Как да научим детето си да яде здравословна храна
Как да научите детето си да яде здравословна храна?
Детето е на 2,5г.
И на дете на такава крехка възраст няма нужда да обяснявате нищо: това, което му дадете от първите допълнителни храни, ще яде. Гладът, знаете, не е леля. Да, и детето на този етап от живота си познава само вкуса, който му е даден. Дадоха му здравословна храна - това означава, че вече сте го привикнали към такава храна. И ако са дали на детето нещо, което е ужасно (всякаква безполезност под формата на колбаси, детски колбаси и други неща), тогава сега обяснете - не обяснявайте, тялото му, уви, вече е пристрастено към такава храна. А отбиването (и преквалифицирането) винаги е много по-трудно от самото преподаване! Ако едно дете вече знае разликата между здравословна и нездравословна храна, тогава вие, възрастни, ще трябва сами да се откажете от нездравословната храна и да научите детето само на полезното. А това означава, че във вашия хладилник и на масата няма да има нездравословна храна! С добър пример, така да се каже, обясняваме :-)
Само с пример! Не можете да насилвате бебето да яде салата, а сами да дъвчете хот-дог. Културата на хранене на детето пряко зависи от правилата и реда в къщата. Четем такива стихове със сина си: "Няма да ядем чипс, по-добре да вземем ябълки. Колко е прекрасно да ги ядем, има много витамини в тях." Той опита чипс на 3 години, на гости, но те не предизвикаха голям интерес към него, което не може да се каже за сина на тези хора, при които бяхме на гости. Но Альошка просто не може да бъде откъсната от нашето мляко. Обича супи, дори вкусни качамак. Баща ни получи язва на дежурство, така че винаги имаме супа и каша, а детето възприема това като норма. Разрешаваме и газирани напитки, и чипс, и дъвки, защото наоколо всички деца пият, дъвчат и се хвалят. Но детето ми позволява всичкое в минимални количества. Содата се среща по-често от всичко друго, тъй като се носи в детската градина като лакомство. отначало имах ступор, говорих с учителката, но тя ме увери, че повечето майки нямат нищо против такова лечение. Като цяло обясних на детето си да не пие на празен стомах и особено да не залага на такова съмнително ядене. Той го харесва, но ако има сода и мляко или сок, тогава содата ще остане на масата.