Как да не станете жертва на натиска на времето на работа

Ах, тези тримесечни отчети, завършването на проекти, спешното подаване на документи ... всичко това се събира на купчина и причинява огромен стрес, който едва ли може да се счита за полезен за тялото.Натискът на времето на работа е синоним на думата „практическа работа“: трябва да прекарате 12-14 часа на работното място без почивни дни. Проблемите във времето са като природно бедствие, защото обикновено се случват неочаквано и изнервят всички, дори и най-съвестните работници.

Натискът във времето е често срещано явление не само за тези, които работят в офиса и се занимават с книжа и документи. Полицаи, библиотекари, фармацевти, миньори и др. също често стават негови жертви. Самата концепция за „времеви натиск“ (zeit – „време“, а не – „нужда“) дойде при нас от турнирите по шах. Така гросмайсторите наричат ситуация, когато не остава нито минута за обмисляне на ход. Лекарите, които работят с шахматисти, са убедени, че именно липсата на време води до нервни кризи в техните отделения.

Натискът във времето на работа може да бъде причинен от липса на време поради обичайния навик да се отлагат нещата за последната минута. Също така в съвременния бизнес свят натиск във времето може да възникне поради бързия растеж на пазара и непрекъснато нарастващия поток от информация, промените в законите, обменните курсове и данъчните ставки. Затова неотложните задачи падат като сняг на главата и трябва да реагирате незабавно, иначе, както се казва, който няма време, закъснява.

Пренапрежението, причинено от натиска на времето, може да бъде разпознато, ако започнете да чувствате, че не правите това, което искате; всеки ден усещате липсата на време; постоянно искате да спите; започна да пуши и да пие алкохол повече от обикновено; често конфликт в семейството; постоянно чувство на неудовлетвореност от животаи себе си; не изпитвате желание и нямате идея с кого да говорите за проблемите си; заемане на пари без да знаете как ще ги върнете.

Въпреки че проблемът с времето е труден въпрос, той е разрешим. Първо, опитайте се да го приемете за даденост. Не се обръщайте към шефа си с твърдения, че договорът ви не съдържа клауза, наречена „работа в екстремни условия“. Времевият натиск беше, е и ще бъде – това е законът на всеки успешен бизнес. Запазете спокойствие, опитайте се да въведете ред в хаоса, който натискът от времето вече успя да създаде в нашите дела.

Колкото и странно да звучи,колкото повече бързаме, толкова по-малко време ни остава. Хващаме всичко наведнъж, превключваме от една задача на друга и в резултат на това губим ценно време. Затова предварително – вечер или сутрин – определете кръга от задачи за деня и действайте според него. Следете какво сте направили, докато разрешавате проблеми. Това ще ви помогне да се ориентирате по-добре в стресова ситуация и да не правите ненужни движения.