Как да не изгорите на плажа 5 прости съвета
Първото пътуване до плажа не трябва да ви отнеме повече от 20 минути
Лятото и тенът са може би най-верните приятели. Но е важно да следвате прости правила, за да придадете на кожата си златист цвят безболезнено и безопасно за тялото.
ТОП 5 прости правила за правилен тен.
За да подготвите кожата си за тен, отидете на сауна и използвайте скраб за тяло. Върху изчистената от мъртвите клетки кожа тенът ще лежи по-равномерно и по-красиво.
Но след процедурите трябва да дадете на кожата няколко дни почивка и след това да нанесете слънцезащитен крем, защото почистената кожа става уязвима.
Първото пътуване до плажа трябва да ви отнеме не повече от 20 минути. В същото време собствениците на светла кожа и коса се препоръчват да бъдат още по-малко на пряка слънчева светлина.
След това можете постепенно да увеличите времето, прекарано на плажа. Но не забравяйте, че не можете да правите слънчеви бани повече от три часа на ден.
Може би най-важното нещо, което трябва да запомните, са безопасните часове за слънчеви бани сутрин, от 10.00 до 11.00 часа, и вечер след 16.00 часа. Такъв тен ще бъде най-безопасният. През деня на слънце можете не само да изгорите, но и да получите слънчев удар.
Освен порция слънце, не забравяйте и за правилните продукти. Преди да отидете на плаж, трябва да ядете зеленчуци или плодове, които съдържат кератин и витамин Е. Най-добрият вариант е да изпиете чаша пресен сок от моркови.
За да не изгорите на плажа, трябва да приемате много течности. Зеленият чай и негазираната вода са най-добри. Течността предпазва кожата от изсушаване и поддържа нейната еластичност.
Важно е да се уверите, че имате слънцезащитни продукти и лосиони, за да предпазите кожата си от слънчево изгаряне. Освен това. овлажняват кожата и предотвратяват нейното стареене.
Не забравяйте, че степента на защита на кожата от слънцезащитен крем се определя от нивото на SPF. То трябва да е по-високо, колкото по-светла е кожата ви.
Не забравяйте да нанесете крема върху най-уязвимите места - нос, гръб, рамене. След всяко къпане слънцезащитният крем трябва да се нанася отново.
Също така е важно да запомните, че не е необходимо да намазвате детето със слънцезащитен крем за възрастни, по-добре е да закупите хипоалергенен слънцезащитен лосион специално за деца в аптеката.
Освен това не забравяйте за други видове защита от палещото слънце. Не забравяйте да вземете шапка и плажен чадър от слънцето.