите могат да варират, но основната съставка е елдата.
Зеленчуци като ерусалимски артишок, зеле, репички имат благоприятен ефект. Те са хранителни, съдържат минимално количество фруктоза и имат положителен ефект върху храносмилателната система. Много природни продукти могат да заменят лекарствата.
Народни средства и физиотерапевтични упражнения
В допълнение към диетата и методите на традиционната медицина, има и народни средства. Като самостоятелно лечение те не могат да се използват, но като допълнителна терапия имат положителен ефект върху тялото. Повечето хора се интересуват как да намалят кръвната захар с народни средства. Има няколко начина за използване на различни съставки.
Листата от ягоди са ефикасно средство. Такава отвара има противовъзпалителен ефект, разтваря пясъкв бъбреците, намалява захарта. Този продукт обаче помага само в началните етапи на диабета.
Малинови листа, билки и корени от магданоз също помагат добре. Те правят тинктура или отвара, която трябва да се приема няколко седмици. Само с редовна и систематична употреба на народни средства помага.
Редовните упражнения също могат да понижат нивата на кръвната захар.
Този факт отдавна е доказан от учените. За тези цели спортове като плуване, колоездене, бягане, ски, кънки са идеални. Преди да започнете обучението, няма да е излишно да се консултирате с лекар. Правилното хранене и здравословният начин на живот са ключът към здравето и липсата на усложнения при диабет.