Как да научим дете да плува
Плуването е един от най-достъпните и полезни спортове. Освен това. Това е страхотно закаляване както за дете, така и за възрастен. Когато плуваме, всички мускули на тялото работят хармонично, а натискът на водата върху кожата е равносилен на добър масаж. Колкото по-рано детето се научи да стои на водата, толкова по-добре, след това по-късно то няма да се страхува от водата и ще получи много повече удоволствие от тези, които не могат да плуват. Да не говорим за факта, че способността да плувате може да спаси нечий живот, а може би и вашия собствен. Идеалният вариант е, когато детето се занимава с басейн, но не винаги има такава възможност. Можете успешно да научите детето си да плува.
Инструкция
Какво ще ви трябва:
- дете
- Басейн или водно тяло
Ако сте на морето или в друг водоем, първо трябва да запознаете детето с водата, за да не се страхува. Методът - „като кученце във водата - и плувай“ не е най-добрият, може да има такива последствия, че ще съжалявате за глупостта си цял живот. Не принуждавайте хората да влизат във водата, а ги привличайте със собствен пример, играчки. Е, ако наблизо има други деца, с тях детето бързо ще свикне с мокрите елементи.
Когато забележите, че детето съвсем уверено влиза във водата, плиска се и се наслаждава, леко преминете към първото упражнение. Нарича се "медуза" и служи, за да гарантира, че бебето не се страхува да постави лицето си във водата. Необходимо е да поемете въздух, да се съберете на топка и да се гмурнете във водата. Когато изплувате, легнете с лице надолу по корем с разтворени встрани ръце и крака. Това ще се окаже при детето, разбира се, не веднага. Дайте пример, можете да предложите състезание - кой ще издържи по-дълго. Когато техниката е усвоена, преминете към друга.
Детето уверено прави медуза,задържа дъха си, не се задавя. Сега нека започнем да се учим как да дишаме правилно. 1. От позицията на "медуза" повдигнете главата си, вдишайте въздуха. 2. Издишайте във водата.
Сега се учим да работим с ръце и крака и овладяваме техниката на движение по водата. Просто не учете децата да плуват "като куче", тогава е трудно да се преквалифицират. По-добре е веднага да започнете техниките кроул или бруст.